心理咨询都有哪些方法呢?

有很多学员会问小编，心理咨询师是用什么方法来帮助来访者的，都用哪些技术?想说，心理咨询也应因材施教，对于不同的来访者，采用不同的咨询方法的。

从本世纪20年代初始到如今，各种理论此起彼伏，发展迅速。其中，对心理咨询过程的性质、目标、方法等方面影响最大的有四个流派的理论，即精神分析理论、行为主义理论、人本主义理论和认知理论。

精神分析理论的创始人为弗洛伊德，该理论强调无意识的冲突对行为的主导作用和重要影响，认为非理性的意欲与外界现实在内心引起的冲突是精神异常的原因。

行为主义的主要代表人物是斯金纳等人，该理论强调环境和情况决定人的行为，行为的产生受当时行为条件的制约，即行为会因情境而改变。

人本主义的主要代表人物有马斯洛、罗杰斯等人，该理论强调研究对个人和社会有意义的问题，关心的是个人的创造性和自我实现。

认知理论强调认知的决定性作用，认为心理障碍源于不正确的认知，主张以改变认知以纠正心理障碍。

在众多理论的影响下，心理咨询的方法也众说纷纭，多达四百多种。我们在这里简要地介绍几种国内心理咨询中常用的方法。

支持疗法

支持疗法通过支持与鼓励，细听倾诉和解释指导，使面临困难产生心理问题的人得到依靠，恢复自信，从而减轻心理负担，培养合理的适应方式。

心理分析法

心理分析法即精神分析法。其理论依据是精神分析理论。心理分析法力图破除来访者的心理阻抗，把压抑在潜意识中的冲突诱发出来，使来访者明了症状的实质，从而使症状失去存在的意义而消失。

行为疗法

来源于行为主义理论。由于行为主义认为所有的行为(包括正常、健康的行为与异常、{{BANNED}}的行为)都是学习获得的，并由于强化而得到巩固。

行为治疗家通过对个体再训练的方法(再教育和重建条件反射，即教授个体对周围环境中的刺激作新的适应反应)，以及在某些方面改变个体环境的方法把不正常的行为变为正常。

人本主义疗法

基于人本主义理论而创立。人本主义疗法强调创造一种良好的环境，形成真诚相待，互相理解，彼此尊重的气氛，帮助来访者进行自我探索，认识自身的价值和潜能，发现真正的自我，对自己的成长负责，并朝着自我实现的目标前进。

认知疗法

认知心理学认为人的心理行为受人的认知所支配，某些人的心理问题主要是由于在错误前提下对现实曲解的结果。

咨询的关键就在于指导来访者改变原来的认知结构，解除歪曲的想法，纠正不合理的信念，从而改变行为。

森田疗法

由日本学者森田正马创立。主张“顺应自然”，即指导来访者接受自己的症状而不企图排斥它，带着症状生活，象正常人一样，这样症状就会慢慢淡化而消失。还主张“为所当为”，即控制那些可以控制之事，例如人的行为。

团体咨询

团体咨询的对象可由背景、问题相似的人组成，其好处在于每个人都能在人际交往过程中，了解自己于他人的联系及行为方式，增进理解与沟通。

综上所述，就是小编今天给大家整理的关于心理咨询的相关内容，希望可以帮助到大家。