个人的职业发展的克星 “职场拖延症”

【导读】作为一名资深人力资源师，大家都知道在职场上，会存在各种各样的情况，有些无伤大雅，但是有的直接会影响你未来的个人职业发展，比如“职场拖延症”，有一份重要的方案要做，但就是不愿意马上着手去做，先上上网，再聊聊微信，等快到deadline，老板催了，才匆匆忙忙的开始搭框架，写方案;有个工作电话要打，顺手拿起电话就能完成，但还是找了点借口，先泡个咖啡，再理理文件，拖上一阵才去打;有个邮件要发，几分钟就能搞定，结果新建邮件以后，看看手机，刷刷微博，过了大半天，邮件仍然还是个草稿……这些情景是不是很熟悉，明明任务就摆在眼前，可是总是想拖一拖。事实上，大部分职场人士都或多或少有“职场拖延症”。改善职场拖延,不仅能提高工作效率和质量,还能增强自信,提升个人成就感。如何改变“职场拖延症”，有几个方法大家可以尝试一下。

1、“番茄工作法”

1992年，意大利人Francesco Cirillo发明过一个应对拖延症的方法，简称“番茄工作法”。简单来说，就是把工作时间划分为多个“番茄时间”。一个“番茄时间”包含两个部分：25分钟的工作学习和5分钟的休息。

工作了25分钟，就意味着你完成了一段“番茄工作时间”。之后稍作休整，再继续工作直到完成你的另一个“番茄时间”，而工作就在不知不觉中完成了。请牢牢记住，“番茄工作法”的终极奥义就是专注!

2、给自己一个看得见的奖励

今天的事，应该在今天做完，千万不要拖延到明天，在拖延中你所耗去的时间和精力足够让你把那件事做好。如果自己总是忍不住就想找个借口拖延工作，建议可以给自己设定一个看得见的奖励，比如坚持一个星期没有拖延，就请自己吃上一顿最爱吃的美食，来激励和帮助你克服“拖延症”。

3、把一切妨碍工作效率的事统统抛开

在开始工作之前，让我们把那些可能会打扰到我们工作和会促使我们忍不住“拖延”的一切事物都拿开。把办公桌整理干净，收起与工作无关的东西，避免自己分心;把手机放在抽屉里，把网页、音乐全部关掉，让自己在一段时间内专注于手头的工作任务。

4、忍不住拖延的时候想想你的老板和同事

当你又想拿出手机看看朋友圈的时候，先想想你的老板，没有老板能够长期容忍工作拖拉的员工，你要想在职场中一路顺风，最实际的办法就是让手中的工作及时消化，不要让老板在心里给你贴上“效率低、懒散、能力差”的标签;再想想你的同事，大部分时候我们的工作总是以团队的形式来完成，需要互相配合和支持，想象一下，如果总是因为你的拖延而导致整个团队工作的滞后，你的同事该有多讨厌你。

“职场拖延症”对工作的效率会有很严重的拖后腿的作用，损害的是个人的诚信、执行力和愉快有效的合作关系。所以，如果想做一个成功的职场人士，就想办法和“职场拖延症”说再见吧。近几年，人力资源师比较受欢迎，他们的存在技能约束员工，也能更好的为企业服务，所以就业机会比较多，当然，想要成为人力资源师，那就需要获得相应的证书，想要取得此类证书，就需要了解人力资源管理师考试内容及报考条件，然后进行考试备考，2020年考试正在进行中，大家赶紧抓紧时间吧。