心理咨询是如何起作用的？有哪些流派？

【导读】截至目前，心理咨询有很多的流派，主要可以分为两大类：

一类是以某个流派为主，比如精神动力、认知行为、家庭治疗、催眠等等;

一类是整合派，比如将精神动力和认知行为整合。

当然，还有咨询师会说，我是人本主义。

无论是哪个流派，都有其自身的理论框架和治疗结构。

一个来访者来到咨询室进行心理咨询，我们也要认识到：一个人的心理问题不是一天才发生的，而是他长期以来的结果。

来访者开始向咨询师诉说他的情况、他的问题、他的烦恼，咨询师用他的专业的去帮助来访者进行工作。

那么，心理咨询究竟是如何起作用的呢?

一、我们要看见它，理解它，继而是接纳它。

咨询师要去帮助来访者理解一个人是如何成为他自己的，一个人的过去是如何影响他的现在的。

伴随着事件的发生，是我们的情绪体验。

过去的事件之所以让我们裹足不前，是因为我们的情绪感受还固着在那里，也就是我们还在对抗这个体验。

也就是我们都知道要“活在当下”，然而“创伤”就像是闪回的记忆，不断地拉扯我们，使得我们无法全然活在当下。

在工作中，很多时候需要你去陈述和表达你的工作成果，领导需要通过你的发言来了解你的工作情况，这个时候不说并不能很好地适应这个环境了，拖延也会影响工作的进度和效率，这个时候你就需要改变一下你的模式和习惯了。

只有当我们充分意识和了解它形成的过程，那么我们才有可能就接受它，唯有当我们真正接受的时候，我们才有可能发生改变。

二、在心理咨询的过程中，精神动力的咨询师就是在帮助来访者的潜意识意识化。

来访者通过表达自己的情绪体验，来让潜意识松动，不再固着在原有的创伤体验中。

就好比一个装满垃圾的房间，怎么可能有空间去容纳新的事物进来呢?

这个时候就需要将垃圾清扫出去，腾出空间来容纳你真正想要容纳的东西。

只有先把“恨”释放出来，爱才有地方流动。

在这个释放的过程中，咨询师会陪伴来访者，倾听来访者，共情来访者。

三、心理咨询师非常重要的另一个功能，就是帮助来访者建立新的客体关系。

精神分析认为，母婴关系是非常重要的，三岁之后基本你的性格就成型了。这也常常会让人误解为“原生家庭皆祸害”。

我们回顾原生家庭的目的，不是在于改变父母，而是理解我们为何会成为现在这个样子。

在我们与父母的互动关系中，我们内化了与父母的关系，形成了我们“内在的父母”和“内在的孩子”。

这世界上所有爱的都是为了在一起，唯有父母和咨询师的爱是指向分离。

综上所述，就是小编今天给大家整理的关于心理咨询的相关内容，希望可以帮助到大家。