内科主治医师备考记不住怎么办

最佳答案：建立计划，分段记忆，查缺补漏。

内科主治医师备考记不住可以先建立一个复习计划，根据考试时间安排复习计划，有计划有目的的去复习。调整作息，集中注意力，保持精力充沛，选择一个安静的环境，心无杂念的记忆。分段理解记忆，分段复习知识，整理重点难点，把没理解或者没理解透的知识，逐一分段消化记忆。反复记忆，在知识点梳理之后，要时常复习记忆，用默述、静想、手记的方法，几天或者一段时间后再次回忆记忆。整理笔记，查缺补漏，对于有遗漏和重难点，可再次整理记忆，这样记忆能更牢固。

1、建立复习计划

根据考试时间，安排复习计划，以计划为准有目的的去复习。阶段性复习，每天给自己安排一些时间，梳理当天复习的知识点，加深对知识的记忆。

2、调整作息，集中注意力

备考要身体力行，要合理调整作息，保持睡眠，保证大脑清晰，保持充沛的精力，这样才能达到更好的复习效果。备考阶段要在安静的环境里记忆知识，做到心无杂念，这样大脑会更容易记忆。

3、分段理解记忆

学习要理解，而不是死记硬背，理解是记忆的基础。整理重点难点，把没理解或者没理解透的知识，逐一分段消化。过多的知识摄入，大脑应付不来，反而消化不了，花费的时间白忙碌了，什么都没记下。所以在备考时，建议分段复习知识、逐个的消化。只有理解了，知识才能被真正的掌握并牢固记忆。仅靠死记硬背，很难记住，还会搞得身心疲惫。

4、反复记忆

在知识点梳理之后，要时常复习记忆，用默述、静想、手记的方法，几天或者一段时间后再次回忆记忆。温故知新，对复习过的知识及时的温习巩固，对知识进行反复记忆，是加深记忆、防止遗忘的有效方法。

5、整理笔记，查缺补漏

复习时，也要及时整理笔记，把复习中遇到的重难点和没理解的知识，及时记录到笔记中，方便随时查看记忆，不时的回顾知识，查看自己对知识的掌握度，对于有遗漏和重难点，可再次整理记忆，这样记忆能更牢固。