对于我个人的经验而言，找到一个靠谱的咨询师首先可能是需要找到一个专业靠谱的机构，一个专业的机构能够给你后续的咨询提供合理的保障，这里的专业不是指一定要很多的头衔，一定是某一方面的大咖，最好是能够实地去考察一下，能够清楚了解到对方的情况，当然对于他所说的内容，你也需要保持警惕，可以去网上查询相关的信息，看看是否属实。只有你先相信了这个机构是专业的是靠谱的，你才能放心的进行下一步。

另外，相信了解过心理咨询的人一定知道关于“匹配”的情况，当然，你要是没了解过，现在就可以了解到，匹配这一步一般是在正式的心理咨询之前的评估会谈中进行的，当然评估老师也是心理咨询师，在会谈中，你可以放心的去谈到你的困扰，对咨询师的期待，对心理咨询的期待，你期望心理咨询达到的效果以及你可以承担的费用，评估老师会根据你的情况然后在机构内为你匹配合适的咨询师，比如说咨询师的收费，咨询师擅长的领域以及咨询师的特质，这都是需要匹配的。

另外，很多人都觉得，贵的一定是好的，或者有人会觉得，便宜的不一定是不好的，但贵的一定不坏，所以很容易盲目的追求价格最高的，但其实不然，匹配度才是最重要的。

曾经自己也去做了个人体验，第一次的咨询师就感觉和自己挺不匹配的，但当时自己不想让咨询师觉得她不好，就一直没有说，几次咨询下来，还是没有忍住和助理老师说了这样的情况，然后转介到了另一个咨询师那里，效果就好了很多。

在这里，想对广大来访者说，如果你觉得和咨询师不太匹配，可以直接告诉咨询师，也可以告诉助理老师，这不是对咨询师的否定，而是对咨询师的尊重，对你来说也是具有成长意义的。