教师保护嗓子必备

　　教师保护嗓子必备的有茶水、热水以及各种滋润喉咙的口含物品。嗓子对于教师来说很重要，教师的工作离不开嗓子，嗓子出了问题，那么教学工作就很难继续下去。因此在生活中与工作中教师要保护好嗓子，比如保持平和语调、适度沉默、练习气息说话、多喝水、注意饮食、保持好心态等，在家上教师保护嗓子必备物品与方法就可以了。

　　教师保护嗓子必备

　　1、茶水：胖大海+蜂蜜、罗汉果、甘草水、麦门冬+人参须、菊花茶、菊枸茶都是很好的润喉茶。

　　2、热水：一天八杯热水，不仅补水又瘦身，而且对喉咙还有很好的滋润作用。因此，教师上课可以带一杯热水。

　　3、各种滋润喉咙的口含品：比如润喉片等，这些都可以有效滋润喉咙，并且还有不同口味，大家可以根据各自的口味来选择。

　　教师保护嗓子的其他方法

　　1、避免吃甜食和喝饮料，特别是上课前不要吃甜的，以避免痰多，要清嗓。

　　2、小口喝水可以润喉，喝水一定不要大口，小口含着喝，效果更好。

　　3、对着热水哈气，这样吸入的蒸汽能有效缓解声带疲劳，滋润嗓子。

　　教师需要保护好自己的嗓子，这样才能更为游刃有余的进行自己的教育事业。好的嗓子是对教育事业的尊重，也是对自己健康的关照。