首页 直播 App
当前位置: 首页 > 教师招聘 > 教师招聘文章 > 教师招聘面试状态如何调整到最好

教师招聘面试状态如何调整到最好

发布时间:2022-04-11 15:56 来源:环球网校 点击量: 105

教师招聘报名、考试、查分时间 免费短信提醒

地区:

获取验证 立即预约

请填写图片验证码后获取短信验证码

看不清楚,换张图片

免费获取短信验证码

【导语】近年来,参加教师招聘考试人员越来越多,想要成为专业教师,需要通过笔试和面试才可以,尤其是在面试过程中,非常考验考生的心态,那么教师招聘面试状态如何调整到最好,就是需要大家关心的问题了,下面就把具体方法教给大家。

教师招聘面试状态如何调整到最好.png

1、改变认识,减轻心理负担

以平常心态对待本次面试。这次考试只是人生目标中的很小一部分,也只是诸多机会中的其中一个,它不是命运的最终裁决。因此,也不要把考试看得太重,不要把考试的意义片面夸大。如果带着太强烈的求胜动机和沉重的心理负担去复习、考试,焦虑程度就会越积累越强烈,导致临场发挥时事与愿违。

2、积极暗示,挖掘潜能

大家都有这样的体会,一个人若总是沉浸在不愉快的情绪中,状态不好,且效率不高。如果满脑子都在想我这也不行,那也不好,肯定过不了,长期这样的话,那最后的学习效果很定很差。因此,你要学会进行积极的心理暗示,比如“考试前我一定能复习好”,“我相信通过努力一项一项突破,我肯定会有进步”,然后充满信心、精神振奋地投入到复习、考试中。积极的自我心理暗示有助于增强自信、排除焦虑,充分挖掘潜能,提高复习的学习效率。

3、积极备考,形成良好的考试状态

充分而良好的准备状态,是预防产生过度焦虑的最有效方法。比如考前两天,复习要有所侧重,只要检查一下重点内容是否弄清就可以了;可以反复暗示自己“复习很充分,一定会通过考试的。”还可以通过多运动,听音乐,减轻心理紧张度。早些休息,一定要避免劳累过度。

4、应对紧张,积极调试

(1)深呼吸法:先深吸一口气,同时闭目养神,屏住呼吸,稍停一会再慢慢呼出,如此反复3到4次,可达到全身放松的目的,并能有效改善大脑缺氧状况,使紧张的心情逐渐平静下来。

(2)转移注意力法:当在候考室候考,随着等待时间变长,心情会越来越紧张,这时可以干一些不相干的事情,不再去想跟考试有关的,如想想考完后要去哪玩、去哪吃饭、要吃什么等一些轻松的话题,这样紧张的情绪自然就克服掉了。

(3)双手拉钩法:将双手弯成钩状互拉,拉紧放松,再拉紧,再放松。如此反复几次,情绪就会逐渐放松。

我国是人口大国,国民教育是一个很严峻的问题,为了提高教育水平专门对教师队伍进行了扩招。每个地区实际情况不同,每个学校有多带带组织教师招聘考试,希望以上的的方法可以帮助正在备考的小伙伴。

出版物经营许可证|京B2-20210770| 京公网安备 11010802033350号|京ICP备16038139号|节目制作经营许可证(京)字20130号|京网文(2021)2566-713号
知春路校区:北京市海淀区知春路7号致真大厦D座4层北区(地铁10号线西土城出A口)|邮编:100191
版权所有 2003-2021 北京环球创智软件有限公司|联系客服|营业执照