教师减轻工作压力的方法有哪些?

发布时间：2021-12-25 16:23 来源：环球网校点击量： 295

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　　锻炼放松、保持良好的人际沟通、保持平常心都是教师减轻工作压力大的途径。生活中教师承受了太多的工作压力，课时多，休息少，面对至少上百名学生的学业、导致教师压力大。使老师苦不堪言，教师减轻工作压力的方法有哪些?

　　规律性运动和放松

　　每周两三次的运动能让人的身体处于放松的状态。可以根据自己的兴趣爱好，养成定时、定量运动的好习惯，如打羽毛球、游泳、瑜伽、跑步等。每一次畅快淋漓的汗流浃背都会让自己有一种重获新生的感觉，使人的精神状态得以放松。

　　保持良好的人际沟通

　　在学校里，良好的人际关系是疏通压力的重要途径，是教师顺利工作的基础。保持好的人际关系，让别人了解自己。接收听取别人不同的观点，对于教师有很大的益处。作为老师，要多与其他教师交往，谈心，互帮互助，加强互动。以乐观积极的人生态度与他人和谐相处，另外也要处理好与学生、学生父母之间的关系,提高人际交往能力，有利于保持一颗年轻、快乐、充满活力的心。

　　保持一颗平常心

　　所谓平常心，就是看淡一些事情。为此需要我们有一颗平常心，不要嫉妒别人所获得的荣誉，要学会从自身找原因。以平静的心态看待自己和看待得失。只有心态平和，才能正视自己，脚踏实际。俗话说知足常乐，做好自己的本职工作。

　　教师减轻工作压力的方法还有可以出门旅游，看看大自然，开阔自己的视野，与朋友家人分享压力或者快乐。

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