一个人要是有心理困扰和难题 ，找心理咨询师会不会有很大效果啊

您好！下面信息是我从网上搜索到的，希望对您有所协助。首先你需要具有人格要求： 第一，他应该是一个心理相对安康的人，其安康程度至多要高于他的咨客。一个合格的心理咨询医生该当是一个愉快的、酷爱生活、有良好顺应才能的人，能妥善地处置好本人的心理抵触，扫除日常搅扰，从而保证协助他人的职业的顺利进行； 第二，他该当是一个乐于助人的人。只要乐于助人的人才能在咨询关系中给咨客以暖和，才能发明一个平安自在的氛围，才能承受咨客各种正性和负性格绪，才能进入咨客的内心世界； 第三，他该当是一个仔细担任的人。能耐性地倾听咨客的叙说，精神集中不分心，使咨客感到对他们的困难表示关怀，能诚实坦白地和咨客谈心，使他们情愿暴露内心的隐私和隐密，值得他们信任。其次是一定的知识要求 : 做好意理咨询职业要有必要的理论知识。心理咨询不是仅靠良好的愿望、热情和通常通识来抚慰，劝说那些处于窘境的咨客或激励心理病人向疾病斗争。心理咨询和心理医治是迷信职业，要用迷信的助人知识来协助咨客，使他们看法困扰他们的真正缘由，改进或放弃顺应不良的行为，使心理成熟起来。最后你需要必需具有方法要求： 心理咨询医生要有纯熟的助人方法，其为包括怎样能在最短时间内搜集咨客的有关状况，如使他困扰的处境或事情，症状呈现的时间及其开展变化素，怎样适时地、机警地提出难题？怎样发现咨客不主动的粉饰和阻抗？怎样引导他们逐渐看法内心深处的症结，怎样设计一些相应的办法来矫正某些不良行为，尤其对儿童神经症病人，怎样适时地向咨客进行某些解释，解释什么等等。想要成为一名心理咨询师，复杂来说只需参与各机构举行的培养训练 课程，获得国家劳动部颁发的执业证书，就可以成为一名心理咨询师了。如何才可以成为一名合格的心理咨询师呢？关于这个难题更多专业人士都论述过本人不同的意见和观念，在这里我只代表我个人，论述一下对这个难题的看法。首先，想要成为一名合格的心理咨询师，需要具有良好的人格质量。许多学者都提到心理咨询师的人格要求，是成为一名合格心理咨询职业者的最重要要素，也是作为一名合格心理咨询师，该当具有的首要要求。所谓人格是指一个人的整个精神相貌，是具有一定倾向性的、固定的心理特点的总和，包括气质、性情、兴味、信心和才能等。心理咨询师的人格质量，是从事心理咨询职业的支柱，是咨询关系中最关键的要素。怎样做才能具有良好的人格质量。作为一名合格的心理咨询师，首先要明白个人从事心理咨询行业的目的是什么。假如一个心理咨询师不具有助人的人格要求，他的知识和技术就不会有效地发挥作用，而且可能有害。其次，一名合格的心理咨询师不单单具有广博的理论知识和咨询方法，假如缺乏同情人、关怀人的品格，不能坦诚待人，不能博得信任，缺乏对人际关系的敏理性，异样不能成为一名合格的心理咨询时，他就只能是一个技术工匠。其次，一名合格的心理咨询师，还应具有丰厚的专业知识和纯熟的专业技术。掌握专业知识固然是必要的，但是仅仅具有这些专业知识还是远远不够的。由于虽然我以为学习专业的知识很重要，但学习了当前这时候还不能说是你本人的东西，关键是如何使这些专业知识，成为你本人的东西，这次是至关重要的！心理咨询是一门专业，它有本人的理论、办法与技术，但最大的特点是我们是使用的局部。从事心理咨询职业的人，获得合格证书后方能上岗职业。但是，一名合格的心理咨询师必需经过专门的培育与训练，同时还要不时地潜心研究心理咨询的理论，掌握心理咨询的办法和技术，积极参与心理咨询的实际操作活动，不时提升本人的业务程度，将掌握的专业技术和理论知识，有效的运用到实践职业中，才能成为一名合格的咨询人员。第三，拥有良好的心理安康目标心理咨询师自己也是人，也有许多欲望，如希望拿到爱，希望被承受、被承认、被一定，希望有平安感。但他有才能在咨询关系以外来求得这些欲望的满足，以保证有效地完故意理咨询师这一社会角色的职责，不致惹起角色紧张。 心理咨询师也生活在和他的大多数来访者相同的社会环境里，也会有各种生活难题，也会呈现心理矛盾和抵触，但他可以坚持相对的心理均衡，而且能在咨询关系以外来处理他的心理矛盾和抵触，不至于由于个人的难题搅扰咨询职业。 一个合格的心理咨询师，该当是一个愉快的、酷爱生活、有良好顺应才能的人。那些心情不固定的人，常常处于心理抵触形态而不能自我均衡的人，是不能胜任心理咨询职业的。在理论学习和实际操作操作的进程中，要注重不时调整本人的心理形态，使本人的心理不断坚持安康或基本安康的程度，这是心理安康职业者应具有的首要心理素质，是从事心理咨询职业的精神基础。应该说，生活在当今社会环境的人谁都难以做到心理的“肯定安康”，心理安康职业者也是如此。心理咨询师有时候也会“心理感冒”或经常感到“心理饥渴”，需要“导师督导”、“夥伴咨询”或对亲友倾吐、宣泄。但作为合格的心理咨询师，他的心理安康目标要在均匀程度以上。第四、综合素质1、自我看法的才能 正确看法自我，剖析自我，调整自我，这是要作为一个合格心理咨询师的必修课。生活中我们每一个人都有盲点，我们咨询师也是一样，我们当然不想在来访者协助我们找到本人的盲点，虽然大多时候是这样，我想我们应该在见来访者之前做好这些职业。一个合格的咨询师在自我剖析才能上面应该是有才能的。我们在说到我们是一个咨询师之前，首先清楚本人也是一个人，我们一样会有一些波折，压制等负面心情，这个时候自我调整是十分重要的，我想这个大家应该都有相同的观念！2、丰厚的社会知识做心理咨询职业不是到市场买菜，你想捡什么样的都可以有你说了算。在咨询中我们会遇到不同文明、环境阅历背景的人来找我们求助。许多人的难题是有着他的共同性的，面前都和他的种种背景要素有关。我们清楚要构成诊断远远比找到针对性的办法而处理掉难题容易的多，为什么？由于这里面有许多要素组成，心理咨询师要和来访者一同剖析，共同面对。我们想想，假如你不理解社会，不理解人，不理解文明规律，你怎样做这个咨询，光是那些很专业的理论、技术可以吗？不可以。所以我以为一个优秀的咨询师是要有丰厚的社会学经历或看法的，由于我们面对的是一个复杂的人。你要关注社会上发生的事情，尤其是在这个革新中的社会！3、积极向上的人生观 心理安康的人在精神上是积极向上的。胜任职业的咨询人员在咨询关系以外的职业和生活中是奋进、乐观和充溢活力的。这种人能把他们酷爱生活的乐观心态带进咨询职业，他们在进行咨询时，一方面能使心灰意懒的人重新唤起生活的勇气；而另一方面又不耗尽本人的能量。他们不会把咨询职业看作是一种担负，因此能给咨询职业带来热情和生机。心理咨询职业者，不只要以高超的技术治愈人们的心灵创伤，还要以本人高尚健全的人格力气给来访者以积极的感染和影响。 我在最后学习心理学的时候，就学到了心理咨询师在咨询的进程中是要坚持中立的，但渐渐我做了一些咨询当前发现，实践上心理咨询师在咨询的进程中要完全中立是不可能的，咨询师自身的价值观会不经意的流显露来影响到来访者。假如这种影响是积极的，我把他看作是自我开放技术，假如是消极的，我以为是负面移情。我们当然不想要后者的呈现，那怎么办呢？既然我们不能完全坚持中立，那就在尽量坚持中立的同时，多展示积极的一面，这样对咨询会有利。可是要做到这样不是说起来这样容易，要真正做到这个就需要内在的东西了，我把它了解为积极向上的生命观，只要有了这个作为前提你才可能表现的更出色，我们很难想象一个对本人都不自信的人能帮到他人！4、开放的心态我在最后参与心理咨询师培养训练 班的时候就发现一个这样的难题，“在这里学习时间是有限的，许多同学又不看法，甚至到学习完毕都不看法，这样当前怎样提升呢”？于是我选择了主动，在这样的思想活动主导下，到如今我先后看法了上百个心理学职业者和兴趣者，并且和一些人树立了公家友谊，他们中有着不同背景的人。如今想起来我还在暗自高兴正由于有了这样的开放的心态，才会让我在心理学的路上一路生长没有放弃，直到今天愈加坚决。由于这样的开放心态让我在个人专业上完善的速度快了许多，所一我感谢朋友的同时也愈加坚决要这样的一种态度去走心理咨询这条路。要理解世界取决于你的心门开放水平！所以我以为专业的心理咨询师要具有这个。5、敏锐的察看力 敏锐的头脑可以使咨询人员在咨询进程中经过来询者的言语和表情洞察他们的内心世界，从细微的表现中发现通常人不易发现或容易疏忽的东西。有的来访者对心理咨询的性质、准绳等难题理解不多，所以开始阶段很容易兜圈子，谈些枝节的难题，而对本人的真正难题有所粉饰。敏锐的咨询者能及时发现难题，将说话引向深化。如何才能到达这些目标。成为一名合格的心理咨询师呢？1、 系统的学习心理咨询作为心理学临床使用的主要局部，相对来说对我们从事这个职业的人的门槛是很高的，没有系统的学习和掌握心理学和相关学科的理论我们在实践的职业中将会觉得困难。我觉得要做一个合格的咨询师系统的学习是有必要的。比方参与专业的培养训练 课程，一个月规则看基本书，在这个进程中多写本人的心得领会。把学到的知识继续强化。定期参与同学会或许同行业的交流沙龙，多交流，相互促进进步会快许多！2、系统的训练 既然是使用迷信，对实践操作才能的门槛是可想而知的，不能纯熟，灵敏的运用技术是做不到效果的。所以我们需要针对性的系统训练，比方成立一个专业学习小组，一个星期开展一天的模仿训练。这样可以在心理咨询的一些技术上面添加纯熟水平。或许是参与有针对技术训练的培养训练 班，这样都可以在技术使用上提升很快的！ 3、有效正确的定位 一个合格的咨询师或许是优秀的咨询师是有本人的方向的咨询师，不清楚本人该往哪里走的咨询师应该还不是一个合格的咨询师。这个方向我们可以说是咨询理论和技术的学习和运用方向，也是选择不同群体作为咨询对象的方向，还是你是想做一个优秀的咨询师还是一个咨询师的营销人的选择方向。等等这些，到了一定的阶段都应该是我们要处理的难题，要不然就会因而而困惑。 4、定期心理督导机制 要看一个咨询师是不是合格，其中有一个规范就是看这个咨询师或许咨询机构有没有督导机制。心理咨询不是临床医学，我们遇到的案例基本都是要经过和别的咨询师讨论的，即使是临床医学也要针对疑问案例进行会诊。我们可以想象一下，假如一个人长时间的一个人做咨询，接个案，没有交流和督导机制。他将走到哪里？我们会发现这会很风险！所以有必要树立一个几个人的督导学习小组，定期进行交流。5、个案督导机制 我们本人先是一个人才是一个咨询师，你会由于本人的经历难题在咨询进程中影响到本人，你也会遇到本人不能确定该怎样应对的个案，当这些到来的时候我们应该怎样做？我以为我要去找我的督导教师了，针对个案或许我个人的难题，让他帮我咨询。总之，作为一名合格的心理咨询师，在开始为来访者进行咨询师前，首要职责是可以完成自我修通和生长，同时在不时的学习和生长进程中，有效地领悟专业理论知识和技术，完成有效的咨询和医治进程。这是关于一个人要是有心理困扰和难题，找心理咨询师会不会有很大效果啊的解答。15

心理咨询师-精讲课程体验课

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心理咨询，在不同的心理流派中有不同的解释，复杂来说，是“助人自助”，协助来访者学会本人协助本人。心理咨询是树立在来访者和咨询师之间的信任关系基础上，咨询师经过言语、表情、肢体言语、或沙盘、绘画、催眠、意向对话等方式协助来访者更多地了解和探究本人，协助来访者运用本人的力气选择本人处理难题的方式。心理咨询有两个重要的基础，一个是心理咨询的迷信理论体系，另一个是专业并且契合伦理的基本设置。心理咨询师必需经过专业和系统的培养训练 ，掌握心理学相关理论知识和相关专业技术，才能协助来访者处理心理方面的难题。这也是壹心理在挑选咨询师的时候，门槛心理咨询师必需要有专业的从业资格证书、2年以上的系统培养训练 、丰厚的咨询时长、以及承受督导证明的缘由。另外，心理咨询的主要目标是：协助来访者树立良好的人际关系协助来访者深化自我看法协助来访者纠正错误认知协助来访者学会接纳现实协助来访者添加心理自在度协助来访者看法处理内心抵触协助来访者构建更安康的行为形式协助来访者塑造良好的特性特征协助来访者构成更安康的思想形式，强化维护心理安康的意识，促进自身的心理安康。为了让你能更多地理解心理咨询，这里想要解答一些关于心理咨询的误解，希望可以协助到你！误解一：心理咨询就是聊天。解答：每一个心理咨询师四周的家人和朋友都会觉得，“你的职业多好啊，聊聊天就能赚钱。”心理咨询不是随意跟来访者聊聊天，那来访者支付高昂的咨询费用就没有任何的意义。心理咨询是咨询师提供十分专业的无要求地积极关注、倾听、共情，并经过不同的咨询技术及咨询理论背景来协同来访者一同探究本人的困扰，协助来访者学会新的行为或思想形式，并且可以在咨询之外的环境运用，从而更好地顺应生活。误解二：我本人也可以看心理学书籍，学一点心理知识，就可以自我处理难题了。解答：当遇到心理难题时，书籍和知识，关于处理本人的难题来说，有一定的作用，由于自我调适也是一个人十分重要的心理才能。但是，这关于心理难题的处理和调适，效果甚微。第一，从专业知识和技术上来说，专业的心理咨询师都需要承受系统的受训，通常，一个合格的咨询师需要承受过专门的系统知识和技术训练，并且熟知几个心理咨询流派，纯熟运用至多2个以上专门的心理疗法，具有专业的心理辨认才能和咨询技术，这些并不是看几本书和学几次课程可以到达的。第二，自我调适只能在很少的水平上缓解，不能处理难题的本源。从实践状况看，专业的心理咨询职业者都不会本人给本人咨询，甚至咨询师对身边的亲人朋友都难以进行有效的咨询。第三，通常来说，需要心理咨询的状况都是经过自我调适不起效果或许效果甚微后，依然需门槛助于专业心理咨询职业者。小鲸鱼举个栗子~当你感冒发烧1-2个星期时，你可以本人看一些关于“医治感冒”的书籍和知识，让本人快点好起来。但是，当你感冒发烧不断持续1-2个月以上，这时，你需要专业的医生为你诊断和医治。心理咨询，也是一样的噢！误解三：去做一次心理咨询，我就可以彻底摆脱了。解答：许多人对心理师抱着很高的期待，以为咨询一次就可以处理一个曾经困扰本人很久或许困扰水平很严重的难题。当然，也有一些人觉得，第一次咨询之后如释重负。其实，这两种对咨询的了解都是有偏向的。心理咨询很难疾速奏效，咨询是一个持续开展和动态变化的进程。这个进程包括了咨询师和来访者单方树立信任关系、处置心情、廓清难题、来访者再次变化开展等要素。这些要素决议了心理咨询简直不可能一次奏效的。有效的心理咨询耗时在几个月甚至几年都是有可能的，由于心理的生长、特性的完善和人格的健全是需要时间的。通常人求助于咨询，通常都是带着许多临时构成的心理难题。比方，发生心理难题的错误观念，不正确的行为或考虑方式，童年阅历的不幸，或许原生家庭中不安康的影响形式，这些难题都不可能一次性拿到处理。通常，第一次咨询，咨询师会搜集你的信息和状况，然后和你协调商定咨询目标，逐渐开展出咨询的方式。所以，通常一次咨询之后，还需要继续预定咨询。误解四：我没有心情，我只想冷静的处理难题，所以处理难题就可以理解答：在中国文明基因中，表达“愤恨”“生气”时都是涵养不好的表现，而“忍”在传统意义上被为是一种美德，意味着内心坚毅而决绝，即能忍人所不能忍。因而，我们的生长环境门槛我们不表达本人的心情，用冷静的态度来面对难题。 心理咨询的意义在于 ，当面对心理困扰时，我们真正需要的不是压制和否认心情，而是需要在平安的环境里表达心情，理解心情面前的意义，从而完成对真实本人的探究和发现。心理咨询主要关注你的“内在感受”和“内心理想”，关注关于你来说发生影响的局部。3

“咨询”一词有讯问、商议、建议、忠告、给人以协助的意思。 心理咨询（psychological counseling)是指来访者（即门槛进行心理咨询的人）与心理咨询师之间，就来访者提出的难题和门槛进行共同剖析、研究和讨论，找出难题的所在，经过心理咨询师的启示和指点，找出处理难题的办法，以克制心情妨碍，恢复与社会环境的协调顺应才能，维护身心安康。心理咨询的终极目的是助人自助。它是一门使人愉快和生长的迷信。这里的生长，是心理学意义上的人格生长，它含有心理成熟、加强自主性和自我完善的意思。 美国《哲学百科全书》以为，咨询心理学有以下几个特征： 主要针对正常人； 为人的一切提供有效协助； 强调个人的力气与价值； 强调认知要素，尤其是理智在选择和决议中的作用； 研究个人在制定总目标、计划以及扮演社会角色方面的特性差别； 充沛思索情形和环境的要素，强调人关于环境资源的利用以及必要的改动。 心理咨询最早使用于本世纪初，为人们选择职业提出有价值的建议，当前，心理咨询普遍使用于各行各业。古代心理咨询，从对正常人的指点和协助到对心理疾病病人的心理医治，其中触及教育辅导、心理安康咨询、婚姻家庭咨询等各个方面。 本世纪以来，随着古代化的开展，人们的家庭构造、观念和人际关系都发生了宏大的变化。传统的大家庭趋于减少，核心家庭日益增多。从家庭内部拿到的支持和排解极端有限。而且，人们越来越强调本人的隐私，它不只意味着家庭对外界的隐私，家庭内各成员间也有隐私性。这些变化有积极的方面，但也影响了家庭成员相互间的感情交流和思想沟通。近三十年来，国内都市化的开展和社会生活节拍的加速，以及活动人口的添加，人与人之间的交往越来越浅，深化的交往和感情交流越来越少，传统意义上的人情味越来越淡。结果是，传统意义上的来自家庭的社会支持网络大大削弱，人们遇到心理难题开始寻求心理咨询师的支持。 在一些经济不发达的文明程度低的地域，人们对心理咨询的看法还很不够。他们以为：生病就该吃药，就该动手术来处理。假如对他们说说话也能治病，他们会视为天方夜谭。只要文明程度和物质文明开展到一定水平时，人们才能逐步了解心理要素和生物要素一样，能作用于疾病的发生和预后。 心理咨询师的职责 当本人感到压制、焦虑或绝望时，当本人持续受到某些难题的困扰时，向亲朋好友倾吐会有很大协助。不过，在有些状况下，我们最亲近的人并不能或不想和我们议论究竟出了什么难题，或他们自身就和我们遇到的难题有关。这时，就有必要细心挑选一位客观、热心、受过严格系统训练的心理咨询师，来协助陪伴我们一同面对和处置本人复杂的心理难题。 在一个理想的心理医治环境里，你可以很平安地议论个人生活的细节难题。心理咨询师细心倾听你的说话，并协助你认清你的难题，协助你探究处理难题的办法。 心理咨询不同于通常的抚慰，不是邻里间的苦口婆心，不是教条主义的空泛说教，不是思想政治职业。它是一门使人愉快和生长的迷信。这里的生长，是心理学意义上的人格生长，它含有心理成熟、加强自主性和自我完善的意思。 心理咨询将会使个人将不愉快的阅历当做自我生长的良机。它极力使人们积极地对待个人所禁受的波折与磨练，从危机中看到活力，从困难中看到希望。使他们从波折中仔细反省，总结经历教训，加强生活智慧，以可以更好地应付日后生活中可能呈现的各种不快阅历。重要的是要使来询者防止依赖别人，加强个人的独立性、自主性。 心理咨询师可提供很有价值的协助。当然，他们也会有更多不能处理的难题，必要时，他们应乐于把你引荐给别的专家。 心理咨询是一种特殊的助人方式。除了多数状况下属于知识上的指点和协助外，在大多数状况下，都要触及人的内心隐私，因此保密是心理咨询师都恪守的最基本的职业准绳。但是也有不少心理困扰的人不情愿将全部内心活动向心理咨询师暴露，只需求快一些设法解除他们的懊恼或教给他们一些详细办法来减轻他们的焦虑。对他们不愿讲的隐私，咨询师可以不多过问，只教给他们一些肌肉放松、冥思入静的办法来满足他们的门槛。2

咨询心理学是一门独立的心理迷信。咨询心理学是运用面谈技艺来影响来访者的思想方式和人际形态与行为形态的一支心理学科。这是世界心理学界对心理咨询的定义共性水平比较高的表述。这样的面谈自然不是通常的对话，它需要研习和掌握一定的准绳、顺序和基本技术。一个完好的心理咨询通常都会有如下五个步骤。第一个步骤：树立关系这里的“关系”指的是心理咨询师和来访者之间的关系，一次心理咨询能否可以成功，能否树立适宜的咨访关系往往是一个关键要素。假设两人之间原来就存在着另外的密切关系，如家人关系，恋爱人关系和上下级的关系等。他们之间就不合适发生心理咨询关系。一次心理咨询能否可以成功，能否树立适宜的咨访关系往往是一个关键要素。美国前咨询心理协会主席loretta Bradley(2003)对关系心理咨询能否成功的四个要素作了研究，她列出的四个要素辨别为：咨访关系、当事人所拥有的支持系统、当事人想改动的愿望以及咨询方法。她以为咨 访关系是最重要的。她曾阐述“影响心理咨询效果的四大要素”：咨访关系40%，支持系统30%，改动希冀15%，咨询方法15%。而能否树立高质量的咨访关系，最基本的要素不是在于怎么坐，怎么说，怎么问，而是在于能否实真实在地让当事人觉得到，在心理咨询师的协助下，本人的心理难题和困扰被处理了，本人恢复了正常，取得了生长。在这个进程中，咨询师的人格魅力对当事人心理难题的处理和咨访关系的树立起着相当重要的作用。如：老实、耿直、英勇、勤劳、豁达和睿智等。咨询师自身的这些质量是安慰来访者构成积极心理的重要要素。“医治师不是一个冷静的察看者和技术员，而是一个对来访者来说完全是充溢费劲的伴侣和走向重生活的引人模拟的模范（巴肯托，1987）当然，心理咨询师在咨询进程中的一些形体细节，也影响着咨访关系的树立。在世界心理学界传播比较广的SOLER SKILL(SOLER技术)，就是对心理咨询师在咨询进程中自我形状的详细门槛。“SOLER”是五项门槛中每项门槛的一个重要英文单词的首字母的缩写。（S）直面来访者(face the nisitor squarely)在心理咨询的进程中，咨询师和来访者所坐的椅子可以是面对面地摆放，也可以成直角摆放，但是，咨询师的坐姿最好可以正面对着来访者，所以两人的椅子假如成直角摆放，咨询师也最好可以侧转一些身子，正面相对来访者。当然，有人担忧，这样坐着，可能会让来访者有压榨感，不利于来访者构成适当的放松形态。这个担忧是有道理的，在整个咨询进程中，让来访者有一种平安温馨和放松的觉得，有利于获得咨询效果。但是让来访者发生压榨感的不是由于怎么坐，而经常是由于咨询师的言语表达方式有所不当。许多比较资深的心理咨询师都有一种觉得，让本人的身体正面相对来访者(距离适当，不要太远也不要太近)，愈加可以表示对来访者的一种真诚和对整个咨询进程的全神贯注。而这个效果往往是心理咨询师应该追求的。(0)开放的身姿(opened posture)咨询师在整个心理咨询的进程中，一直应该坚持着的一种觉得，就是要整个儿地接纳面前这位来访者，同感这位来访者。所以咨询师的身姿，往往是一种很自然的开放的姿态。这时候的咨询师不应做出两手穿插在胸前，或许是用一只手搂住另外一只手的上臂，护住本人胸部姿态。由于那种姿态表示的是一个人内心的抗阻和对面前这个人的排挤。对心理咨询师来说，这是相当忌讳的。(L)适以后倾(lean forward)在心理咨询的进程中，咨询师相当需要积极地关注来访者，努力同感来访者的内心感受，这时候咨询师坐着的身姿往往会稍稍有些前倾。或许，我们也可以这样说，在做心理咨询的时候，假设咨询师的坐姿时不时地适以后倾，有助于表示对来访者的积极关注。这种效果是成功的心理咨询所必需的。当然，咨询师身姿的前倾，很容易招致腰部肌肉的疲劳。尤其是职业心理咨询师，也十分需要留意维护好本人。比较适宜的坐法是这样的：咨询师坐的时候，要把整张椅子坐满，也就是臀部坐到椅子的根部，这样咨询师就比较不容易觉得疲劳。而且咨询师把整张椅子坐满，也容易给来访者一种踏实的觉得，觉得面前的这位咨询师是完完全全地预备好要花时间陪伴本人的。假设咨询师椅子只坐一半，甚至坐到椅子边沿，容易让人感到，这个人随时想要离去，这会招致对方构成焦虑。(E)坚持良好的目光接触咨询师在心理咨询的进程中，往往是怀着一种真诚、同感、探求的心态，安然地看着来访者的眼睛，尤其是当来访者想要对咨询师表达什么似乎很难表达的意思的时候。咨询师与来访者坚持良好的目光接触，有助于咨询师更好地理解来访者，同时也有助于让来访者感知咨询师的真诚和一种专业的自信。这样的效果严密联络着心理咨询的成功与否。国内有些人员以为，在心理咨询的时候，不要看着对方的眼睛，而是看着对方的额角、衣领、第二粒纽扣等，理由是防止让来访者有威迫感、局促感。这种说法曾经传播得相当普遍。其实，在欧美，包括在亚洲的日本和韩国，心理咨询界都强调在咨询的时候，咨询师要和来访者坚持良好的目光接触。国内有关防止目光接触的说法，据美国一位资深心理咨询专业人员的剖析，可能由于咨询心理学在中国大陆衰亡的时间毕竟还比较短，有些咨询师在做心理咨询的时候，觉得目光接触使对方有局促感、焦虑感，其实是咨询师自身由于经历不够而发生的自我焦虑的一种投射。当然，我们在强调“坚持良好目光接触”的时候，不会有人了解为直直地瞪着来访者。另外，还应该讲清楚一个状况，许多来访者在咨询的时候，经常会呈现一种“宣泄”景象，会流眼泪。一个人一旦流泪，多半会随同有鼻涕流淌。屡屡到了这种时候，咨询师通常会成心把目光移开一会，这时候就不要不细心地看着对方了。而当来访者处置完了，重新仰起脸要叙说的时候，咨询师再回过脸来，好好地看着来访者。(R)自然放松在整个心理咨询的进程中，咨询师能否做到自然放松，往往关系着来访者会出现什么样的形态，关系着最后的咨询效果。难怪世界咨询心理学界会把“自然放松”视为心理咨询师必需具有的一项门槛。经常让新学心理咨询的人员感到为难的是，本人毕竟刚刚开始做心理咨询，多少总有些紧张和不够自然。这是很容易了解。其实，咨询师首先应该设法让本人感到充沛自信，然后就容易做到自然放松。处理这个难题的办法是，咨询师可以给本人作一些认知调整，来改动本人的感受。一旦咨询师坐在来访者跟前，就应该满脑子想着的是“我此时此刻是真心想协助面前这位来访者的!”一位咨询师，哪怕是老手，也完全可以把自信树立在这样的念头上面。上面引见了心理咨询的第一个步骤，树立关系的意义以及一些详细做法。在美国一些超市的付费处，经常可以看到一种为普通市民提供的小册子，有的就是教市民如何去寻觅合适你的心理咨询专业人员。简直在这类小册子的第一页都会有这样的提示：假设你在一个心理咨询师面前坐下来，非常钟当时你还没有觉得到舒适自由，你就应该站起来走人了。这样的提示，对专业心理咨询师来说，也就意味着我们只要非常钟的时间，在这非常钟内，必需要让来访者对由我们提供的咨询环境和我们咨询师自己觉得自由。第个二步骤：讨论难题大约有70％的来访者在咨询师面前一坐下来，可以说出来的难题不是其真正的困扰和焦虑。招致这种景象的缘由大致有两类：一类缘由是来访者本人也不是很清楚，总觉得最近很不爽，一团糟，很难受等。如一个高三的女生陈说：她的睡眠极端不好，和妈妈关系十分蹩脚，离高中高考的时间又越来越近，曾经不到一个月了，觉得本人几乎要发疯了。一个大四男生的陈说：最近，女朋友和他分手了，同寝室甚至隔壁寝室的同学老是乱拿他的东西，爸爸妈妈不停地吵架，好不容易经过简直半年的实习争取到的一份职业，又被人家开后门挖掉了。他觉得本人最近特别焦躁，特别容易发火。心理咨询的功用就是在咨询师的作用下，使来访者的心情逐步宁静，冷静水平提升，看清本人最近终究有哪些困扰，尤其争取可以看清楚难题与难题之间的关系，由于有些难题是其他难题派生出来的。在心理咨询的这个步骤里，通常有一个比较重要的职责，就是要找到“元难题”，也就是招致其他难题的难题，这个难题往往是来访者在这段时期里所面临的基本难题。第二类缘由是来访者出于各种各样的顾忌，无法一下子说出本人的难题。有个初中男生有一次做梦，梦见本人家的窗口伸着一根粗粗的竹竿，这个梦很明晰。第二天，他在网上竟然看见一篇文章，解释这样的梦阐明了性欲旺盛。后来他了现本人真的在课堂上有时候生殖器官也会勃起，甚至在操场上，在商店里也会无法控制地勃起。他感到非常困顿。但是他来做咨询的时候，一坐下来谈的难题是：本人感到很不舒适，不知怎么回事，似乎也没有好朋友，爸爸妈妈也基本没有时间可以和他从下来谈谈，一些同学又老是要取笑他，等等。缺乏经历的咨询师往往就集聚焦在来访者的同学关系上，或许是如何与父母沟通上。在心理咨询的实际操作中，遇到这类来访者的可能性还相当高。难怪心理咨询界特别强调咨询师要努力与来访者树立好关系，尽快让来访者消除顾忌，感到自由。一旦觉得来访者有些吞吞吐吐，欲言又止，或许在句斟字酌的时候，咨询师经常会用平和的语气告知来访者：这里是做心理咨询的场所。在心理咨询的进程中，咨询师会对来访者所说的事情严格遵照保密准绳(注：除非来访者有危害本人或别人生命的可能性，咨询师必需向有关人员及时报告)。假设咨访关系树立得比较好，来访者可以消除各种顾忌，直到鼓起勇气把本人真正的困扰说了出来，依照咨询心理学的说法，这个来访者的心理难题得以处理的可能性就充沛具有了。在讨论难题的时候，还要留意一个详细的技术门槛，即不能用心理咨询职业者本人对来访者在描绘本人的难题时所用的词的了解来了解来访者的状况。如来访者说：“我最近一到学校就特焦虑。“心理咨询职业者就不能用我们对焦虑的了解来了解来访者目前的情况。心理咨询师接下去通常会问两类难题：一类是详细症状：“你能否描绘一下怎么焦虑的？详细表如今哪些方面？”另外一类是请来访者解释一个概念：“你说你‘特焦虑’。你是怎么了解‘焦虑’这两上字的？”这一技术可以防止心理咨询师误解来访者的难题，也有助于来访者愈加明晰地感知到本人面临的究竟是一些什么困扰。这些效果都是心理咨询第二步骤“讨论难题”所要追求的。在进行心理咨询的时候，有时候还会遇到这样的状况，来访者年纪比较小，本人的感受或许表达有着局限，这的确会给讨论难题带来一些困难。另外，有些来访者虽然可以很好地描绘本人的难题，但是依照古代认知心理医治的理论，有些表层的心理难题是受着一个人深层的不够安康的认知形式所制约的。这些深层的认知形式详细指的是这个人的信心、假定和认知图式等。这些要素虽然在影响着来访者的日常心理进程，但往往是来访者本人没有意识到的。所以古代咨询心理学界也就会借助于一些详细办法，如沙盘游戏、绘画、手工制造，甚至心理评价等手段，来更好地发现的讨论当事人的难题。第三个步骤：确定目标许多心理咨询职业者在刚刚开始学做心理咨询的时候，经常会觉得很受挫，觉得本人做得一点都没有效果。其实，在好多时候，咨询的效果曾经开始有了，咨询师竟然没有意识到。这是非常有意思的景象。难题出在哪呢？是心理咨询职业者没有好好体会心理咨询的第三个步骤：要会确定目标。初学心理咨询者往往会在下意识里面，觉得经过本人的咨询，这个来访者就应该像正常人那样安康，一切的难题刹那间全部都处理了，否则，就会觉得本人很受挫，很没有才能。其实，假设用初学者下意识中的权衡规范，似乎一下子来访者一切的难题应该全部处理，简直天下没有一个心理咨询师可以到达。有经历的心理咨询师，经常擅长运用的一个方法就是确定目标，或许说得抽象一点，就是会把来访者的困扰切成一个个可以一步一步地来加以处理的详细目标。在欧洲或美国，通常一次的心理咨询的时间是50分钟，所以，当有人说去做一次心理咨询，其同义词就是去做50分钟心理咨询。甚至，有人曾经复杂地称之为：“我需要一个50分钟。”意思就是我需要做一次心理咨询。在我国，许多心理咨询师做一次咨询的时间也大约一个小时，通常很少超越一个半小时。既然一次心理咨询有固定的时间，所以一次咨询也很难处理来访者的一切难题。因而，心理咨询师要擅长聚焦目标，刚开始的时候可以争取把目标分切得越详细越好。譬如前面提到的那个高三女生，在确定咨询目标的时候，完全可以先确定为：“我们先来剖析一下，你所提出的难题，它们之间的关系如何，好吗？”一旦来访者明晰地意识到了高中高考焦虑是“元难题”，就可以阐明心理咨询开始起作用了。让来访者包括咨询师都意识到这样的效果(哪怕是巨大的效果)，有助于咨访单方对心理咨询树立起决心，自然也有助于比较好树立起咨访关系。前面提到过，树立良好咨访关系最有效的措施，是让来访者实真实在地感受到心理咨询的效果要。在一次心理咨询中，终究应该聚焦在哪个难题上，最后的决议人是来访者。咨询师可以影响来访者，甚至向来访者作建议，但是不能免费来访者。假如来访者一定要聚焦某个难题，先谈某个难题，很可能这样的景象底下潜伏着其它什么缘由，所以，通常的心理咨询师都会容许来访者的门槛，先聚焦在来访者急着要谈的难题上。第四个步骤：处理难题“心理咨询”狭义地了解，往往指的就是第四步骤：处理难题。来访者的心理难题终究如何处理，整个咨询心理学界不断在苦苦地探究。据有人在九十年代的粗略统计，全世界已有的公开宣布过的心理咨询理论和办法，曾经有420种左右，公认的有四种：精神剖析心理医治、行为心理医治、人本心理医治和认知心理医治。不过，假设要去问一个资深的心理咨询师通常用什么理论和办法，往往听见的答复是“我用了整合的办法。”对新学心理咨询的人员来说，一开始尽量对心理咨询构成一个比较正确的觉得，是非常重要的。人本心理咨询理论的创建人卡尔·罗杰斯在他的暮年已经说过一段话，对初学者了解心理咨询协助很大。他说：“有一种简便的办法来描述我本人所发生的变化：在我职业生涯的晚期，面对来访者我就会急急地思索：我该怎么医治、协助或改动这个人？如今，我面对着来访者，则会自但是然地关注于：我该怎样来提供一种关系，构成一种气氛，以使这相人可以借助于这种关系和气氛，来处理本人的难题，完成个人生长。人本心理医治理论的创建人卡尔.罗杰斯在他的暮年已经说过一段话，对初学者了解心理咨询协助很大。他说：“有一种简便的办法来描述我本人所发生的变化：在我职业生涯的晚期，面对来访得我会急急地思索：我该怎样医治、协助或改动这个人？如今，我面对着来访者，则会自但是然地关注于：我该怎样来提供一种关系、构成一种气氛，以使这个人可以借助于这种关系和气氛，来处理本人的难题，完成个人生长。”第五个步骤：延续性完毕一旦设定的难题基本处理了，心理咨询师就应该武断地中止心理咨询，完毕咨访关系。在心理咨询的实际操作中，通常是心理咨询师首先提出来。许多有着心理难题的来访者，往往在他们的生活中是缺乏心理咨询师所可以提供的那种人际情境的。在他(她)们的生活中通常没有人可以像咨询师那样地关注他们、倾听他们、了解他们。有的来访者会特别向往这种被关注、被了解的觉得，他们找心理咨询师，竟然就是为了追求这种被关注、被了解的觉得。所以社会上俗称，有些人做心理咨询会“上瘾”。这样就容易了解，为什么咨询心理学界把咨询师可以武断地中止咨访关系也作为一项心理咨询专业人员必需具有的才能提出来。咨询师在完毕咨访关系的时候，可以给来访者一些积极的反馈，告诉来访者在心理咨询进程中他（她）发生的变化和生长，也可以用相关怀理学知识为背景，告知当事人在他（她）的人格中所蕴涵的积极成分，以对来访者构成积极暗示。这里的技术门槛是，同词尽量比较客观，以防止给来访者一种咨询师在成心夸奖他的觉得。有些来访者在完毕咨访关系的时候，会发生一种被遗弃的觉得。此时，咨询师适当地给来访者一些积极的反馈有助于防止这种景象。另外，心理咨询师通常还会对来访者表示，当前有什么心理难题，欢送你随时再来预定咨询。已经有人发问，咨询师能否对来访者说“欢送再来”？提出这个难题，是由于发问者在下意识中将心理咨询同等于医院里医生的看病医治了。医生当然不能对病人说“欢送你下次再来开刀”，但是心理咨询在完毕的时候，咨询师还是要对来访者表示，你没有被遗弃，欢送你下次再来。这样说也是对通常来访者很容易有的某种希望与咨询师坚持联络的习气性觉得的尊重。另外，心理咨询完毕的时候，有些心理咨询师还会特别就来访者的状况，在经得来访者赞同当前，给来访者扶持系统中的主要人物做一些反馈。尤其是一些青少年来访者，咨询师通常都会对其教师或家长做一个积极反馈。反馈的内容是来访者在咨询进程中的进步与生长以及今后学校或家庭如何对该青少年来访者进行教育的积极的建议等。这是关于一个人要是有心理困扰和难题，找心理咨询师会不会有很大效果啊的解答。10

心理咨询的作用大致可分为以下5种作用：一、倾吐心声。倾吐是人的一种心理需要，它能帮你缓解心理压力，是剖析和处理难题的前提。朋友、同学、亲人都可以成为倾听心声的人，但也有不方便、不适合的时候。而与本人没有亲缘、利害关系的心理咨询师，他能耐性听你诉说，并且有心理学的专业知识，能帮你剖析难题，排忧解难。二、辨明难题。人的心理难题有各品种型和性质，其中许多并非心理疾病，它们是在纷繁复杂的社会生活中引发的。心理咨询是和你一同去剖析所面临难题的本质，发现惹起难题的缘由。三、商量对策。当一个人处于生活旋涡之中，在精神压力的重负下，思绪经常会被梗塞。而咨询师处于旁观者的角色，他的头脑冷静，思绪较为开阔，能为你提出一些合理化的参考建议，帮你翻开思绪。四、均衡心情。心理咨询经过给你宣泄压制心情的时机，帮你辨明本人难题的性质并且商量处理难题的对策，使你紧绷的心情拿到缓解，心态也随之拿到均衡。五、促进生长。学校心理咨询的性质属于开展性咨询，目的在于助人生长。即不只要帮你处置好以后的难题，更要经过处置以后的难题提升你的认知程度，加强你的自决心，开展和完善你的人格。当然，这世上没有包治百病的良药，异样，心理咨询作用也是有限的。因而为在心理咨询中，作用的大小不只取决于咨询师的学问和努力，同时也取决于当事人的意愿。因而要想获得较好的心理咨询效果，不只要找一个牢靠的心理医生，首先本人也要抱有治愈的决心和决心。4

因人而异吧心理咨询师通常不会告诉你该怎么做，他们是引导你本人发现本人所需要，或激起你的潜能。心理咨询师的职业范围很有限，属社会服务类的。当然对本人的心理咨询师给予信任也是会很大水平上决议效果的。7

百度查：深圳心理咨询就可以看到更多深圳的心理咨询机构了，每个机构都会有咨询师的引见，还有联络方式的。你可以看看后再做选择。深圳心海湾心理咨询公司的首席心理咨询师郭筑娟，是国内知名心理医治专家朱建军的入室弟子，国内7个水晶级意象对话心理师之一（可以百度查阅：你不清楚的意象对话的评级这篇文章，理解一下意象对话和它的评级），其他基本在北京。选择靠谱的机构也是为了选择靠谱的心理咨询师，如何选择心理咨询师，如何判别他们的专业才能，可以参考下面几个点1、首先看受训背景如今心理咨询师行业，半路出家的更多，当然不是说半路出家的心理咨询师不好。目前活泼在社会中更多优秀的心理咨询师就是半路出家的，可要清楚，心理咨询的学习生长费用十分高的，更多半路出家的人有钱、有闲，又有足够的人生阅历，综合起来不比科班出身的人差，何况更多心理科班出身的人没有不断从事咨询的。关键看他们的受训背景，假如只是为了考证零星的学习了一段时间可能就不太好。假如有心理学的专业学历更好，假如没有他们有没有参与系统的心理学或某个疗法的系统学习。留意一定是系统，一个疗法没有一年以上的学习很难说纯熟掌握的（更多至多需要3-5年的系统学习的）。可以问问心理咨询师学习和生长经历，每周，每月、每年的学习时间是什么样的？系统学完某疗法后个人的学习生长计划？假如只是某一年有几天学习过某心理疗法，基本可以说他只是理解，要纯熟掌握还是值得疑心的。比方我清楚的意象对话心理疗法的全程班需要两年70多天的培养训练 ，每年会有近10次集中培养训练 ，每次培养训练 3-5天。这样的长周期的学习才能有比较好的效果保证，也利于纯熟掌握该疗法。有些疗法培养训练 完后会有证书，不要被职称名字吓到，比较好的鉴别办法是问他拿到该职称所花的时间和投入的精神。经过三天学习和经过三年的学习拿到的证书职称含金量一定不同。担忧某些心理咨询师诈骗怎么办，很复杂，你只需在网上搜几篇该疗法的培养训练 招收学生通知就可以清楚拿到该证书的流程和门槛了。2、心理咨询师有没有个人体验和案例督导心理咨询师的个人生长体验很重要，心理咨询师就像是一面镜子，假如镜子自身都不洁净或许破损，那么他反映出来的一定也会有难题。本人都有难题还怎么协助他人处理难题这句话虽然有些肯定，但也并非全无道理。门槛心理咨询师做到完全没有难题不太理想，也不可能。至多心理咨询师他本人要可以清楚哪些是本人的难题，哪些是来访者的难题，不然难免投射到来访者身上。心理咨询师可以率领来访者的水平不高于心理咨询师本人的生长高度，所以咨询师本人的生长度是很重要的。心理咨询师能否生长到一定水平，在咨询的进程中是可以感受出来的。比方他对自我的承受度、认可度、他对四周人事物的接纳水平等经过你们的交流大致就能感受的到。还有心理咨询师本人承受督导的状况，通常来说，心理咨询师都会有本人的督导师，也就是心理咨询师的心理咨询师。在心理咨询的进程中，可能会带出心理咨询师本人的更多难题，或许由于本人的一些心理情结、咨询经历不够等缘由招致咨询进程偏离了正确的医治轨道，那么就需要督导师来进行督导，指出心理咨询师的难题，给出更好的咨询建议等。准绳上是每个心理咨询师都有本人的督导至多是朋辈督导（可以了解为心理咨询师之间相互督导）。受制于心理咨询在国内的开展缓慢等缘由，目前社会上经历比较丰厚的心理咨询师很少承受督导，甚至他们都给他人做督导了。但你可以问问他们在从业晚期承受督导的经历，这个可以看出他们的专业严谨度，生长进程的标准度。从业晚期都没有承受标准的督导，从业进程中呈现的偏向和失误怎么纠正？他的专业才能能否也应该打一个大大的问号了？3、名望大、年龄大、收费高等不代表咨询经历丰厚说的不好听一点，院士都有造假的，其别人的就不必说了。有些人很擅长包装本人，擅长打广告，擅长利用各种资源推销本人但并不代表他专业才能很凶猛。另外，更多人就像看中医一样希望年龄大一些咨询教师，这个也不一定精确的。我国心理咨询职业才开展几十年，临床经历丰厚的心理咨询师不是没有，但他们基本早已不接个体的心理咨询了，他们主要精神都在培育新的心理咨询师上面了。所以年龄大的，不一定咨询经历就丰厚。收费高，就代表心理咨询的效果好吗？确实有些心理咨询师就利用人们价高肯定质量好的心理。我想也不必我一一批驳了吧。还有疑问的话建议你再翻翻我前面说的几条。4、敢夸海口，包治百病或百分百治愈心理咨询行业总有一些人沾染了不良的习气，为了赚钱牛皮吹上天。心理咨询师通常都有本人的擅长范畴，每个不同的心理难题或心理疾病，医治办法是有些区别的，其实同一种心理难题，针对不同的人，办法也是会有差别的。没有任何一个心理疗法能针对一切心理难题，哪怕只针对某一类心理难题，我想还没有哪一个心理疗法敢声称完全治愈的。当然更不代表学完一切疗法就能医治一切心理疾病。更何况，有一些心理疾病到如今还没有被完全攻克。再说了，穷其终身，也没方法掌握一切心理疗法的，要说纯熟通晓那就更别想了。能百分百治愈某一类心理难题这牛皮曾经吹的很大了，包治百病的牛皮更是没边了。切记由于求医心切而上这些人的当。以免心理难题没治好，反而又发生新的心理难题了。5、只会给你讲道理，提建议虽然更多寻求心理咨询师协助的人，都希望心理咨询师可以给出建议和意见。但很不幸，心理咨询师不是企业咨询参谋，医学参谋可以直接依据你的状况给出合适的处理方案。心理咨询师做的是协助来访者理解本人内心的真实想法，然后本人做出选择或决议。心理咨询中的难题千奇百怪，心理咨询师不是神，不可能每个范畴都理解，这个并不理想。另外，更重要的是心理咨询师不能替代来访者做决议，这样剥夺了来访者本人生长的时机，来访者对心理咨询师发生心理依赖，推脱了本属于本人的责任，这自身就是心理难题或许是招致心理难题发生的缘由，所以心理咨询师为避免这样状况的发生，通常状况下是不会给来访者建议和意见的。假如心理咨询师通篇跟你讲大道理和人生体验，告诉你这样不对，你应该怎么想，应该想开点等等。你就要清醒清醒了，这个不是心理咨询师该做的，这是四周劝导你的人的做法。这跟专业的心理咨询有十分大的区别和不同。离去，是你最好的选择。花这钱，还不如请几个年长的朋友吃饭让他们给你讲讲了。6、免费心理咨询靠谱吗如今有更多机构推出了免费心理咨询的服务，的确有真心想协助群众的，但也有借免费心理咨询来到达其他目的的。发心上不好置评，但从效果上我倒可以说几句：首先，心理咨询师的学习成本，生活成本和营业成本咱先不说，一定是要花钱的；其次，提供免费心理咨询都是短期的服务，通常状况下都是一次性的，不信你试试，你天天找这个机构或平台的心理咨询师（还不一定是专业的心理咨询师）聊，你看看他们的反响。我们清楚心理难题的发生不是一朝一夕的，那么处理起来也不是一时半会就能治愈的。专业的心理咨询师会依据来访者的状况制定完善的医治方案，医治疗程少则5次10次（比方每周一小时算一次），多则长达数年甚至更长才行的。再次，心理咨询师本人也要花钱请督导（比他收的心理咨询费用高更多），假如免费的心理咨询，那么他承受督导的可能性你可以发挥一下想象。最后，提供免费心理咨询的人的资质和经历值得商榷，多是心理学兴趣者或许刚刚拿证的人或许一些爱心人士。经历丰厚的咨询师没有那么多的时间和精神来做免费的咨询。心理咨询不是复杂的聊天，心理咨询师为此投入的时间和金钱是十分大的。有投入，有产出这也是理所当然的。另外付费也可以看出一个人的医治动机和动力，不愿付费的人他们的医治动力不会强到哪里去。不要钱的心理咨询时机他们也未必就很珍惜。7、自我的觉得很重要经过上面的层层挑选是不是一定能保证万事大吉了？就跟选对象一样，身高168，体重50kg，皮肤白净，人美心也美契合门槛的应该更多，但你们能否有眼缘，单方能否合适（三观，性情，性等）就还需要在相处中去领会和察看了。选择心理咨询师也是异样的。心理咨询师的性情特点能否合你口味，掌握的流派能否针对你的难题等等都是需要渐渐觉察的。假如你的觉得真实是不好（当然有的时候是阻抗等缘由）那么建议你换其他的心理咨询师吧。转介在心理咨询中是很经常见的，专业的心理咨询师是可以了解和承受的。这是关于一个人要是有心理困扰和难题，找心理咨询师会不会有很大效果啊的解答。5