怎样摆脱自卑心理

自大心思: 在心思学中，自大心思属于性情上的一个缺陷。自大，即一团体对本人的才能、质量等作出偏低的评价，总觉得本人不如人，失望绝望、丧失决心等。在社交中，具有自大心思的人孤单、离群、抑制自决心和荣誉感，当遭到四周人们的轻视、讪笑或凌辱时，这种自大心思会大大增强，甚至以畸形的方式，如妒忌、暴怒、掩耳盗铃的方式表现出来。自大是一种优良的心思，是一种消极的心思形态，是完成理想或某种愿望的宏大心思妨碍。自大的人往往都是失败的俘虏，被轻视的对象，严重的自大心思能招致一团体颓丧、掉队、心灵歪曲。因而，自大是成功的朋友。 通常，优越感激烈的人往往会有过某一特别严酷的阅历，有过心思创伤。但是，异样的心思创伤，并非一切的人都会发生优越感，由于心思创伤并不是完全原因与内部的安慰，而还有起客观缘由——性情。优越感较强的人普通具有以下几种性情特征：小心、外向、孤单和成见、完满主义。 有的人自大心思的诱因是生理素质方面的，如五官不够端正、过胖、过瘦、过矮、口吃、身体有残疾、缺陷等等，这称真自大。 而有的人自大心思的诱因是社会环境方面的，如出身乡村，经济要求差，学历低，任务环境不好，家庭或单位的影响，等等； 有的人自大心思的诱因是性情气质方面的，如外向，孤僻等； 有的人自大心思是由于生活阅历形成的，如情场得志，当众出丑被人嘲弄，等等。 自大是苦恼和苦楚的，因而自大者总是想方设法要去掉这个心病。心思抵触者掩盖自大的办法，普通是竭力追求优越感，即争强好胜，力图超越他人。其实，争强好胜自身并非好事，优秀运发动没有不是勤学苦练，非夺冠军不可的。但是，我们还必需看到优秀运发动另一可贵的质量，就是不怕波折，不怕失败，失败了决不懊丧泄气。而自大者却是争强好胜而有输不起的人，这是他们致命的弱点。为什么输不起呢？由于一旦失败，清楚地看到本人不如人，自大便也掩盖不住而在认识里显现出来，使他难以忍耐，使得愈加自大。 自大者普通是勤劳的。为了有掌握超越他人，自大者对本人门槛很高，往往到达自我苛求的境地。这样便带来两种不利的效应：一、在努力的进程中很难体验到轻松愉快，甚至感到紧张，当然，也就会兴味索然。这种人并非对所学所做的事自身感兴味，独一目的在与超越他人，体验优越的快感，或失掉他人的夸奖才感到愉快。二、由于所订的规范太高，往往招致波折感和失败感，使苦楚更甚。 优越感是优越感的代偿，并且是不安康的代偿。为了完全掩盖自大，这种代偿往往是过火的。举例说，一位先生考95分依然哭鼻子，由于班上有好几位同窗考100分，他没有得头三名。自大之过火代偿使人务必拔尖，事事出人投地，每次都得第一，这实践上是简直不能够的。 更需求指出的是，古代社会是个充溢竞争的社会，“出人投地”的习尚越来越盛行，这也是形成某些人优越感的重要缘由。优越感往往就在相似退学考试、录用面试、体育竞赛等等比试优劣的场所发生。 优越感是人类在起生长进程中不可少的东西，由于任何人的才能都会有所缺乏，因此就易发生自大，为了克制自大，便会努力斗争。但是，优越感并非都是如此鼓励人，使人发奋向上的。更多的是，由于有优越感而障碍正常的开展，在不幸中虚度了终身。与此同时，临时被优越感覆盖的人，不只本人的心思活动会得到均衡，而且生理上也会惹起变化。最敏感的就是心血管零碎，将会遭到损害。生理上的变化反过去又影响心思变化，减轻人的自大心思。所以，如何克制自大心思对我们来说就变得尤其重要了。 如何克制自大心思: 第一，你要首先克制你的这种心思暗示，不要总是在内心不时的暗示本人，“我不自信，我不自信”，而是相反的，说我能行！ 第二，学习各方面知识和沟通方法，知识的完善是沟通的根底，知识面丰厚了，看的书和阅历的事情多了，自然会构成你团体的零碎和独到的见地。而沟通方法的学习可以让你与他人沟通变得愈加的自然，沟通的方法不是与生俱来的，而是团体在不时和社会、环境、四周的人不时互动而学习，积聚来的，所以，你可以经过某些渠道去学习沟通方法，让本人的沟通变得愈加的轻松！ 第三，勇于实际操作，勇于表达本人的观念。每团体都会有一定水平的自我维护的天性，这个是一个个人的潜认识，我们怕本人的观念被他人采纳或许攻击，有意的隐藏了本人的想法和行为，我们总是在追求完满，这个是向你这样的人的内心的矛盾的中央，有盼望去表现本人，有怕蒙受攻击！但是，我们必需得英勇的去表达本人内心的想法，假如对了，可以失掉大家的认可，假如错了，可以有针对性的去矫正本人的缺乏的中央，然后不时的完善自我的知识和视野！何乐而不为呢？

0-6岁的关键养育及弥补（回放）

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　　但凡做不成事情的人，心中都有优越感。这种人在无意有力做一件有应战性的事情时，常用的借口是：“唉，我才能太差!”这种人无法摆脱自大的“纠缠”，也基本无法完成本人的理想。而成大事者。首先要做的一项任务就是回绝与自大纠缠，一脚把自大踩得粉碎。我们可以称之为“打败自大法”。做不到这一点，即便你是神仙。也会终身平凡。

　　有句话说：“天下无人不自大。无论圣人贤士，富豪王者，抑或贫农寒士，贩夫走卒，在孩提时代的潜认识里，都是充溢优越感的。”但你若想成大事，就必需打败优越感。

　　一团体自大的特点是觉得己不如人，低人一等，轻视、疑心本人的力气和才能。而这正是成大事者最藐视的!那么如何在成大事的进程中，回绝自大心思的纠缠呢?

　　自大作为一种消极的心思形态，人人都或多或少有些。细微的自大心思很容易逾越，它可以很容易地升华为人的一种良好品格：狂妄自大，不骄不躁，从而转化为一种进取的动力。

　　但能做到这点的人不多，大少数自大者都无所作为。自大心思重者更是如此。

　　自大心思较重的人，大致有以下三条出路：

　　一是消极认命，让自大的觉得化为理想：供认并承受本人确实不如他人，置信本人没有才能。持这种消极态度的人，容易保持团体的努力与斗争，听任命运的支配，以各种借口掩耳盗铃，为本人的失败辩护。

　　二是自强不息，进犯别人，危害社会。这种人看不到一点黑暗出路，便铤而走险，以错误的方式去补偿本人的自大心思。这种与别人为敌的反社会行为最终必以更大的失败而开场，许多罪犯都是由于自大心思很重而选错路途的。

　　三是奋发图强，逾越自大。供认自大的觉得，决不让这种觉得成为控制本人的现实。与其为自大而失望沮丧，庸碌终身，不如化自大的弱点为斗争的力气，扼住命运的咽喉.拼搏终身，争取成功。一旦有几个小成功的记载，自大就可以逐步被逾越，自信就会树立起来。持这种态度的人，不论原来多么自大，必将博得成功，博得一个黑暗的出路。

　　第三条路是最佳选择。这是一条从自大到自信，从失败到成功，从微小到伟大的光芒绚烂之路。这条路人人都可以走，只需你置信本人并情愿改动本人，你就能走上一条成功小道。

　　世界上许多成功人物之所以能做成大事，走的就是这条逾越自大的路。现实上，自大的逾越需求动力的升华。对由波折、自大到成功杰出的人士来说，是相互关联、相互依存的。

　　罗忠福在少年时代曾为本人出身于资本家的家庭而自大过。

　　从中学时代起，他就开始尝受被歧视、被批判的屈辱。读了半年大学，由于家庭成分成绩而被外地卡住户口，自愿苦楚入学。

　　20岁时，他的父亲告别了人世，母亲只好给人看孩子、洗衣服、挑煤以维持生活。母亲自愿干这种低贱的任务，使敏感的他深深觉得到人生的羞耻。25岁时.他被分配到一家小工厂当合同工，“徒弟”竟以成分嘲笑他：“会读书有什么用。还不是给我这个不会读书的人当学徒?”

　　命运的不公、屈辱和苛刻，使他深感难以摆脱的自大。一次，他在长江边彷徨，一呆就是一天。他真想往长江中一跳，以死来摆脱这折磨人的“自大”与屈辱。

　　正是这个自大得不想活的年老人，发愤寻觅人生的新路途。当他从文革牢狱里出来时，曾经是40岁的人了，他从头开始，学习经商，不畏失败波折，顽强斗争十多年，终于成为亿万富翁，成为世界知名的中国民营企业家。

　　从自大中逾越走向成功的例子，在世界知名人物中屈指可数。法国伟大的启蒙思想家、文学家卢梭，曾为本人出身孤儿，从小流落街头而自大；存在主义巨匠、作家萨特，两岁丧父，左眼斜视，右眼失明，得到亲情与身体的残疾使他发生了极重的自大；法国第一帝国皇帝、政治家、军事家拿破仑年老时曾为本人的矮小和家庭的贫穷而自大；美国英雄总统林肯出身农庄，9岁失母，只受过一年学校教育就下田休息，林肯曾深深为本人的身世而自大：日本著名企业家松下幸之助，4岁家败，9岁停学营生，11岁亡父。自大不断是他们行进的动力。正由于打败了自大，他们才有了最初的成功。

　　获诺贝尔化学奖的法国迷信家维克多·格林尼亚却是从另一种自大走向成功的。格林尼亚出生于一个百万富翁之家，从小过着优裕的生活，养成了游手好闲、摆阔示弱、盛气凌人的放纵公子恶习。仗着本人长相英俊，一掷千金，恣意地玩弄女人，直到遭到一次严重打击。一次午宴上，他对一位从巴黎来的美貌女伯爵一见钟情.像见了其他美丽女人一样追上前去。此时，他只听到一句冷冰冰的话：“请站远一点，我最厌恶被纨绔子弟挡住视野!”女伯爵的冷漠和讥讽，第一次使他在众人面前惭愧难当。忽然间，他发现本人是那样微小，那样被人嫌弃，一种油但是生的优越感使他感到无地自容。

　　他满含羞耻地分开了家庭，只身一人离开里昂，在那里他隐姓埋名，发愤求学，进入里昂大学插班就读，并谢绝一切社交活动，整天泡在图书馆和实验室里。他的研究肉体博得了无机化学威望菲得普·巴尔教授的重视。在名师的指点和他本人临时的努力下，他创造了“格式试剂”，宣布了200多篇学术论文，被瑞典皇家迷信院授予1912年度诺贝尔奖。

　　受自大心思折磨的冤家，请你好好想想下面这些出色人物的例子。诸如此类的例子还有更多，自大如能被逾越，便成了我们成功做事的本钱。

　　只需改动心态，将自大变为奋发的动力，就能走向成功和杰出。打败自大的心态，其实就是打败一种丧失决心的自我。丧失自信通常可分为两种情形：一种是后面所说暂时性丧失决心，一种则是从小养成的根深蒂固的优越感。优越感并非无法克制。就怕你不去克制。纵观世上，许多成功者都是在克制了本人的自大后走向成功的。他们能，你也能。

　　譬如，你在与比你强的人相处时总觉得本人矮半截而如坐针毡，这便是自大心思所形成。若不设法克制，这种想法会常常给你带来困扰。

　　已经有一位推销员，他在开始从事这份任务之前，也常为优越感到苦恼。每当他站在某位小人物面前，就会变得忐忑不安，吞吞吐吐地不晓得在说什么。但最初他终于应用上面的办法克制了这种困难。

　　他在开始从事推销任务之初，十分害怕，虽然对方亲切地招待他，但他总觉得站在人家面前本人变得很微小。他泄漏事先的心境说：“在那些人面前，我觉得本人仿佛是个小孩。由于自大心思作祟，事先我脑袋里一片空白，原已演练多遍的推销辞令变成乱无章法的自言自语。坐在小人物面前，我只觉得本人不时地减少，他们一个个都变成了可怕的巨人!”

　　“但这种景象我没让它继续下去，由于我警惕到假如不想方法改变逆势，这种任务再干下去也没什么意思。而且那时分我也快被优越感逼至解体边缘，但我又一想，把小人物看成是穿开档裤的小娃儿又会是什么状况?”

　　“从我开始有了这种想法，便开始尝试，没想到效果出奇的好。当然，他们并不是真正变成了小孩子，只是在我眼里他们都成了十四五岁的毛头小伙子。不过，事情真的是有所转变，他们都像冤家普通。说起话来十分自然。我也一样，自从能站在对等立场与他们交谈之后，我的心境就变得轻松自然多了。从此之后，我的观念就有了180度的大转变，优越感也不见了!”

　　自大是自信的俘虏，当你树立了自信之后，自大也就自但是然地云消雾散了。你若想在本人内心树立起自决心，就应该像打扫街道一样。首先将相当于街道最湿润角落的优越感肃清洁净，然后再树立决心，并加以稳固。假如决心得以树立，则新的任务时机就会随同而来。

　　在树立决心的进程上，首先你应察看本人的优越感相当于后面所提到的哪一种，找到类似之处，便应马上溯其本源。你发现原来本人的自我主义、害怕心、忧虑及自认比不上别人的觉得小时分就已存在，而本人和家人、同窗、冤家之间的摩擦即为这些否认觉得充塞敏感之心所招致。

　　若对此能有所理解，你就等于踏出了克制优越感的第一步。为了证明你不再是孩子，你若能将小时分不愉快的记忆从内心消弭，即表示你又向前迈进了一步。

　　生长需求阅历一个进程，在扫除自大妨碍的同时，你无妨将本人的兴味、癖好、才干、特长全部列在纸上，这样你就可以清楚地看到本人所拥有的东西。另外，你也可以将做过的事制成一览表。譬如，你会写文章，记上去；你擅长会谈，记上去；另外，你会打字，你会弹奏几种乐器，你会修缮机器等，你都可以记上去，晓得本人会做哪些事，再去和同年龄的人做比拟，你便能理解本人的才能水平。

　　世界是多彩的，生活面临着一个又一个应战。你情愿在家当胆小鬼，还是希望出去闯一闯呢?当然你希望本人能出去闯。有方案地闯!想想看，当做好一件任务时，你便能取得进一步的决心，同时又可为本人带来物质上的报酬，取得他人的赞誉.进而失掉心思上的满足。这些延续美妙的反响，难道不值得你去闯吗?此外，这些反响也成为你走向成功的推进器，使你爬得更高、看得更远，彻底发扬所长，并做成本人想要做的事情。

　　建议你无妨应用以下所提供的办法开始消弭自大，以便成就己事。

　　(1)正确地看法优越感的利与弊。有的人把自大心思看做是一种有弊有利的不治之症，因此感到失望绝望，自强不息。这是一种不正确的看法，它不只不利于自大者的出路，反而会减轻自大心思。其实，比起狂妄自卑的人，自大者愈加讨人喜欢。由于，自大的人都很谦逊，擅长谅解人，不会与人争名夺利，安分随和，擅长考虑，做事小心慎重，稳妥细致，重感情，重友谊。自大者该当充沛应用这一有利地位，添加生活的勇气和决心。还应看法到。若克制了心思上的这种妨碍，本人将更有出路。

　　(2)正确地评价本人。不只要看到本人的长处，也要客观看到本人的优点；既要看到本人不如人之处，也要看到本人的过人之处。俗话说，“比上缺乏，比下不足”吗。谁都有缺陷和缺乏，只需能想方设法克制缺陷和缺乏就行。这样就可以加强自决心，加重心思压力，扔掉包袱轻装上阵。

　　(3)正确地表现本人。有优越感的人无妨多做一些力所能及、掌握较大的事情，并养精蓄锐争取成功。成功后，及时鼓舞本人：“他人能做到的事，我也做到了!”当面对某种状况感到决心缺乏时，可以用“豁出去”的自我暗示来抓紧心思压力，反倒可以充沛发扬本人的潜力，取得成功。

　　(4)正确地补偿本人。为了克制优越感，可采取两种积极的补偿途径：一是以勤补拙。晓得本人在某些方面赶不上他人，就不要背思想包袱，而应以最大的决计和顽强的毅力，勤劳努力，多下功夫，下苦功夫。二是扬长避短。有些残疾人虽然生理上缺陷很大，又得到了自在活动和交际的空间，似乎开展空间极为无限。但有志者事竟成，高位瘫痪的张海迪的成功之路就是一个分明的例证。她身残志不残，热爱音乐、医学、文学。以10倍于常人的毅力在多方面都有所建树。

　　(5)正确地看待波折。蒙受波折和打击，这是人人难免的。但人的接受才能不同。性情内向的人当时即忘，性情外向的人容易堕入其中。这时就该当留意凡事不要希冀过高，要擅长自我满足，知足常乐。无论学习或任务，目的不要定得太高太死，不然就容易受波折。

　　——引自延边人民出版社《办法总比成绩多》

　　一团体的自大心的发生和小时分的生活环境，家庭教育有直接关系。从小生活在父母和睦谐的环境中，面对父母的热战与冷战，这样的孩子长大当前往往对生活没有决心，很好看到黑暗的将来。另外父母对孩子常常报怨，打骂，甚至用剧烈的言词污辱孩子，把孩子骂得一无是处。这样的孩子长大当前常会对本人的才能估量缺乏，做事没有决心，成年当前也很难克制自大心思。

　　1、首先，理解本人自大心发生的缘由，不时地努力学习，学习文明、学习技术，学习专长，学习艺术和体育。人会在不时学习进程中失掉高兴，并且添加知识的同时，逐渐进步自决心。假如一团体没有文明，没有才能，没有专长，各方面都没有努力，那么无法给本人自信，自信是以本身的才能为根底的。

　　2、其次，走本人路不要总自觉地拿本人的缺陷和他人的优势比拟，就像一个聋人非和和健听的人去比听和言语，那永远是失败，我们要在本人身上找优点，听力不好的人，能够有敏锐的视觉，这种视觉的察看力正常人是无法比较的。人都有优点，只是你没发现，一定要感性的看法本人，才干摆脱自大心思。幼年时期的不幸，我们无法改动。但是，成年当前，我们要以不伟大的毅力克制本人的弱点，让本人更弱小。

　　3、做任何事情，都要以积极的态度来面对，给本人最好的积极的心思暗示，这种心思暗示是弱小的，通知本人，一定能成功，然后努力去把事情做好。悲观的生活态度决议我们的将来。

　　学会忘却不愉快，学会对待自我，对待生活中的波折，人没有克制不了的困难，只需我们努力，人的潜力是有限的。只需置信本人，世界上再没有比本人更弱小的才能了。假如能做到宁静的看待一切，自信就会充溢内心，生活也会变得丰厚多彩。

自大心思表现为对本人缺乏一种正确的看法，在交往中缺乏自信，办事无胆量，畏首畏尾，人云亦云，没有本人的主意，一遇到有错误的事情就以为是本人不好。自大心思容易招致得到交往的勇气和决心。应该正确看法本人，进步自我的评价，消弭自大心思，同时也要安然面对波折，增强心思均衡。