如何克服羞怯心理

羞怯是普遍的心思景象。尤其是在青年人初次参与社交活动时，表现最为分明，大都表现出羞怯、害怕、拘束、不自然。但普通随着年龄的增长、社交的频繁、生活的磨炼、经历的积聚，羞怯心思也就会逐步削弱和消逝。因而说，普通的害臊完全是一种正常的心思景象，对人并没有什么影响。但是，假如羞怯成性，待人处事总是羞羞答答、怯勇敢懦、惶惶不安，整天为羞怯所困扰，这不但在肉体上形成很大苦恼，而且会使人的思想和举动遭到约束，不能很好地顺应社会生活，对人的生长、人际交往和选择职业会带来不利影响。

为什么会发生这种不正常的羞怯心思呢？心思学家研讨指出，次要是由于五个方面缘由形成的。

.青春期生理、心思变化惹起的感应性反响。青少年进入青春期后，生理、心思发育旺盛，激素分泌较多，对外界的安慰（如异性），往往会发生分明的感应性反响，呈现脸红、心慌等。这是一种心身变化的正常自然反响。

0-6岁的关键养育及弥补（回放）

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.羞怯型性情。有的人从小表现出分明的羞怯性情倾向，性格外向，害怕拘束，孤僻离群。这种性情固然与遗传要素有关，但更次要的是由于后天的家庭教育、四周环境影响及心思创伤形成的。而性情内向、襟怀开朗的人，平常待人处事，其言谈举止多小气泼辣，很少有羞怯害怕的表现。

.过于自大。过火留意本人，缺乏自信，总觉得本人在容貌、身体、知识、才能、口才甚至穿着等各方面不如他人，低人一等，深感惭愧。假如是本人在生理上有缺陷或在生活中有闪失，就更会意理担负过重，丧失决心，自惭形秽，构成激烈的自大心思，羞与人交往。

.过于敏感。平常总觉得本人时时处处都受众人瞩目，对他人的一言一行、眼神表情过于警惕，异常敏感，致使胡乱猜疑，毫无依据地客观以为他人是在谈论、嘲笑本人，而发生或减轻羞怯感。

.易受消极暗示。有的人很容易受别人的思想、言行、心情等的消极暗示而发生羞怯感。比方，上课教师发问时，看到同桌好友不举手答复，再加上本人头脑中冒出“若答复错了教师会指摘，同窗们会笑话”的思想，在这两种消极暗示的作用下，本人也羞于举手发言，或许发言时面红耳赤，非常紧张。

我们明白了构成不正常羞怯心思的缘由，只需加强决心和勇气，并“有的放矢”，经过一段工夫的锤炼，就能逐渐克制羞怯心思，变得英勇、小气一些。

假如激烈的羞怯感次要是性情缘由惹起的，只需培育本人独立生活的才能，多参与社交活动，尤其是多和性情开朗的同龄人交往，受其积极影响和感染，就会潜移默化，逐步改动过来羞怯、害怕、拘束的性情，使本人变得开放、豁达些。

假如羞怯成性次要是由于严重的自大心思惹起的，就应该充沛珍爱本人的优点和优点，加强自决心，时时记住“人一切的，我无不具有”马克思的这句名言，即可消弭或削弱自大心思。即便本人的生理有缺陷或生活中有过失，只需鼓起生活的勇气，身残志不衰，勇于发明一个新的、美的自我，就会抬起头来，弃自大、差怯心思。

假如羞怯次要是因神经过于敏感、多疑惹起的，该当充沛看法本人性情上这一弱点，增强思想涵养，要多置信别人，勿计较他人的言行表情，就能消除狐疑，驱走羞怯。

假若羞怯常是由于受别人或本人的言语、觉得、意念、想象等消极暗示作用形成的，只需培育紧强的意志和用积极的暗示来凑合，就能收到分明效果。比方，每当在众人面前讲话而心情紧张、羞怯、害怕时，心里就默念：“英勇点，没有什么可羞怯的。”即可起到自我鼓励、打败羞怯的作用。

　　羞怯心思普通由两种状况惹起，一是过火低估本人的才能，或对本人希冀过高；二是过火思索本人将给他人留下的印象，担忧会因而而被他人看不起，这种患得患失的心境，就会招致羞怯心思的呈现。

　　假如是由于我们对本人没有决心而形成的羞怯，那就应该着重培育本人的自决心。比方，去参与一次野外生活训练，或在他人的指点协助下完成一件过来想都没有想过的事，并逐步到达可以本人完成的水平等等，这些都可以协助我们树立自决心，摆脱涣散的心思。

　　当然，你英勇迈出一步时不是一切的人都会给你打气鼓劲，而在你尝试当时，也有能够是失败，但假如没有尝试过，你就永远无法克制羞怯的心思，也就永远与成功无缘。一旦你可以克制这种羞怯心思，你的生活将变得愈加潇洒自信，阳光绚烂。

军人人际交往中，总是随同着种种心思要素，其中有些对人际交往是起积极促进作用的，如对自我和别人的正确认知、开朗悲观的性情、宽容大度的襟怀等；有些对人际交往是起障碍作用的，如羞怯、猜想、孤单心思等。理解障碍人际交往的心思要素发生的缘由，并盲目消弭这些心思妨碍，才干无效地停止人际交往。

一、羞怯心思的克制

羞怯心思是害臊和害怕的统称。害怕是想交往又怕交往的一种心思预备形态，害臊加剧害怕。简直一切的人都有过某种水平的羞怯和害怕，不过有些人表现得特别严重。羞怯心思较重的兵士在人际交往中表现为话未启齿脸先红，话语消沉心发跳，在学习训练中遇到成绩，宁可憋在肚子里，也不好意思向军官或其他战友讨教。羞怯心思的发生，一是由于青春期生理变化惹起的感应性反响。青年军人处于生理、心思发育最旺盛的时期，激素分泌较多，外界安慰时会使体内的均衡被打破，变得紧张起来，呈现冒汗、脸红、心慌等感应性反响。二是自大等心思的影响。具有羞怯心思的兵士羞于与别人交往，特别是不敢与生疏人交往，是由于对本人的决心缺乏，惧怕出错。三是生长中的环境影响。假如在童年、少年期交往中已经遭到过别人的怒斥、讪笑或戏弄，其暗影会形成相当长远的影响，当前进入相似环境或新环境就会呈现害怕。羞怯心思影响青年军人的正常交往和心思安康，障碍更好地顺应社会环境，不利于开展本人的聪明才智。

1、培育交往的自决心。

自决心表如今各个方面，假如总以为本人缺乏交往才能，口才没有他人好，气质风姿比他人差，见世面比他人少，在个人活动中，就会畏畏缩缩，讲话办事瞻前顾后，学习讨论羞于启齿，使本身的才能得不到无效的发扬，影响同志间的正常交往。培育自决心就要看到本人的优点，不用为本人的某些长处而自惭形秽，置信本人身上总有吸引他人之处，摆脱与人交往的自大暗影。

2、努力空虚知识。

艺高人胆小。有了丰厚的知识储藏，掌握娴熟的交往方法，在交往中自然就会应对自若。知识可以丰厚人的底蕴，添加人的风姿，进步人的气质，也是克制羞怯心思的良药。因而要勤劳学习，努力拓宽知识面，掌握一些社交知识和方法，经过知识的积聚，加强交往的勇气。

3、增强交往才能的锤炼。

军人在军营表现本人的时机不多，交往的范围较小，交往才能的开展遭到一定的限制。因而，要充沛应用一切时机积极锤炼本人，如在各种场所下大胆讲话，勇于发言。

二、猜狐疑理的克制

猜狐疑理是一种由客观揣测而发生的不信任的复杂心情体验。猜狐疑重的人往往整天狐疑重重、惹是生非，总以为他人在谈论本人、瞧不起本人、算计本人，以为人人都不可信，人人都不可交。猜狐疑理是军人交往中的一种消极心思，反映着不同水平的无私狭窄思想。如有的兵士遭到指导批判时，总是狐疑谁向指导打了小报告，狐疑与本人竞争的人使绊子，狐疑与本人有过结的人乘机报复等。甚至有人对本人略微表现出一丝异常，就疑心是对本人有成见。猜狐疑理是人际关系中的蛀虫，也是调和人际关系之大忌。一团体一旦掉进无故猜疑的圈套，肯定处处神经过敏，事事实事求是，心生疑窦，对战友得到信任，既损害正常的人际交往，又影响团体的身心安康。

发生猜狐疑理的缘由是多方面的。一是错误的思想定势。猜疑普通来说总是以某一假想目的为终点，以本人的一套思想方式并根据本人的看法和了解水平停止"O"型考虑的。这种考虑从假想目的开始，又回到假想目的下去，如蚕吐丝做茧，把本人包在外面，死死约束住。二是互相间缺乏信任。兵士对军官不信任，就会"话到嘴边留三分"，办事也要留一手。普通讲，一团体对他人越缺乏信任，发生猜狐疑理的能够性也就越大。三是不良的心思质量。猜狐疑理通常与狭窄的无私心、不正常的自尊心、激烈的妒忌心形影相伴，假如这些不良知理景象交错并存，势必在知觉对方的进程中，有意有意地将本人的不良知态投射到被认知的对象上去，从而发生违犯实践的客观臆测和凭幻想象。四是受风言风语的影响。听信谣言，也会发生猜狐疑理。当团体没有到达料想目的时，容易受失败心情的搅扰，听信谣言，发生猜狐疑理。怎样克制猜狐疑理呢？

2、增强交流，拉近互相间的心思间隔。理解是信任的根底，信任是感情的纽带。你要信任对方，首先就要理解对方；你要对方信任你，就要自动关闭心扉。战友之间互相理解、互相信任，就能在情感上发生共鸣，从而无效地消弭误解和疑团。

3、优化特性质量。一团体的特性质量影响其察看事物、知觉别人的进程。狭窄、无私等不良特性会使人将本人的不良知态，投射到被察看的对象身上去，从而发生违犯实践的客观臆测和凭幻想象，正所谓"无故愁绪凭空来，全因猜疑生风雨"。因而，要增强特性质量的改造，培育崇高的品德情操，污染心灵，拓宽襟怀，进步肉体境界，突破封锁性思想的枷锁，走出"先入为主"、"按图索骥"的死胡同，扫除不良特性质量的消极影响，消弭错误的投射倾向。

4、添加任务通明度。在向部属交待任务时，要交底交心；在处置兵士入党、考学等成绩时，要坚持地下和民主的准绳。让他们理解事情的原委，可增加他们的疑虑，防止偏听偏信。

三、孤单心思的克制

孤单心思就是因缺乏与人的交流而发生的孤独、寂寞的心情体验。心思上的孤单并不等于一团体独处。真正的孤单，往往发生于那些虽有外表接触，但缺乏情感和思想交流的人。不论是置身于人群，还是独居一室，只需对四周的一切缺乏理解，不与身外的世界沟通，就会发生孤单感。深沉的孤单会使人发生波折感、狂躁感，令人心灰意冷，严重的还会厌世轻生。孤单心思在青年官兵中比拟多见。这是由于青年期的心思特点使之容易发生孤单。青年人正处在生命开展进程中的准成熟形态，童心未泯，似懂非懂，世界观和人生观刚开始树立。他们自以为曾经长大成年人，经常冤枉地感到本人不被了解，有一种莫明其妙的孤单感。对投身的事业缺乏热情，也是发生孤单心思的缘由之一。一个有激烈事业心的人，普通不会发生孤单心思。真正酷爱部队生活，把心思都用在教育训练上，努力学习军事知识和技术，在事业上有所追求的官兵，就不会发生孤单心思。外向型性情的人容易发生孤单感。这是由于他们的自我中心观念比拟强，内心深处有比拟激烈的顺从感，往往对外界事物和四周人群表现得冷淡寡趣，难于合群，喜欢把本人封锁在一个狭小的天地里，因此深感孤寂。

消弭孤单心思应留意以下几点：

1、要树立坚决的事业心。一个懂得本人活着是为了干一番事业的人，是不会感到寂寞的；异样，一个活着而有所爱、有所追求的人，也是不怕寂寞的。驻守在内地哨所和海岛的兵士，临时任务在平地气候观测站的观测员，他们远离战友，与外界交往的时机很少，但他们对本人所从事的任务具有激烈的责任感、固执的事业心，虽独处而不孤单。

2、要培育安康情味。安康的生活情味是消弭孤单心思最无效的方法。在教育训练之余，积极学习，潜心研究一门学问，或学习民用技术，也可以写写日记、听听音乐、练练书法，肉体空虚有利于消弭孤单。

3、多参与个人活动。连队的个人活动丰厚多彩，为官兵提供了许多交往的时机，可多与大家接近，谈心交心，热情协助别人，纵情享用和体验个人的暖和和友谊。

4、改动自我封锁的性情。孤寂封锁的性情是在生活环境中，经过重复强化逐步构成的。具有自我封锁性情的青年官兵，兴味比拟狭隘，清高孤傲，心灵的通明度不够，心思活动深藏不露，外人感到奥秘莫测。这些性情都会成为他们融入个人的妨碍。因此，要引导青年官兵克制孤傲的心思，添加心思通明度，以开放的心态自动与人交往，吸纳他人的优点，享用、领会战友间的心意和交往带来的欢乐。

四、妒忌心思的克制

妒忌是指在认识到本人对某种利益的占有或占无意识遭到理想的或潜在的要挟时发生的一种心情体验。

发生妒忌的一个重要缘由是本人的需求得不到满足。其次在与别人比拟来确定本身价值的进程中也容易发生妒忌。假如他人的价值比重添加，就会觉得本人的价值在下降，从而就会发生一种十分苦楚的心情体验。尤其是比拟对象和本人不分上下或不如本人时，这种心情很容易转化为对他人的不满或嫉恨，外行为上表现出从统一的立场上寻觅对方的缺乏，或以为对方之所以成功只是由于内部缘由，经过诽谤对方到达自我心思上的暂时均衡。即便是控制本人不表现出上述行为，但是，为了维护"自尊"的防卫心思，原来轻松自由自在的交往氛围也会变得紧张起来。因妒忌惹起的人际关系疏远、紧张乃至抵触的事例不胜枚举。在妒忌的整个进程中，妒忌者本人的心境不断处于抵触和激烈的心情体验之中。

现实上，妒忌是人类的一种普遍心情，关键在于你怎样对待它、看待它、促使它向哪个方向转化。细微的妒忌使人认识到一种压力，发生一种向逾越者学习并赶上他的动力，促使人去拼搏、奋进。我们应该将妒忌的消极心思转为竞争的积极心思，也就是将不信服的心思引导到积极方面，升华为竞争心思，以本人之优势胜过对方之优势。但是，假如面对妒忌招致的焦虑和敌意，不是踌躇不前，不是置信本人的才能和毅力，不是反省本人，而是觉得他人使本人尴尬了，由此而发生苦楚，甚至向别人收回攻击性的言行，就会成为团体生长和人际交往中的妨碍，严重者还会招致人世喜剧。

克制妒忌心情，首先应充沛看法妒忌心思的危害性。妒忌是社会生活的腐蚀剂，它腐蚀人的质量，损害人的事业和抽象，也损害人的身心安康。要从克制偏激、加强自信动手。对人的态度力图片面，力图不受团体心境、心情的搅扰，并置信本人有才能赶上对手。其次，应调整自我价值确实认方式。有研讨标明，自我价值确认越是倾向于社会规范(经过四周人、社会盛行观念等)，就越容易引发妒忌；越是倾向于内在规范(以本人的考虑、内在的原则为参照)，就越会增加妒忌。复杂地与他人比拟往往会招致片面的看法。可以表现出团体价值的方面更多，而每团体的优势和优势又不尽相反。如甲战士军事素质好，乙战士兴味喜好普遍，这个战士迟钝，那个战士稳重等等，各有其特点和优点。所以，用一致的规范权衡人的价值是不迷信的，也是不精确的。一个为任务和追求忙得不亦乐乎的人，是没有工夫去妒忌他人的。一团体的生活目的不是为了抓住他人死死不放，也不只仅是为了超越他人。人生很重要的是不时逾越本人，打败本人。

另外，在交往中不但要增加本人的妒忌心，还应学会消解他人的妒忌心。在与战友交往时，不要常常去谈本人自得的事情，也不要过火夸张本人的分数成绩，尤其是在不如意者和不如本人的人面前，应采取狂妄自大的态度。有时也应无意识地暴露本人的一些缺乏和苦恼，防止激起别人心思失衡，以博得更多的冤家。如若能真诚地协助他人，与别人共享荣誉和高兴，则能到达更高的理想境界。

人们总以为害臊是青年人的生理或心思特点，其实，成年人中也存在着害臊的心思。心思学家对1万名青年人的抽样调查标明。约有40%的人不同水平存在着害臊表现。而对1.6万名成年人的调查得出，羞怯人数占48%，并且男性与女性的害臊人数根本持平。

古代社会，人们的交往越来越多，羞怯心思的存在，会不可防止地影响到一团体与社会、与别人的沟通和交流。因而，羞怯，实践上是一种心思妨碍，它会对一团体的事业和开展起到一定的消极、障碍作用，是应该加以克制的。

那么，怎样克制羞怯心思呢？心思学家建议如下：

（一）树立自信

在社会交往中，不要总能否定本人，拿他人的优点与本人的长处比，让自大心思左右本人。要置信本人，遇事多采取自动态度。当你英勇地迈出第一步时，你能够感到羞怯。这时，应想到羞怯并不等于失败，成功者比失败者所多的往往是一份勇气。当本人大胆尝试着与人交往时，会感到理想要比想象的复杂、容易得多。

（二）学会同各种各样的人打交道

要训练本人与不异性格、不同气质、不同年龄的人打交道的胆量与才能。遇到聚会、联谊时，要擅长寻觅机遇与四周的人攀谈，关键时辰要勇于表现本人。掌管会议、晚会、演讲会等，让那些不理解你甚至小看你的人刮目相看。

（三）做有心人

当你记下你的惧怕与担忧时，你会觉得这些惧怕和担忧不可思议，而且完全没有必要。但这却是极无效的自我心思医治办法。

你能打败本人 ——克制自大的办法 美国著名的成年人教育学专家卡耐基发现世界上基本就不存在生来就害怕、害臊、脸红的人。这些心思的异常景象都是人在后天的生长进程中因某种阅历诱发作成的。既然是后天，就是能克制。卡耐基还说：“世界上没有一点都不害怕、害臊和脸红的人，包括我本人。人人都有，只是水平不同、继续的工夫长短而已。”心思学家通知我们：害怕、害臊和脸红的人往往关于人际关系格外敏感，也就是人家说的“脸皮儿太薄”。从心思学上讲，这类人太在意他人对本人怎样看，而对本人短少应有的自信。不敢当众表达本人的感受，不只本人活得很累，也让他人感到不舒适。 为什么有的人能把紧张的心思控制在最短的工夫内，让人简直看不出分明的“症状”，而有的人，尤其是一些女性冤家，却经常表现出脸红、心跳减速，甚至嘴唇打颤呢？ 某女士是我国恢复高中高考后的第一届大先生。用她本人的话讲，在学校学习乃至后来参与任务，学习分数成绩和专业技术可以说都是同龄人中的佼佼者。可是她生性害怕，怕与生疏人打交道，启齿讲话就脸红。有时不得不随单位或是丈夫参与一些社交活动，可是她总是感到十分不自由。最让她感到忧伤的是在年终，单位要搞处级干部竞争上岗，其中一关是“施政演说”。她没有足够的勇气和胆量，最初只好保持。她的专业和资历绝不比人差，但是就是这个由“害怕、害臊”组成的自大拖了她的后腿！其实可以说她的“想法”拉了她的后腿。同时，心态的不开放、想法的单一性也是形成她自大的次要缘由。 要想克制害怕、害臊的种种不良表现须先改动心态，然后再停止必要的心思调试和训练。 克制自大训练法 办法一：行走时低头、挺胸，步子迈得有弹性 心思学家通知我们，懒散的姿态弛缓快步伐，能滋长人的消极思想；而改动走路的姿态和速度可以改动心态。平常你从未认识到这一点吧？从如今你就试试看！ 办法二：抬起双眼，目视后方，眼神要正视他人 心思学家通知我们：不正视他人，意味着自大；正视他人则流露出的是老实和自信。同时，与人讲话看着他人的眼睛也是一种礼貌的表现。 办法三：当众发言 卡耐基说：当众发言是克制羞怯心思、加强人的自决心、提升热忱的无效打破口。这种方法可以说是克制自大的最无效的方法。想一想，你的自大心思能否屡次发作在这样的状况下？你应明白：当众讲话，谁都会惧怕，只是水平不同而已。所以你不要放过每次当众发言的时机。 办法四：众人面前显显眼 心思学家通知我们：有关成功的一切都是显眼的。试着在你乘坐地铁或公共汽车时，在较空的车厢里来回走走，或是当步入会场时有意从前排穿过。并选前排的座位座下，以此来锤炼本人。 加强自决心的11大规律 人人都能忍耐灾难和不幸，并能打败它们。有人也许不置信本人能办失掉，可是人类有强得惊人的内在源泉。只需我们加以应用，便能引领我们渡过难关。我们较本人所想的更刚强。 规律1：首先对本人抱有希望。假如你连使本人改动的决心都没有，那就不要再向下看了……要对本人宽容，并使事情看起来容易做到。 规律2：表现得仿佛自信十足，这会使你英勇一些。想象你的身体已承受应战，显示本人并不是全然的惧怕。 规律3：停上去想一想，他人也曾面对懊丧和困难，却克制了它们，他人既然能做到，当然你也能。 规律4：记住：你的生命是以某种节拍行进，你若感到得志低沉，有力面对生命，你也许会沉至山洼的底部；但是你若坚持自信，便能够应用事先正扯你下坠的那股力气，跃出洼谷之外。 规律5：记住：夜晚比白昼更容易使你感到挫败和泄气。自信多与太阳一道升起。 规律6：只要想不到的事情，没有干不成的事情。 规律7：我们大少数人所拥有的自信，远比我们想象的更多。 规律8：克制忐忑不安与羞怯的最佳办法，是对他人感兴味，并且想着他们。然后害怕便会奇观般消逝。为他人做点事情，举止敌对，你便会失掉惊喜的报答。规律9：只要一团体能医治你的羞怯不安，那便是你本人。没有什么办法比“忘我”更好。当你觉得害怕、害臊和忐忑不安时，立即把心思放在别的事情上。假如你正在演讲，那么除了讲题，一切都忘了吧。切莫在意他人对你和你的演讲如何看。遗忘本人，持续你的演讲。 规律10：只需下定决计，就能克制任何恐惧。由于请记住：除了在脑海中，恐惧无处藏身。 规律11：惧怕时，把心思放在必需做的事情上。假如充沛预备，便不会惧怕希望对你有点用哦 。。。早日自信起来吧 ！！！

这些心里堵是由于不自信形成的，树立自信，克制胆怯、恐惧、羞怯和自大心思，首先要进步自我希冀，擅长发现本人的优点，学会自我一定。常常对着镜子练习浅笑，锤炼本人内心的弱小，每天都要对本人说：我是最棒的。建议常常参与各种聚会，试着自动与生疏人停止交谈，交谈时要大胆正视对方的眼睛，勇于表达本人，扩展本人的交际圈。世界上每团体都是对等的，完全不需求自大，置信本人，你就是最棒的，加油。

一直深信“我能行”、“我也可以做好”。成功了，自决心失掉增强；失败了，我们也不应泄气，无妨通知本人“胜败乃兵家常事，渐渐来我会想出方法的。”

羞怯心思会使少女在生活中得到许多与人交往的时机。羞怯心思常表现为：站在生疏人面前，总感到有有形的压力，感到极难为情；与人交谈时，心里发慌，前言不搭后语，吞吞吐吐；不擅长结交冤家，常因不能与人融洽相处或充沛发扬本人的才干而懊恼；不擅长对事物坦白地宣布团体意见或评论；常感到自大，在学习和生活中往往不是思索如何获得成功，而更多的是思索不要失败。

克制羞怯心思，无妨从以下几个方面试试：

1.正确估价本人，树立自决心。应顺其自然地表现本人，不要担忧人家能否留意你。与对方交谈时，眼睛要看着对方，将留意力集中在对方的眼睛上。

2.勇于和他人交往。向常常见面但说话不多的人如邮递员、售货员等问好。与人交往，尤其是与生疏人交往，要擅长把紧张心情抓紧。运用一些宁静、抓紧的语句，停止自我暗示，常能起到紧张紧张心情、加重心思担负的作用。

3.考究说话的方法。延续讲话中不要担忧会有进展，由于进展一会儿是说话中的正常景象。在说话中，当你觉得脸红时，不要试图用某种举措粉饰它，这样反而会使你的脸更红，进而添加你的羞怯心思。

4.学会抑制本人的忧虑心情。凡事尽能够往好的方面想，多看积极的一面。平常留意培育本人的良好心情和情感，不要把本人置于不信任和不真诚的假定环境中。