为什么焦虑症会反重复复？

　　我也是一名焦虑症患者，我是很小时候就有，那时候只知道每天都活在压抑里，不知道这种情况是焦虑。成年之后看了好多这方面知识，对照上面的症状才知道自己得了焦虑症，在每个人生的重要路口，比如升学，结婚都被焦虑症而深深的困扰和耽误了。等到我明白自己有焦虑症的毛病很多东西和决定都已经一去不返了。现在我唯一能做的就是接受自己焦虑的现实，不去害怕它，也不去可以逃避，焦虑来的时候就告诉自己接受，就像暴风雨来临一样，所有的痛苦焦虑过去之后就会没事，也会学着转移注意力，把人生目标锁定在学习新知识上面，有的目标就有了方向，很多时候会忘记焦虑，同时也学会乐观面对生活，大千世界，芸芸众生，比我痛苦和无奈的人和事何止千千万万，所以看淡了也会在一定程度减轻焦虑。

　　总之，得了焦虑不管它怎样反反复复，最主要的还是在自己，修心，学习，接受，慢慢试着治愈焦虑！

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　　大家好像有点分不清楚焦虑情绪和焦虑症。作为精神科医生，我来说两句。

　　分清楚焦虑情绪和焦虑症！

　　1、焦虑情绪是一种常见的正常的情绪。

　　当我们面对一场考试，或者明天就要结婚，我们自然会产生焦虑情绪，这是一种原始本能，促使我们保护自己，激励自己。

　　适当的焦虑还可以让我们在关键时刻发挥的更好，它不是一无是处的。

　　2、焦虑症则不一样，这是一种精神疾病。

　　它和很多疾病一样，有一个严格的诊断过程。而不是很多人说的：“我在网上看了一些资料，发现自己得了焦虑症”这是完全错误的！！！

　　3、两者有什么区别呢？记住3点就可以。

　　第一点：

　　焦虑情绪不会影响你的日间功能，你虽然紧张，但还可以维持正常工作和生活。

　　焦虑症发作时，患者不能正常工作和生活。

　　第二点：

　　焦虑情绪产生的原因一般是一个事件，当这个事件过去后，情绪也就随之平复了。

　　焦虑症则不同，发作时间长（一般超过半年），而且好像找不到确切原因。

　　即使有些能找到原因，但患者的表现与原因的强度不相匹配，焦虑的表现有些过度。

　　第三点：

　　焦虑情绪一般不会导致严重的躯体问题，因为持续时间短，程度也比较轻。

　　焦虑症则不同，如果长期置之不理，可能发生：惊恐发作，处于长期胃肠紊乱的状态，也可能出现不明原因的头痛和其他疼痛。

　　焦虑症为什么会反复？

　　分清楚了这两点，我们才能来聊一聊焦虑症为什么会反复。

　　1、首先，分清楚反复的到底是焦虑情绪还是焦虑症。

　　比方说之前患者总是出现惊恐发作的现象，一发作就出现濒死感，然后紧急送到医院，通过一段时间的治疗，患者惊恐障碍不再发作了，能够正常回归生活，我们会说，这个患者被治愈了。

　　但是能不能治疗到这个人永远不焦虑了呢？不能。

　　因为焦虑情绪和焦虑症，是两码事。

　　患者一定会再出现焦虑情绪，能否正确面对这种焦虑情绪，避免它再次引起焦虑症，就是我们需要注意的问题。

　　2、焦虑症真的反复了，怎么办？

　　想要达到终生治愈，永远不再复发，这肯定是骗子的说法，医生是不会这么说的。

　　焦虑症的复发，是临床上比较常见的一个现象。因为精神心理疾病，本身就需要一个相对长程的治疗。任何疾病，包括躯体疾病，病情的反复都是正常的，只要在医生的控制范围内，我们就不必过于担心。

　　我觉得我得了焦虑症？

　　随着社会压力的增加，焦虑症的发病率的确提高了。

　　随着人们对心理疾病的接受度增高，大家的病耻感也越来越低。

　　所以出现了很多人，会在并未就医的情况下自己给自己诊断说：我得了焦虑症了。作为医生，我们不建议大家在网上看了一些文章或者自行做了量表，就确认自己得了病。

　　认为自己患有焦虑障碍，或者感到有任何严重的心里不适—— 请到公立医院精神心理科或者是专科的精神心理医院，找专业的精神科或临床心理科医师，进行系统的诊断和治疗。

　　我是许宝贵医生，目前在安忻睡眠门诊出诊。

　　如果你需要帮助，通过好大夫搜索：许宝贵，就可以找到我。

　　过份关注过去易抑郁,关注未来易焦虑,适当焦虑的人有进取心,有积极向上的心态,但过度焦虑容易引起心里紧张,及躯体病症,可以采用认知疗法,去感知你的身体紧张,不追逐感觉,焦虑只是一种身体感觉,它本不具有实性,只是我们的过往认知觉得它不好,其实焦虑是我们身体对自己的保护,它不是我们的敌人,我们要感知它,拥抱它,让它持续脱敏,可以采用正念冥想,逐渐拥抱清理你的内在小孩,焦虑是我们婴孩时代受到创伤,引起的敏感对自己的不信任,相信自己,敞开自己,放下自己,让焦虑逐渐在心里淡去,它只是生活的过客,是我们的本质,本质的我是平静的,喜悦的,读读金刚经,了解过去现在将来都只是梦幻泡沫,它只是湖面上的浪花,过去了就找不回了,不要再持着

　　焦虑症反反复复会让人有不爽利的烦恼，但焦虑症发生反复的现象是正常的，可能的原因包括：

　　没有区分焦虑情绪和焦虑症。一般人容易忽视的一点是常把焦虑情绪和焦虑症混淆，焦虑情绪是常人都可能出现的一种情绪，引起焦虑情绪有明确的原因，比如考试焦虑、演讲焦虑，一旦考试演讲过后，这种焦虑情绪就会消失。但是焦虑症的焦虑是没有明确原因的，或者焦虑的程度跟引起焦虑的原因强度不符，是过度表现。

　　只是服药应对症状。焦虑症的症状可以通过服药缓解甚至消除，但焦虑症是心理疾病，心病不除，病灶还在，只要现实生活有诱因刺激，就可能再次引发焦虑症症状出现。

　　成长的反弹。一些人通过心理咨询处理掉了引起焦虑症的根本问题，获得了性格、认知模式、行为模式等的改变，症状消失，重新适应社会生活。但是在某些情况下会退行，一些原来使用的幼稚不成熟的应对社会生活的防御机制、模式被重新启用，从而导致焦虑症的复发。

　　遇到新问题。通过专业的心理咨询，焦虑症是能够治愈的。但是患者在重新回归社会生活的过程中，可能会遇到一些突发事件或者以前没有经历过的事情，给个体的性格、认知模式、行为模式等带来新的考验，一些人在这个过程中无法适应，最终再次复发焦虑症。

　　综上所述，焦虑症发生反复就像感冒一样正常，如果焦虑症复发了，及时联系专业的心理咨询机构来专业解决就可以了。

　　焦虑症的主要表现有：没有明确原因的紧张、担心、坐立不安。

　　导致焦虑症的可能原因有：遗传因素、个性特点、认知过程、不良生活事件、生化、躯体疾病等。

　　可以说，现实中，焦虑症的大部分因素是不良成长过程中的认知。

　　比如说，不良的家庭环境，会导致一个人从小自闭，当他面对更多的人和事情时，会不知所措。

　　而从小生活在争闹的家庭里，焦虑症已经变成慢性，所以在不知所措的时候，就容易发作。

　　对于坐立不安的行为表现，可以说是杞人忧天的真实写照。

　　人的七情六欲，喜怒哀乐悲愁苦，“愁”指的正是焦虑症。

　　我们常常会因为未来的事情而发愁，愁得越深，越是坐立不安、卧不能寐。

　　焦虑症之所以会反复发作，一是因为形成了慢性症状，遇到敏感因素就会自然发作，二是因为认知不足，遇到困难时就会方寸大乱。

　　不过，焦虑症与抑郁症一样，同样属于心境症状。所以，缓解焦虑症的办法，除了不断提升对事物的认知，使自己能够理性的看待事物，还要开阔心胸，使自己能够接受更多事物的变化。

　　其实，我也有严重的焦虑症。

　　经常有人跟我说，找个地方坐下啊，站着做什么。

　　我总是回答说，我坐不住，习惯站着了。

　　我就是这样的人，我要不停地走路，才能感受到自己的存在和活力。一旦要我在一个地方待着，我会感到焦虑、不安、烦躁。

　　所以，不管是看书还是写字，我都要不停地换地方。时而在奶茶店、时而在麦当劳、时而在河边、时而在公园。

　　每一个地方的每一份宁静，对我来说，都是短暂的。我只能抓紧时间利用这短暂的时刻。

　　如今，我甚至必须要随身带着笔记本电脑、单反相机、书籍、其他工作用品，才能安心的出门。因为我有很多事情要做，却没办法安安静静地坐在一个地方把事情做完！

　　这也是为什么，人们看见我每次在外走路都携带着许多东西。每当有人问起我带的是什么，我只能说，是我的工具。

　　你好，精神科医生来回答你的问题。

　　为什么焦虑症会反反复复呢？焦虑症本身是一种精神医学神经症谱系障碍，是一种慢性疾病。

　　焦虑症即使在医院系统治疗，往往也是反复发作，虽然因为疾病的特性就是慢性发作，但我还是觉得反复发作的原因有患者一直未变的认知的原因。

　　简单的说，同样的一件事，焦虑症的患者会紧张，恐惧坐立不安，甚至因此出汗，发抖，但一个心理健康的人可能对于自己同样解决不了的事会平静的面对，就好比，中国有句俗话说的好“活人还能让尿憋死啊？”说的大概就是这个意思了。其实，对于同样问题的不同态度就说明了一个人看问题的角度，更表现一个人的性格特点，也就是人格特点。

　　其实人格障碍中有一个焦虑型人格，就是一类遇事特别容易焦虑的人。而人格的特点是18岁后成型，极不易出现变化，也就是一个焦虑型人格的人每一次遇到能使他焦虑的事都会再次出现焦虑。

　　说一千道一万，根源还是对于事物的认知，如果能改变焦虑患者的认知，可能从根本上改变使之产生焦虑的源头，所以，临床的焦虑症治疗一般都是抗焦虑药物和辅助心理治疗共同进行的。

　　当然，即使慢性发作的焦虑也是可以通过药物得到有效控制的，起码不会让随时可能出现的焦虑严重影响患者的日常生活。

　　希望我的回答能够帮到你，谢谢，有疑问可以随时私信我，看到会一一解答的。

　　《焦虑症反复不可怕，再次痊愈会更快 !》

　　焦虑症反复是一种正常现象，不仅焦虑症，只要是神经官能症，都会反复，也就是说，反复也是神经症的特点。

　　正像这次感冒后不代表以后就永不感冒一样，神经症的反复比感冒要敏感的多。就像焦虑症，通过药物以及心理治疗痊愈后，并不代表以后永远不再受到刺激，也不代表受到刺激永远不会过度担忧，这与没有患过焦虑症的人一样，一旦付合焦虑症的成因，也一样再次患上焦虑症，因为曾经有过患焦虑症的神经症状机制，相反比未患过焦虑症的人更易感。

　　值得庆幸的是，曾患过焦虑症，经过治疗痊愈再次反复的，要比初次患焦虑症更容易治疗，更容易治愈。这是因为曾经有过治愈的经历，更能克服治疗过程中的痛苦体验，尤其是接受过心理治疗通过心理成长走出来的焦虑症患者，因其具备了一定的心理免役能力，会自然而然地运用心理能量自救，也更快再次痊愈。