首页 直播 App
当前位置: 首页 > 健康管理师 > 健康管理师文章 > 三伏天孩子吃什么食物好

三伏天孩子吃什么食物好

发布时间:2023-07-11 11:21 来源:环球网校 点击量: 558

健康管理师报名、考试、查分时间 免费短信提醒

北京

获取验证 立即预约

请填写图片验证码后获取短信验证码

看不清楚,换张图片

免费获取短信验证码

【摘要】在三伏天,孩子的饮食应以清凉解暑为主,注意补充水分,避免辛辣刺激食物,多吃清淡易消化的食物。同时,根据孩子的年龄和体质进行合理的食物选择,以保持身体健康和适应外部环境的变化。

image.png

丝瓜:丝瓜是适合伏天食用的首选食物。它含有皂苷成分,具有解暑防燥的作用。丝瓜可以凉拌或煮汤食用,口感清爽,能够解除油腻,增加胃口。

绿豆汤:绿豆汤具有清热解毒、止渴消暑的功效。它可以煮得清澈碧绿,也可以浑浊一些,但清热解毒的效果更强。绿豆汤可以帮助孩子降温,消暑解渴。

太子参麦冬粥:将太子参、麦冬加水煮30分钟,去渣取汁,然后加入枸杞和大米煮粥。这道粥可以补气养阴,滋肝补肾,适合孩子在三伏天食用。建议每周给孩子喝一次,但要根据孩子的年龄进行辩证使用。

除了以上具体的食物建议外,还应注意以下几点:

多喝水:三伏天气温高,孩子容易出汗,因此要确保孩子充足地饮水,以补充体内的水分。

避免辛辣刺激食物:辛辣刺激的食物会加重孩子的体内阳气,不利于身体的平衡。在三伏天,应尽量避免给孩子食用辛辣食物。

多吃清淡食物:三伏天孩子的胃口可能不好,消化也不好。因此,建议给孩子提供清淡、易消化的食物,如清汤、蔬菜、水果等。

  • 解晓忱

    19:00-20:00 19:00-20:00

    城市内涝治理全链路:从技术精讲到施工指南

    项目经理

  • 曹骏

    20:00-22:00 20:00-22:00

    老曹手把手教你用AI搭建「自动赚钱系统」

    AI自媒体

  • 赵志刚

    19:00-20:17 19:00-20:17 08月27日 19:00-20:17

    现场签证与索赔难点解析

    项目经理

  • 吴睿岚

    19:30-21:00 19:30-21:00 08月28日 19:30-21:00

    打破信息差!设计总监私藏的AI变现密码大公开

    AI启航

  • 高容国

    11:30-13:30 11:30-13:30 08月29日 11:30-13:30

    AI让你准点下班: 自动写报告内容+PPT

    AI高效办公

出版物经营许可证|京B2-20210770| 京公网安备 11010802033350号|京ICP备16038139号|节目制作经营许可证(京)字20130号|京网文(2021)2566-713号
知春路校区:北京市海淀区知春路7号致真大厦D座4层北区(地铁10号线西土城出A口)|邮编:100191
版权所有 2003-2021 北京环球创智软件有限公司|联系客服|营业执照