学会短睡眠才能更好备战护士资格考试

发布时间：2019-03-20 13:09 来源：环球网校点击量： 856

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　　对于大多数需要一边工作一边备考的考生们来说，一定会经常出现身心疲劳的情况，这是因为缺乏休息和缺少调节。医学/教育/网小编下面就教大家一种快速从疲劳中走出来并提高精神的方法——短睡眠，学会短睡眠才能更好备战护士资格考试。

　　短睡眠的辅助技巧：

　　1）注意场合

　　2）控制在几分钟内，不要太长

　　3）有意识的控制

　　4）分散进行，用冥想和放松来加强休息

　　短睡眠的关键点：

　　心（内心的安定）。

　　脑（让头脑得到休息）。

　　体（消除疲劳、恢复元气）。

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