教师保护嗓子必备
教师保护嗓子必备的有茶水、热水以及各种滋润喉咙的口含物品。嗓子对于教师来说很重要,教师的工作离不开嗓子,嗓子出了问题,那么教学工作就很难继续下去。因此在生活中与工作中教师要保护好嗓子,比如保持平和语调、适度沉默、练习气息说话、多喝水、注意饮食、保持好心态等,在家上教师保护嗓子必备物品与方法就可以了。
教师保护嗓子必备
1、茶水:胖大海+蜂蜜、罗汉果、甘草水、麦门冬+人参须、菊花茶、菊枸茶都是很好的润喉茶。
2、热水:一天八杯热水,不仅补水又瘦身,而且对喉咙还有很好的滋润作用。因此,教师上课可以带一杯热水。
3、各种滋润喉咙的口含品:比如润喉片等,这些都可以有效滋润喉咙,并且还有不同口味,大家可以根据各自的口味来选择。
教师保护嗓子的其他方法
1、避免吃甜食和喝饮料,特别是上课前不要吃甜的,以避免痰多,要清嗓。
2、小口喝水可以润喉,喝水一定不要大口,小口含着喝,效果更好。
3、对着热水哈气,这样吸入的蒸汽能有效缓解声带疲劳,滋润嗓子。
教师需要保护好自己的嗓子,这样才能更为游刃有余的进行自己的教育事业。好的嗓子是对教育事业的尊重,也是对自己健康的关照。
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