心理潜规则总结!哪些现象表明你存在心理健康问题?
【导读】顾名思义,心理咨询师就是解决大众的心理问题的,它是健康管家职业之一,主要解决人们心理健康问题,让大家能够更好的适应社会生活,能够更好的与人交流,能够为社会创造更多的财富,那么哪些现象表明你存在心理健康问题?心理咨询师今天给大家总结了几条心理潜规则。
1、越害怕的事情就越容易发生
口袋装着刚买的手机,在公交车上怕被盗,每隔一段时间就去查看手机是否还在。这样一个举动就会引起小偷的注意,到最后手机被偷走了。就因为害怕,所以会非常在意,注意力越集中,就越容易犯错误。
2、心里面不开心,就动笔写下来
这是个漂亮的疏通方法。因为“写”这个动作,本身具有觉察及统整思绪的功用。“写”,能将情绪能量从虚无的“下意识”,提升到“意识”的层次,也就是说,由原先感觉“我心中波涛汹涌”到“我知道怎么回事了”,焦虑下降,也就启动情绪疗愈。
3、管理心理学
一个值8000元的人,就别讨价还价只愿付他7500元。即使省下了500块,实际上却凉了他的心,一有更好的机会,人家拔脚就走。相反,痛痛快快付他10000元,他会拿出两倍的能耐为你卖命干。记住,宁可花两个人的钱去招一个好人,也不要用一个人的钱去招两个差人。
4、炫耀源于内心的不自信
心理学上认为,“爱向别人炫”是一种内心需要被关注被肯定的表现,很可能是因为某种东西自己不常有,一旦拥有,希望外界的羡慕来建立自信。不向别人晒自己的幸福会憋死你么?如果会,好问问为什么。记住:生活不是演戏,自己精彩就好!
5、其实人生只有900个月
事实上,你可以画一个30×30的表格,一张A4纸就行了。每过一个月,就在一个格子里打钩。你全部的人生就在这张纸上。你会因此有一个清晰的概念:你的人生将是如何度过的?
6、利用潜意识的力量
每天至少花10分钟在早上起床前,在睡觉前10分钟做想象,因为这两个时间段是输入潜意识的最好时段。所以如果你渴望成功、爱情、婚姻等等,请在这两个时段尽情想象吧!你的潜意识渐渐让你通过想象产生信心,从而引领你得到你想要的。
7、如何认识你自己
人一定要想清3个问题:第一你有什么,第二你要什么,第三你能放弃什么。对于多数人而言:有什么,很容易评价自己的现状;要什么,内心也有明确的想法;最难的是,不知道或不敢放弃什么--这点恰恰能决定你想要的东西能否真正实现,没有人可以不放弃就得到一切。
8、恋人矛盾应对策略
不要凡事分出对错,先换位思考,体察对方的潜在动机,相互理解;平时保持适当的心理距离,靠近太近会审美疲劳;别习惯相互抱怨并形成消极定式,尝试在嬉笑打闹中解决问题;宽容至上,我们都不是圣人,没必要为对方的一点行为过分挑剔;尊重对方,给对方爱你的理由。
9、贝勃规律
原本1块的报纸变成了10元一份,你定会感到无法接受;相比较而言,原本5000元的电脑涨了50元,你一定不会有这么大的反应。贝勃规律表明,当人经历强烈的刺激后,之后施予的刺激对他来说也就变得微不足道了。
以上就是存在心理健康问题的表现,希望大家可以看看自己是否有心理方面的问题,更多心理咨询实操,欢迎大家关注环球快问,如果大家还有心理咨询师考证方面的问题需要了解,可以及时进行交流。
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