心境 常常 很差希望有心理专家来协助 一下

您好！请耐性看完下面的内容，或许对您有所启示。任何人都会遇到难题，有些人遇到难题处理了，而有些人没有。好的心态注定一个人的成功与否。无论遇到什么，我们应有一个好的心态，积极奋进刚强不屈。在生活中我们都会遇到这样那样的难题，能改动这些事情的人只要本人，只要本人对本人有了决心，你才可以沉着的走完你的人生之路，前方的路很长，在我们终身走过的路途中，有绿洲，也会有风沙。坎坷与平整是同时存在的。在遇到波折时，必需要拿出本人的勇气来，英勇的去面对。当你试着去面对困难和压力时，我相信这些困难总有一天会屈从在本人的脚下，以一种簇新的姿势去面对人生。相信本人，就等于拥有了无穷的力气。还有就是请细心想想看，如今最困扰你的那样事是什么，然后努力去一个一个的处理，最后一切的事情都迎刃而解后，你就不会像如今这么烦了，你会以为“哦！原来生活也可以如此轻松、如此美妙！”从如今开始举动吧！相信你会做到的！加油！当一个人心境不好时，我想都是源于心理的不均衡所招致。希望下面的文章可以给您带去一点点的启示。祝愉快！心理不均衡的时候更多，有的来自波折，有的来自妒忌，有的来自孤单。甚至有研究标明和生理安康（比方说养分、疾病、药物）亲密相关。心理失衡的景象在生活中是时有发生的。大凡遇到分数不如意、高中高考落榜、与家人争持、被人误解讥讽等等状况时，各种消极心情就在内心积聚，从而使心理失去均衡。消极心情占据内心的一局部，而由于惯性的作用使这局部越来越沉重、越来越狭窄；而未被占据的那局部却越来越空、越变越轻，因此心理明显分裂成两个局部，沉者压制，轻者急躁，使人呈现暴戾、轻率、偏颇和愚笨等等难以自已的行为。这是心理积聚的能量在自然宣泄，其行为具有毁坏性。这时需要的是"心理补偿"。纵观古今中外的强者，其成功之秘诀就包括擅长调理心理的失衡形态，过关心理补偿恢复均衡，甚至添加建立性的心理能量。有人打了一个颇为抽象的比如：人好似一架天平，左端是心理补偿功用，右边是消级心情和心理压力。你能在多大水平上减轻补偿功用的砝码而到达心理均衡，你就在多大水平上拥有了时间和精神去从事那些有待你完成的职责，并有充沛的乐趣去享受人生。那么，应该如何去减轻心理补偿的砝码呢？要有正确的自我评价。心情是随同着人的自我评价与需求满足形态而变化的。所以，人要学会随时正确评价本人。有的青少年就是由于自我评价得不到一定，某些需求得不到满足，此时未能进行必要的反思，调整自我与客观之间的距离，因此心境一直处于郁闷或仇恨形态，甚至失望厌世，最后走上死路。由此可见，青年人一定要正确估量本人，对事情的希冀值不能过火高于理想值。当某些希冀不能拿到满足时，要擅长劝慰和说服本人。不关键怕，没有遗憾的生活是平淡而缺少生机的生活。遗憾是生活中的"添加剂"，它为生活增添了改动与追求的动力，使人不安于现状，永远有进步的余地。处处有遗憾，但是处处又有希望，希望抚慰着遗憾，而遗憾又空虚了希望。正如法国作家大仲马所说："人生是一串由无数小懊恼组成的念珠，达观的人是笑着数完这串念珠的。"没有遗憾的生活是最大的遗憾。为了能有自知之明，经常需要正确地看待别人的评价。因而，常常与他人交流思想，依托友人的协助，是求得心理补偿的有效手段。必需意识到你所遇到的懊恼是生活中难免的。心理补偿是树立在冷静基础之上的。人都有感情，遇到不爽快的事自然不会麻痹不仁。没有冷静的人喜欢抱屈、发怨言，四处辩白、诉苦，好象这样就能摆脱辛苦。其实往往是白花时间，理想还是理想；明智的人是承认理想，既不梦想波折和苦恼忽然消逝，也不追悔现在该如何如何，而是想到不顺心的事他人也常遇到，并非是老天跟你过不去。这样你就会减少心理压力，尽快宁静下来，对那件事作个剖析，总结经历教训，积极寻求处理的方法。 在波折面前要适当用点"精神成功法"，即所谓"阿Q"精神，这有助于困境中进行心理补偿。例如，实验失败了，要想到失败乃是成功之母；被人误解或诋毁，要想到"在骂声中生长"的道理。但是，在作心理补偿时也要留意，自我宽慰不等于听任自流和为错误辩白。一个真正的达观者，往往是对本人的缺点和错误最无情的批判者，是最严格门槛本人的进取者，是乐于向自我应战的人。记住雨果的话吧："笑就是阳光，它能驱赶人们脸上的冬日。"这是关于心境常常很差希望有心理专家来协助一下的解答。923

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心境很差的时候，需要让自已静下来，梳理一下自已的心情。看看是哪些东东让你心理差的，把那些东东扔掉，心境自然就好起来。更多时候能让我们心境差的东东真的并不重要，关健是你要有断离舍的勇气，放下了，就可了。410

下雨，一些平常作的事可能会有阻，从而影响心境！176

看了你的描绘，觉得还是很能了解你的心境的，理想生活的无趣，使你想到向爱情求助。感情是两个人的事，是要靠缘分的。不能太强求，也不要说什么今生非你不爱，觉得有点像古时候的女子被男子看到身体之后，便以身相许。听到你的这种感受，我想到了我在大学时的情形，也是迷恋一个人到了疯狂的境地。我们关系也不错的，常常上课都在一同，下课了也会在一同玩，经过一段时间的接触，我发现本人越来越喜欢她了。后来，我表达了，她拒绝了我。我伤的很重，真的，整个人精神虚脱，不清楚本人为什么活着。作为一个过去人，我建议你可以和她先做好朋友，不要动不动就想到终身一世，我清楚你是真心的，但将来的事，谁能保证呢？你能做的了主吗？谈没有结果的恋爱，不也很有意思吗？将来有太多的变数，不是说你如今和她有了恋爱关系就能怎么样的。你要多为本人的将来思索一下。还有你说你十九岁，那时我也十九岁，多好的年龄啊，不要被本人编的网把本人网住。你是自在的，她也是自在的。自在自由不是很好吗？爱，我清楚你的爱很真诚，很深情，很专注。但你要清楚她需要怎样的爱。爱一个人不是以你的规范来评判幸福，而是她的规范。大学里，建议以学业为重，学习时机来之不易，时光更是珍贵，当然，大学里的友谊也很珍贵。你可以和她维持朋友关系就很好了，假如你相信本人的爱，相信你们的缘分，又何惧这一两年的时间呢？你需要让她看到你的才能，女人都需要最少的平安感，你要让她看到你的上进心。爱情是美妙的，但有时也是实践的，你觉得呢？大学的课，有些课确实是没什么用的，那你就要学些有用的，为本人出校门之后的事业做预备了。时机往往喜爱那些预备好的人。你可以依据本人的兴味，选择像会计师，导游证，人力资源师，心理咨询师，教员证之类来考一个或两个。事先我在学校，是很厌恶这些证的，但是后来我清楚，我错了。大学的课可以随意上，但是证要正正派经的考一个，由于证就意味着出学校后的一个护身符。有了一技之长，在那些应聘大队里，更显出竞争优势。我的话，你细心想想吧。爱情，既然总让你辛苦，你拿到了又会怎样呢？不如做点实践的职业，学点东西，让本人的人生更空虚。多培育一些兴味，参与一些体育活动，多看法一些朋友，不要把本人局限在一个小圈子，相信你会越来越开心的。这是关于心境常常很差希望有心理专家来协助一下的解答。308

只是发泄的一种方式而已.通常人心境不好都要发泄出来,只不过有的人选择狂跑操场,有的人选择找出气筒,你是选择了大吃,要是你心境不好了不找一种方式发泄那才真的有难题了.只是你的这种方式对本人不好,去看看有关宣泄心境的材料,或许试着寻觅你心境不好的本源在哪,难题处理了,心境自然好了.154

之所以会郁闷.伤心.孤独.迷茫.累.有压力.懊恼.寂寞.无聊.心境不好，是由于四周的环境太过繁琐，四周的事太过繁琐，所以仿佛曾经融入一样，当你只身一人抽离的时候，就会觉得到一种没有形状可以比较的空虚，其实不用要天天反复着问该怎么做；或是要去做什么，当你什么都不清楚的时候就什么都不要去想什么都不要去做，复杂的发个呆睡个觉也可以度过伤心.孤单.迷茫.累.压力.懊恼.寂寞.无聊.心境不好.郁闷.，别想那么多，人生下来原本就有压力.伤心.孤单.迷茫.累.懊恼.寂寞.无聊.心境不好.郁闷，所以不断反复着无聊的事也就会觉得到伤心.孤单.迷茫.累.有压力.懊恼.寂寞.无聊.心境不好.郁闷，换个想法.就这么平平淡淡的晃过，也可以是日子，原本就无聊的人生就更不该再想多余的来为难本人。人活着就是为了生活更高兴，更幸福，而幸福的生活要本人努力争取来的。人为了追求本人的幸福，他就有了为之努力的欲望，为了人生的努力目标人必需使本人努力职业，在职业中寻觅乐趣，让单调有趣的职业充溢生趣，使本人无忧无虑，身心安康，生活和平而闲适，快高兴乐过好每一天。这就是每一个人都要寻觅本人的高兴。假如没有斗志、决心、毅力，人就可能遭到世人的种种的手段而困难生活。因而，为了使本人的生活更幸福，我们必需树立人生的努力目标，尽本人最大的努力去完成这个目标。本人去努力了，他去完成的进程心境就会高兴懊恼是他人带来的开心高兴是本人找的高兴也是一天辛苦也是一天何不快高兴乐开开心心过完每一天其实每个人都有本人要面临的难题，而人生中的懊恼也仿佛总是如影随形，不管你想得开想不开，日子还是一天天的过来，开心也是一天，不开心也是一天，人要学会调整心态，或许用一种心理暗示的方式来使本人愉快，可以对本人大声说：我真的很愉快我真的很愉快，我真的真的真的很愉快，为什么不呢，想想你拥有的，他人没有的，知足常乐啊天天开开心心,无优无虑是人生的意义?和我一样,那就要事事想得开,把波折乐观的看待,把困难看得复杂.遇风躲起来,遇雨把伞带.让本人顺应气候的变化,让心境随时调整,只需深信高兴是你的,开心就会与你相伴.人生的路不是这样复杂,但是你可以复杂的面对,面对只需开心的如今.小的插曲,还要欣赏,听过品过,就要来,回味它的甜,丢掉无法.相信开心高兴永远在你身边陪伴,愿你永远笑开怀时间不会停留,时间会冲淡你的记忆;时间会不时更新你的记忆不要刻意的去遗忘。那些念念不忘的事情就在我们念念不忘之中一一消逝在在时间的某个角落。一个人总要走生疏的路，看生疏的景色，听生疏的歌，然后在某个不经意的霎时，你会发现，本来费尽心机想要遗忘的事情真的就这么遗忘了。遗忘是更为深入的记忆。所以，不要刻意的去遗忘，每个人都有本人的路程，路程中会呈现各种各样的过客，每段感情每段阅历每个人都是生命留下的印记，不管回想是美妙的还是辛苦的，都是曾经发生的，学会感激生命中每个已经相遇或分手的人。时间是最好的良药，随着时间的推移，一切都不再如最后那么刻骨铭心，调整好意态，生命短暂，青春有限，你不会有太多的时间去等候去追想去辛苦，平常心面对一切，你将会有的精神面对将来不管是多么伤的过来我觉得最好别刻意的去忘，刻意去遗忘，会记的更深，让一切都趋于平淡，该做什么做什么，别让本人经常独处苦思，随着时间的推移，就会渐渐的遗忘~由于时间是个小偷，它会不间断的偷走你的记忆，并且包括你心里的所想假使想遗忘一个人,也许这个人是爱过的人,或许你发生了不愉快的事,反正是你想要的东西或事,关于这些最好的法是学习,职业,用心投入,加速生活节拍,这样你就没精神和时间去想那些不该想的了1．倾吐倾吐可获得内心感情与外界安慰的均衡，去灾免病。当遇到不幸、懊恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压制，把心事深埋心底，而应将这些懊恼向你信任。头脑冷静、善解人意的人倾吐，自言自语也行，对身边的动物讲也行。2．旅游当一个人心理不均衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨四周的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生活必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所拿到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调理功用加强，有利于促进机体的安康。愈安康，心理就愈容易宁静。3．读书读感兴味书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随意翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘人间的一切懊恼都会抛到脑后。4．听音噪音乐是人类足美妙的言语。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉醉在幸福愉快之中而遗忘懊恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种摆脱，一种对短命的呼唤。5．求雅趣雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不均衡的心理自然逐步拿到均衡。“不论面临何等样的目前的懊恼和将来的威胁，一旦画面开始，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到暗影黑暗中去了，人的全部留意力都集中到了职业上面。”伊丽莎白就是过关画画治好了忧郁症。6．做坏事做坏事，取得高兴，均衡心理。做坏事，内心拿到抚慰，感到踏实；他人做出反响，本人拿到激励，心境愉快。从本人做起，与人为善，这样才会有朋友。在他人需要协助时，伸出你的手，施一份关怀给人。残忍是最好的质量，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。7．忘却忘却也是保待心理均衡的好法。遗忘懊恼、遗忘忧虑、遗忘甜蜜、遗忘失意、遗忘昨天、遗忘本人、遗忘别人对你的损伤、遗忘朋友对你的背叛、遗忘软弱的情怀。遗忘你曾有的羞悔和羞耻…这样你便可乐观豁达起来。人生的路途是迂回坎坷的，关于荣辱、贫贱、贫穷、诋毁、妒忌、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就拿到摆脱了，心理就均衡了。忘却有害无益的人和事吧，坚持心理的均衡。人生短暂，万事具应想得开，随时随地坚持心理均衡，守平常心，处变不惊，笑口常开，潇洒走一回，自会快高兴乐地过终身！来积极地暗示本人，提升自信往往可以激起潜力。学会高兴高兴是什么?有人说:笑容满面哪是高兴的象征;有人说:家和万事兴是高兴;有人说:有了亲人朋友就高兴;也有人说:有了钱就高兴?究竟何才是高兴呢?高兴是什么？高兴是什么？高兴是每一位母亲繁忙的身影。高兴是什么？高兴是每一位父亲呵斥的声响。高兴是什么？高兴是每一位教师真心的称誉。高兴是我们生活中每件小事。高兴是人与人相处中的点点滴滴。你高兴，我高兴，他也高兴。高兴是一种心理感受。要不要高兴由你本人决议。懂得高兴、擅长高兴真实是一种智慧、一种气度、一种魄力人活着必需要有追求，假如没有追求，没有理想，没有目标，将会迷失本人，会活的很空虚，很迷茫，不清楚本人为了什么而活着。我们必需清楚的清楚本人要什么东西。其实我们要的很复杂，我们要的只是幸福。幸福是什么，他没有详细的概念，也许是一种觉得，也许是精神，也许是物质，我觉得两者都不可少，尤其在如今这个社会。但是，精神上的富有，显得更重要。精神的力气是无穷，意念是神奇的，只要精神富有，才会有更高层次的追求。人要有物质追求，生活的质量才有保证，但不可以为物质所迷惑，物质的面前是对理想的固执。我们只要完成本人的理想，完成本人的使命，这终身就是有意义的。做一个有涵养有档次的人，活的潇洒点，人生时辰面临窘境和应战，勇于面对生活的波浪的人才是真正的强者。时辰追备着，为美妙的生活而努力，为我们深爱的和深爱我们的人好好活着。存在了就有它本人的意义，每个人都有，并不可缺少，由于有太多的人在时辰关怀着你有时间没事做,闲著就会觉得无聊啦想的事情多了就会觉得烦~事情不会来找你,所以主动点找事儿做去(基本上做啥事也行,只需你情愿去做),空虚一下生活,那生活才有意思的嘛~by:仍然有晴答案补充:每个人假如懂得以下八条秘诀，自然有个高兴的人生。1．没有人是完满的。必需承认本人的弱点，并乐意承受他人的建议、协助和忠告，只需你勇于承认本人需要协助，成功必定在望。2．从波折中吸取教训。在面对失败或波折时所抱的态度应该是从中吸取经历，继续努力。3．生活必需老实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来协助你。著名心理学家巴达斯已经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她答复说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观念看来，坏人永远是高兴的。4．能屈能伸。无论在逆境或困境之中，我们的生活态度都应该是泰然自若 。有了错误，立刻改进。5．热心协助他人。假如要真正高兴，本人受人尊敬，则应协助他人，与他人关系融洽。6．要人待你好，你必需先对别人好。当你受到不对等待遇时，你必需饶恕和同情别人。7．据守信心。当你做任何事时，必需坚持个人的信心。8．高兴永居心间。只需时常坚持心境开朗，高兴是很难舍弃你crystalLee专属，发现剽窃检举205

■控制心情最基本的方法是:留意提升本人的情感智商。影响一个人终身的，是你的性情，你的世界观，你的价值观，你的耐性，你的心，你的毅力，你的心情，你的情感。有的人虽然也很聪明，但是性情孤僻，怪异，不合群，不宜协作。有的胆小软弱不能面对波折，有的急躁，顽固，自傲，心情不固定，有的冷漠，易怒，神经质，与四周的人很难沟通。特别是有的以我为中心，不关爱别人，不关怀别人，总喜欢四周的人围绕一个人转。也有不少人，智力虽然不太出众，也不是太聪明，甚至大家以为他可能还是低智商的，但后来却成了大事业，却成了大成就，却获得大成就，却获得成功。三思行■看看情商为何物？是情感智商，朋友们，情商指的是什么？人们对情商不断有一种奥秘的觉得，使我们和情商难以亲近，难以掌握，难以和情商拥抱 情商是什么呢？就是心情商数，心情智力，心情智能，心情智慧。也就是我们常常说的冷静、明智、理智、明理，主要是指的你的决心，你的恒心，你的毅力，你的忍受，你的直觉，你的抗挫力，你的协作精神等与人素质有关的反映水平。主要是心理素质。他是一个人感受了解、控制、运用表达本人以及别人心情一种情感的才能。 情商高低可以过关一系列的才能表现出来。■把人的情商才能概括为五大才能。 第一，看法自身心情的才能，有人管他叫做心情觉知。 第二个情商才能是什么呢？要妥善管理本人的心情才能，不让本人心情像一匹脱缰野马，，心情化，脱缰野马，控制不住。第三个才能，自我奖励才能。第四个才能，看法别人心情的才能。不光是控制本人心情，还要看别人的心情啊。叫做顾左右而言他，顾着本人，看人家。看人家的心情，顾左右而言他。第五个，人际关系处置才能。五大情商才能。就看你的心情情感有哪些缺欠，缺欠在哪里？控制调停心情，情感和心情他的固定协调不要大起大落，不要喜怒无常，要坚持一种心情的固定，逆境的时候不要忘乎所以，自得忘形；困境的时候不要无精打采 ，消极萎靡，遭受打击的时候要恬然处之，自如的应付，应付自如。三思行■第一，要驾驭愤恨心情。其实，喜怒哀乐是人之常情，愤恨是一种剧烈的心情的表现，有一种气势，有一种震撼作用，常常发怒不好，对学习不好，对职业不好，对生活不好，对人际关系不好，对本人的身体也不好。怒伤肝，常常用的办法是什么呢？增强心理的控制，提升涵养。再就是理智的控制，锻炼本人的自控才能，还有什么，涵养本人的世界观、人生观、价值观，所以第一个我们讲的对愤恨心情怎么办？第二个要克制紧张心情，压力、矛盾，抵触，风险，危机，很容易使我们紧张，过多的紧张对职业对身体对生命都没有益处，那克制紧张的心情办法是什么？有正确的目标，沟通协调，学会享受.第三，防止急躁心情，主要是培育本人的忍性，目标适当，张弛有度，冷静冷静，学会冷处置。第四，摆脱消极心情，培育本人积极心情，热情开放的心态，成就感的心态，本人找乐趣，自找乐子。第五，合理宣泄，因压力大了，你控制控制，用言语行为来发泄心中不良心情，坚持心态均衡。放松发泄了。第六个，学会放松。放松的主要办法是什么？办法很重要的一个就是幽默，要富有幽默感，幽默特别可以减轻精神的压力，心理的压力。第七，顾及别人的心情，不能光看本人的心情，要顾及别人的心情，感情用事就没顾及别人的心情。 第八，要营建心情环境。这是一种无形训练，无声培育，极为重要。虽然是无形无声，道是无形却有形，此时无声胜有声。这就是我讲的五大办法的第一办法，训练我们的心情情感。■第二个办法呢？学会处置人际关系。处置人际关系是一本厚厚天书，我们有的人一辈子要走向最终点时候，这本书还没读透，那怎样处置人际关系，我下面有几个建议，第一，对人宽容，宽容胜过百万兵，第二，换位考虑，换一把椅子坐一下换位考虑。第三，学会关怀。第四充溢爱心。第五负有同情心。第六，沟通协调。第七，诚信耿直。第八，擅长协作。第九，乐于吃亏。吃亏是一种精神，吃亏他付出，付出才能拿到，舍得舍得，有舍去才有拿到的。第十，贡献牺牲。这是我讲的第一个情商开发的办法。 第三的情商训练开发的办法是什么呢？要乐观豁达，擅长乐观豁达，自找乐趣，自找乐子，你的心境如何，乐观还是失望，这是情商的重要方面这是取得情商的重要要素，所以有人讲，乐观会反败为胜，失望可能反胜为败。 第四个办法是什么呢？我们培养训练 情商的第四个办法是积极向上进取。对人生都充溢希望。有一句名言，人是生活在希望中的。有希望可能就是一种积极向上，哪怕是梦，一个连梦都不会做的民族是没有希望的民族，我们每个人都在做梦，做好梦，我希望明天赚更多的钱，我们编织了一个个美梦，去努力，去圆梦，去寻梦，去争取，梦幻灭了，再编一个梦去圆梦，完成了我又继续编梦，编梦，幻灭，编梦，完成，人生就是如此。充溢希望。第五个办法是善待人活力会，有人说智商高的人会发现时机，情商高的人会抓住时机，困境商高的人，会不随便的放弃时机.三思行专属这是关于心境常常很差希望有心理专家来协助一下的解答。616