2019年护士备考四大困扰，看看你中抢了没

　　201年护士执业资格考试结束，2019年的考试也进入了复习阶段，在护士复习以及考试的时候常常出现以下几种不好的症状，环球医学教育网整理了失眠、厌倦学习、怯场以及记忆障碍的应对方法，请广大考生参考。

　　一、失眠

　　状态：眼困，但脑子异常亢奋清醒，越想睡就睡不着。

　　应对方法：干点别的事情放松心情，如听听音乐，读读优美的散文，散散步，使自己的注意力转移。告诉自己 人困了，自然就睡 。不要老想着自己睡不着，担心失眠会影响考试。

　　二、压倦学习

　　状态：越临近考试，越不想学习。

　　应对方法：这种情况，学习久了很多考生都会出现，但不要焦虑，出现这种情况时，考生可以暂将学习搁置一边，不妨散散步，与朋友聊聊天，放松一下心情。再找出自己产生厌倦情绪的原因，是因为自己已经弄懂了，还是自己对考试没有信心，看自己能否找到解决的办法，想通了，过度焦虑的心情自然消除。

　　三、怯场

　　状态：一进考场，心跳加快，手心冒汗。脑子一片空白，越急越怕。

　　应对方法：自我暗示法。暗示语要具体。要学会暗示自己，自己在心里默默的念，我可以的，没问题，我今天精神很好，头脑清醒，思维敏捷，一定会考出好成绩等等。

　　四、记忆障碍

　　状态：提笔忘字，对某个公式或概念非常熟悉，可就是想不起来。

　　应对方法：转移刺激法。先保持镇静，最好是把回忆搁置起来，转移一下注意力，然后可以通过联想，利用其他考题，回想当时记忆的环境，随便写点什么或反复审题等办法来唤起记忆。

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