育婴师考点之睡眠如何对身高产生影响？

【导读】人常说“三岁看大七岁看老”，培养和教育小孩子，要从小开始。孩子接触一个好的环境，成长的空间才会更大。为了让孩子获得好的教育和成长，现在社会上的高级育婴师还是很稀缺的。那么，育婴师考点之睡眠如何对身高产生影响？

1、影响原理

生长发育是一个复杂的过程，不过简单的说，孩子的生长主要是靠一种蛋白质激素，它叫做生长激素。它对于成长中的孩子来说非常重要，是能够引起身体里多种化学反应的关键。有几个因素能够影响它的产生，其中包括营养、压力和锻炼。而在年幼的孩子中，最重要的因素就是睡眠。因为生长激素释放强烈的时间是在深睡开始之后，持续的时间也不会很长。

2、调整做法

应当建立有规律的作息时间，并严格执行。养成一个有规律的就寝习惯，帮助孩子在临睡前调整他身体的状态，让他在这个时间渐渐松弛下来，可以给他洗个澡、读一个睡前故事、轻声的谈话或是唱歌。确认孩子睡觉的房间是有助于睡眠的，房间应该是昏暗而安静的。在睡觉之前避开和孩子玩打闹的游戏。

3、相关因素

科学研究，婴儿身高的增长除了受遗传、营养、锻炼等因素的影响外，主要受脑垂体分泌的生长激素的控制。当人在清醒状态下，生长激素分泌减少；睡眠时，生长激素的分泌明显升高。因此，充分的睡眠能够促进婴儿身高的增长。

婴儿的成长是每个家庭都关注的事情，因此在照顾婴儿的时候，对于各项指标都要进行观察、记录和分析，保障孩子的健康发展，睡眠也是很重要的。关于“育婴师考点之睡眠如何对身高产生影响？”希望能回答大家的疑惑。