2024年公务员面试中如何与紧张和平相处

明确为何会紧张

1、对考场环境感到陌生

许多考生并不了解真实的面试考场布置，也没有相关的面试实战经验，当我们到一个十分陌生的环境时自然而然会紧张，而且考场氛围较为严肃，所以考生在面试作答时心中的紧张感会加剧。

2、当众讲话十分害怕

在平时，有些考生在很多人面前发言或演讲的经验比较少，所以当面试需要面对5-7名考官的时候就很容易紧张，同时部分考生的性格如果偏内向或者社恐的话，就更加容易产生恐惧的心理，感到紧张。

3、对作答内容信心不足

在面试时感到紧张的核心原因还是对自己作答内容没有信心，觉得题目难度大不知道如何更好地作答或者思考时间短没有想好怎么作答，那归根到底还是因为平时积累太少、备考准备不充分、练习不够充分所导致，所以看到考试题目时会感到紧张。

如何克服紧张

1、调整好心态

在考试前的2-3天里，考生通常会产生焦虑心理，不知道该如何学习，这时候不建议考生再做新的题目，一旦遇到难度大或者答得不理想的题目，很容易影响心态，使考生压力增大，更容易产生紧张情绪。因此考生考前只需要将答题思路在脑袋里面过一遍，然后复习以往答过的题目，让自己保持自信，自信是克服紧张的有效方法。

2、多做脱敏训练

对于平时参与大型活动或者上台讲话次数较少，性格比较内向的考生来说，脱敏训练是一个非常有效的方法。比如在备考期间，尝试在所有的亲朋好友面前主动答题，让家人朋友坐成一排，考生进行答题并且自己录音。虽然家人并不知道答题内容如何，但是在亲人的围观下，考生会有一种压迫感。

3、打牢基本功

这是对所有考生最基础也是最重要的要求。需要我们平时在备考的时候认真记录，并且保持每天练习题目，使自己在考试之前时刻保持状态，切忌三天打鱼两天晒网。这就要求考生在备考综合分析题目，尤其像名言警句的题目，就需要在网络上多积累素材，不至于考试时遇到类似的题目没有语言进行分析。