朋友患上了焦虑症怎么办？

　　看来题主是很重情义的人，有你这样的朋友很幸运！焦虑情绪每个人都会有，真正的焦虑症是一种病态，就需要治疗了！

　　朋友有焦虑症的话，想帮他就要了解焦虑症，也就是焦虑障碍。一般我们说的焦虑症是指广泛性焦虑障碍，焦虑症还有惊恐障碍，社交焦虑障碍等。

　　焦虑症就是对某些事情或场景，持续性的过度担心，一般超过六个月，出现失眠，疲劳，易激怒，痛苦不堪，甚至有濒死感等。诊断标准如下:

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　　我们最需要注意的是焦虑症与其他疾病的共病，焦虑症非常容易与抑郁症共病，可能超过50%。焦虑可能是一些大病的征兆，一定要注意。

　　焦虑症的治疗一般选择药物治疗和心理治疗！如果是朋友的话，话聊，多宽慰他，鼓励他，给他或她安全感。

　　药物治疗，一般选择抗抑郁药比如艾司西酞普兰，舍曲林，帕罗西汀，或者一些镇定催眠药比如西泮类。见下图。

　　建议心理治疗，找专门的医生。你也可以学学，帮他治疗。

　　包容焦虑症患者，积极帮他治疗，你是个够意思的朋友！

　　祝好！

　　朋友患上了焦虑症怎么办？如果真正的朋友就劝说他到精神专科医院，门诊去看一下，制定个体的治疗方案，然后实施。

　　我们先来认识一下什么是广泛性焦虑

　　广泛性焦虑是显著而持久至少几个月的焦虑持续状态。一般表现为泛化的焦虑不局限于任何特定的周围环境；或是对负性事件的过度担忧（预期性焦虑）存在于日常生活的很多方面。

　　常见的焦虑症状有：

　　肌肉紧张或坐立不安

　　交感神经活动亢进

　　主观体验到紧张、坐立不安、或感到“忐忑不安”

　　注意集中困难

　　易激惹

　　睡眠障碍

　　我们总说焦虑就是心烦意乱，是闹心，但是焦虑情绪的广度和深度要更大更强。举例说，严重的焦虑是会让人感到很大的痛苦，而这种痛苦是会直接导致患者的个人、家庭、社会、教育、职业或其他重要的功能严重受损。

　　广泛焦虑可以表现为慢性焦虑，也可以表现为急性焦虑的发展形势。

　　如何改善焦虑

　　我常常说焦虑的本质是心理反应，是容易焦虑的人给一个客观事物赋予了焦虑的属性。所以，焦虑在理论上所有的情绪障碍里最可能自我治疗或者说自我管控的。

　　下面就和大家分享一下“焦虑的管理训练”

　　这种做法是首先通过认知行为治疗充分认识到焦虑的本质，然后学习管控自己的情绪，然后在遇到让你感到焦虑的事情时，反复默念一下的句子：

　　不要去想可怕的事情，只想着坐好放松自己

　　我感到的紧张不安不过是一种心理反应

　　焦虑反应没有危害性后果

　　如果我不去想关于死亡的事情，我就能对付焦虑

　　我能对付这种焦虑反应，不必匆匆忙忙去医院

　　心慌是焦虑的常见症状，医生说我不会有事的，我相信医生的话

　　在焦虑减轻之后，再进一步默念以下句子：

　　我依靠自己对付了焦虑发作

　　每次练习使我对付焦虑的能力变得更强

　　我现在更加不需要到医院去了

　　医生为我的进步感到高兴。

　　可以把这种焦虑管理训练当做一种暗示疗法，每天坚持半小时，只要长时间坚持，你一定会发现，你的焦虑变得不是那么可怕了，不是难以战胜的，你不会因为预期的焦虑而感到紧张和担心了。

　　对于焦虑症，有很多要说的，我会在接下来的题目陆续给大家介绍这方面的知识，希望大家关注我接下来的文章。手写不已，谢谢关注。