如何调整婴幼儿作息?

2021-09-15 14:46 34浏览 1回答

为了减轻新小班幼儿的入园焦虑,家长们在暑期会做很多的入园准备,让孩子提前开始养成早睡早起、按时吃饭的良好作息习惯,可以在开学后让孩子更快地适应幼儿园的环境,如何调整婴幼儿作息?


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可爱护士
1楼 · 2021-09-15 14:46.采纳回答

这个问题的前提是首先要懂得婴幼儿的睡眠规律。

0~3个月:大于15个小时,日间小睡三四次,无明显昼夜规律,每次睡时2~3小时

4~6个月:14~15个小时,日间小睡两三次,睡眠时间逐渐集中在晚上,约占全日睡眠时间2/3的时间,每次睡眠时间与白天清醒时间延长;

7~12个月:13~14个小时,日间小睡两次,超过一半的孩子,晚上可连续睡6个小时以上,10个月之后基本能一觉到天亮,

1岁之后:11~13个小时,一岁半以后白天只需要睡一次,晚上可连续睡10个小时;

(9个月后的婴幼儿就有自主入睡的意识了,不可强迫孩子进行睡觉,要尊重孩子的意愿,科学的进行引导,让孩子形成健康的睡眠作息时间)。

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