心理咨询师教你了解抑郁症

【导读】在进行心理咨询人群中，有很多不同症状的人群，而抑郁症只是其中之一，随着当代生活压力剧增，抑郁症已经是现在社会非常普遍的一种病症，会严重扰乱患者及家人的正常生活，但是依旧有很多人对抑郁症认识不清，甚至有偏见，不了解患病的特征以及就医的重要性，今天心理咨询师教你了解抑郁症。

抑郁症：

抑郁症以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少，迟缓为典型症状。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，约15%的抑郁症患者死于自杀。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病。

据世界卫生组织统计，全球约有3.5亿抑郁症患者，发病率约为11%，严重患者甚至会选择用自杀来结束痛苦，每年因抑郁症自杀死亡的人数估计高达100万。而在中国，每年约20万人因抑郁自杀，仅有2%的抑郁症患者接受了系统治疗。

微笑抑郁：

更可怕的是，约71%受抑郁困扰的人试图隐藏自身病情——也就是成为“微笑抑郁者”。他们在人前在人前会努力装出开朗向上的样子，甚至有幽默感。他们可能看起来性格友善，社交能力正常，甚至是一个团体中“开心果”般的存在。但在微笑和乐观的面具背后，却充满了对自己无价值的否定、对生命的残缺感和绝望感。

抑郁症也有可能表现在身体上：

近年越来越多研究发现，抑郁症往往伴随着大脑和躯体的免疫反应，形容抑郁症是“一场身体的大病或者感冒”并不为过。不过这场心理上的“重感冒”对抑郁症患者来说，扛过去并不容易。一个人发烧到39.5度的时候，头脑就昏昏沉沉，没力气做任何事，看电视、刷手机都力不从心，甚至连觉也睡不好，更别提什么注意力和记忆力了。

不同的是，感冒时我们知道身体生病了，需要放松需要休息，做不了什么事，而这场病总有过去的一天，病好了就又是一条好汉。而抑郁症往往找不到对应的明显躯体症状，让人不知所措、无从归因，于是逼着自己“表现正常”，内心却陷入无比恐惧，不知道明天是什么样子，更不知道这场“感冒”痊愈是在哪天。

SDS抑郁自评量表：

日常生活中抑郁症患者的常见症状表现：仪表凌乱、心境低落，情绪抑郁、悲观自责、情绪波动、兴趣缺乏、精力减退、睡眠障碍、昼重夜轻和食欲、体重及性欲明显减退等。

SDS抑郁自评量表，由W.K.Zung编制于1965年，本量表含有20个反映抑郁主观感受的项目，每个项目按症状出现的频度分为四级评分，是美国教育卫生部推荐用于精神药理学研究的量表之一。

SDS主要适用于具有抑郁症状的成年人，它对心理咨询门诊及精神科门诊或住院精神病人均可使用。

如果想要看看自己是否有抑郁症，可以网上找一下SDS抑郁自评量表，在进行测试的时候，建议测试者选择一处安静、不易受打扰的环境，一定要让受测者把整个量表的填写方法及每条问题的含义都弄明白，结合你最近两周内的情绪，然后作出独立的、不受任何人影响的自我评定。