心里咨询的办法

如今很少有单用某一流派的技术办法去进行心理咨询和医治，通常都是选择一种整合的方式，如在搜集材料和病史时，精神剖析的技术如半卧位，自在联想等会比较好用，倾听，内容反射技术，情感反射技术也会在交谈时用到。在医治一些心理疾病时，就运用行为考试界的一些医治办法。而在面对通常心理难题时，更多地会运用人本主义的办法如无要求积极关注，倾听技术。 总之，古代的心理咨询都是整合的。 就我本人的经历而言，假设技术不过关，多听就好了。咨询师要管好本人的嘴就ok了，我想只需来访者肯说，我们尽管听就好了，他说完，就曾经好了一大半了。1462

0-6岁的关键养育及弥补（回放）

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能否听从专业调剂，关键还是看考生个人意愿，是更在乎学校还是专业。假如很在乎学校，专业放在其次思索，就可以填报听从调剂。更多高校入学当前还可以转专业(但通常是有要求限制，只要一小局部分数优秀的学生才能顺利转成，考生对此也不要太乐观。)假如考生更看重专业，可选择不听从调剂，上一个本人不爱的专业，学生往往提不起学习的兴味，学习起来也会很费劲，今年也有因专业不称心而退学的状况。不听从专业调剂的考生在报名考试时更要留意拉开专业梯度，选择的几个专业尽量冷热搭配，减小被退档的风险。1. 当考生在报名考试某院校时分数不占优势(够了院校提档线，但不够所报专业的专业录取线)，填写“不听从专业调剂”就意味着学校将会作退档处置。每年高招录取进程中，都有相当一局部考生在填报意愿时，专业意愿没有拉开梯度，没有掌握好专业级差，或全部填报抢手、紧俏专业，且不听从专业调剂而落榜。2.关于实行平行意愿的省(市、区)来说，考生在某一批次可同时填报几个院校意愿，扩展了选择面，降低了考生意愿填报的风险。但并不意味着，不听从专业调剂也可以安枕无忧。在考生家长中传播着这样一种说法，报名考试平行意愿的几所院校时，前面的院校可以不听从调剂，保底的院校听从专业调剂。这是一种错误的做法，平行意愿只要一次投档时机，假如考生被学校提档又被退档了，也不能参与平行意愿中下一所学校的检索，也就意味着失去了这一批次的录取时机。3.“专业调剂”会呈现考生被调剂到该校不在本地招收学生的其它专业吗?这是考生家长常咨询的难题。应该说不会呈现这种状况，由于专业听从的范围是当年招收学生学校在某省市投放计划录取未满额的专业，所以当地考生只会在本地招收学生的几个专业间进行调剂。4.看待能否听从所报院校专业调剂，考生要统筹思索。听从调剂可以添加被录取的时机，但也要做好被不爱专业录取的思想预备。你被调剂到的专业极有可能与报名考试初衷相差甚远，通常是比较冷门的专业。假如不听从专业调剂，虽然你够了院校提档线，但不够所报专业的专业录取线时，则会失去了进入这个学校的时机。244

以弗洛伊德首创的精神剖析理论为指点，讨论病人的深层心理，辨认潜意识的欲望和动机，解释病理与症状的心理意义，协助病人对本我的分析，解除自我的过火防御，调理超我的适当控制，善用病人与医治者的移情关系，来改善病人的人际关系，调整心理构造，消除内心症结，促进人格的成熟，提升顺应才能。顺应症： 癔病、心理创伤、性心理障碍、人际关系障碍、焦虑症、抑郁性神经症、强迫症、恐惧症、抑郁症、顺应障碍。 善用医治者与病人所树立的良好关系，利用医治者的威望、专业知识，来关心、支持病人，使病人发挥其潜在才能，提升应付危机的方法，提升顺应困难的才能，舒缓精神压力，协助走出心理窘境。防止精神发生崩溃。顺应症：职业压力、学生困难、人际关系紧张、恋爱失败、婚姻危机、禁用词语行为、自然灾害所引发的心理危机。认知疗法认知理论以为人的心情来自人对所遭遇的事情的信心、评价、解释或哲学观念，而非来自事情自身。心情和行为受制于认知，认知是人心理活动的决议要素，认知疗法就是过关改动人的认知进程和由这一进程中所发生的观念来纠正自己的顺应不良的心情或行为。医治的目标不只仅是针对行为、心情这些外在表现，而且剖析病人的思想活动和应付理想的战略，找出错误的认知加以纠正。顺应症：心情障碍、抑郁症、抑郁性神经症、焦虑症、恐惧症、强迫症、行为障碍。人格障碍、性{{BANNED}}、性心理障碍、偏头痛、慢性结肠炎等身心疾病。行为疗法行为主义心理学以为人的行为是后天习得的，既然好的行为可以过关学习而取得，不良的行为、不顺应的行为也可以过关学习训练而消除。行为疗法是基于严格的实验心理学效果，遵照迷信的研究原则，运用经典要求反射、操作性要求反射、学习理论、强化作用等基本原理，采用顺序化的操作流程，协助患者消除不良行为，树立新的顺应行为。经常见的行为医治及其顺应症：系统脱敏疗法：社交恐惧症，广场恐惧症、考试焦虑等。冲击疗法：恐惧症、强迫症等。厌恶疗法：酒精依赖、海洛因依赖、窥阴癖、露阴癖、恋物癖、强迫症等。阳性强化法：儿童孤单症、癔症、神经性厌食、神经性贪食、慢性精神分裂症等。生物反馈疗法　是在行为疗法的基础上开展起来的一种医治技术，实验证明，心理（心情）反响和生理（内脏）活动之间存在着一定的关联，心理社会要素过关意识影响心情反响，使不受意识支配的内脏活动发生异常改动，招致疾病的发生。生物反馈疗法将正常属于无意识的生理活动置于意识控制之下，过关生物反馈训练树立新的行为形式，完成有意识地控制内脏活动和腺体的分泌。顺应症：原发性高血压、支气管哮喘、紧张性头痛、血管性头痛、雷诺氏病，能缓解紧张、焦虑形态、抑郁形态、医治失眠。家庭医治与夫妻医治家庭医治是一种以家庭的对象，协调家庭各成员间的人际关系，过关交流，扮演角色，树立联盟，到达认同等方式，运用家庭各成员之间的特性、行为形式相互影响互为连锁的效应，改良家庭心理功用，促进家庭成员的心理安康。夫妻医治（也叫婚姻医治）是家庭医治的一种特殊形式。顺应症：家庭医治：家庭危机、子女学习困难、子女行为障碍。夫妻医治：婚烟危机、夫妻顺应困难、性心理障碍、性{{BANNED}}。 具有神经质倾向的人求生欲望激烈，内省力强，将专注力指向本人的生命平安，当专注力过火集中在某种内感不适上，这些不适就会越演越烈，构成恶性循环。森田疗法就是要打破这种精神交互作用，同时协调欲望和压制之间的相互拮抗关系，主张顺应自然、为所当为。顺应症：神经质、强迫症、疑病症、焦虑症、抑郁性神经症。森田心理疗法简称森田疗法,由日本慈惠医科大学森田正马教授于1920年创建的适用于神经质症的特殊疗法，是一种顺其自然、为所当为的心理医治办法，具有与精神剖析疗法、行为疗法可相提并论的位置。森田教授依据患者症状把神经质症分红三类：普通神经质症、强迫神经质症、焦虑神经质症。森田疗法主要的顺应症是所谓“神经质”。大致包括当今分类中的焦虑症、恐惧症、强迫症、疑病症、神经症性睡眠障碍等。但对某些强迫症患者作用不太明显。森田以为发生神经质的人都有疑病素质。他们对身体和心理方面的不适极为敏感。而过敏的觉得又会促使进一步留意体验某种觉得。这样一来，觉得和留意就呈现一种交互作用。森田称这一景象为“精神交互作用”，以为它是神经质发生的基本机制。森田疗法的基本医治准绳就是“顺其自然”。顺其自然就是承受和听从事物运转的客观规律，它能最终打破神经质病人的精神交互作用。而要做到顺其自然就门槛病人在这一态度的指点下正视消极体验，承受各种症状的呈现，把心思放在应该去做的事情上。这样，病人心里的动机抵触就扫除了，他的辛苦就减轻了1983年日本森田疗法学会正式成立，第一任会长高良武久教授及第二任会长大原健上郎教授承继并开展了森田疗法，并将森田疗法的顺应症扩展到神经质以外的神经症、精神病、人格障碍、酒精兹物依赖等医治范畴。并且已普遍使用于正常人的人生顺应及改善人生质量中。国际森田疗法学会于1991年成立。在我国，1992年召开了首届森田疗法研讨会。1994年4月底，第三届国际森田疗法大会在北京国际会议中心召开，来自世界14个国家的300多名代表就森田疗法的研究及使用进行了普遍而深化的学术交流。 过关催眠办法，将人诱导进入一种特殊的意识形态，将医生的言语或动作整合入患者的思想和情感，从而发生医治效果。顺应症：癔病、疑病症、恐惧症、身心疾病。217

不是的，退档的意思是你到达了这所学校的最低投档线，但是你所填的专业没有一个是上的了的，这时候学校就要随机把你安排到其他的专业，你假如不听从调剂的话就会被退档，直接从一本变二本，或是二本变三本，因而一定要填听从调剂（这个准绳适用于每一个意愿，而不是仅仅只是第一意愿）。是不是要听从专业调剂，考生需要做好全方位的思索。由于选择听从专业调剂的确是可以添加你被录取的时机，但是有可能调剂到你不爱的专业，而且这个专业有可能与你本来的目标方向会存在很大的差距。但是假如不听从调剂即便是进入了其提档线，某些专业的录取线会高出院校录取线，所以你也会失去被录取的时机。因此是不是要付出专业调剂要从个人意愿动身，看看你是比较在于院校的选择还是专业的选择。650

一、心理咨询的主要理论1、精神剖析理论与精神剖析医治创建年代：1896年代表人物：弗洛伊德、霍妮、埃里克森理论基础和主要观念：无意识论(即意识、无意识、前意识理论)、性心理开展论(性天性理论)、人格构造论(本我、自我和超我)、心理防御机制论奉献：1、第一个对人类的无意识心理景象作系统讨论。2、对成年人人格构造的剖析有合理成分。3、它是第一个正规的医治体系。精神剖析是古代心理医治的奠基石局限性：1、单纯强调人的生物性。无视人的理智、社会性。2、过火强调性天性的作用。3、疗程太长，破费太大，疗效并不一定。办法和技术：自在联想(开掘无意识的途径)、梦的解析、对阻抗的处置、对移情的处置;解释(使无意识中的内容意识化)注：由于精神剖析疗法需要主疗者十分强的专业技术和知识，而且医治时间很长，破费宏大而效果不一定好。故通常心理辅导职业中很少用。2、行为主义理论与行为医治创建年代：1913年代表人物：先驱：巴甫洛夫开创人：华生代表人物：斯金纳 班杜拉 米勒理论基础和主要观念：经典要求反射理论、操作要求反射理论、模拟学习理论、主张过关控制环境、运用强化，来塑造人的行为。奉献：提醒了行为塑造规律：从行为之前的安慰和行为之后的强化来控制人的行为。局限：1、单纯强调人的机械性，无视人的主观能动性，否认人的高级心理活动。2、无视认知的作用。办法和技术：系统脱敏法、放松训练、厌恶疗法、暴露疗法、强化、模拟、角色扮演3、人本主义理论与当事人中心医治创建年代：20世纪40年代代表人物：马斯洛、罗杰斯理论基础和主要观念：需要层次理论、自我完成理论、以人为中心理论、主张回归人的内心、以为人有“自我完成”的倾向奉献：1、对咨访关系的研究;2、对人的才能的积极信心;3、强调咨询师的人格和态度的作用。局限：1、关注人的心灵世界，但侧重于人的非认知方面(需要、情感)，关注人的理智不够。2、咨询师过于消极。有时易被来访者操纵;也不合适内省力弱的来访者。3、无视咨询战略和技术的运用。办法和技术：倾听、无要求积极关注、让来访者开掘自身“自我完成”的潜能，调整行为，向“自我生长”方向迈进。4、认知理论与认知心理医治创建年代：20世纪50年代代表人物开创人：艾利斯、贝克理论基础和主要观念：认知理论、ABC理论、主张以认知为研究对象、强调理智、认知的作用、强调“情从理生”、“以理驭情”。奉献：1、恢复了人的意识、内心活动的位置，把人看作理智的人;2、关注人的认知、信心;3、对情、理关系的见地与处置。局限性：1、不太注重咨访关系的作用;2、具有价值干涉的倾向。办法和技术：1、把认知矫正摆在最突出的地位;2、协助来访者认知重组：认清并去掉不合理的信心，改动不合理的思想方式，代之以合理的信心和思想方式。二、心理咨询主要办法有：(1)支持疗法。支持疗法过关支持与激励，细听倾吐和解释指点，使面临困难发生心理难题的人拿到依托，恢复自信，从而减轻心理担负，培育合理的顺应方式。(2)心理剖析法。即精神剖析法。其理论根据是精神剖析理论。心理剖析法力图废除来访者的心理阻抗，把压制在潜意识中的抵触诱发出来，使来访者明了症状的本质，从而使症状失去存在的意义而消逝。(3)行为疗法。来源于行为主义理论。由于行为主义以为一切的行为（包括正常、安康的行为与异常、{{BANNED}}的行为）都是学习取得的，并由于强化而拿到稳固。所以行为医治家就可过关对个体再训练的办法（再教育和重建要求反射，即教授个体对四周环境中的安慰作新的顺应反响），以及在某些方面改动个体环境的办法把不正常的行为变为正常。(4)人本主义疗法。基于人本主义理论而创建。人本主义疗法强调发明一种良好的环境，构成真诚相待，相互了解，彼此尊重的氛围，协助来访者进行自我探究，看法自身的价值和潜能，发现真正的自我，对本人的生长担任，并朝着自我完成的目标前进。(5)认知疗法。认知心理学以为人的心理行为受人的认知所支配，某些人的心理难题主要是由于在错误前提下对理想曲解的结果。咨询的关键就在于指点来访者改动原来的认知构造，解除歪曲的想法，纠正不合理的信心，从而改动行为。(6)森田疗法。由日本学者森田正马创建。主张“顺应自然”，即指点来访者承受本人的症状而不希图排挤它，带着症状人生，象正常人一样，这样症状就会渐渐淡化而消逝。还主张“为所当为”，即控制那些可以控制之事，例如人的行为。(7)集团咨询。集团咨询的对象可由背景、难题相似的人组成，其益处在于每个人都能在人际交往进程中，理解本人于别人的联络及行为方式，增进了解与沟通。162

听从专业调剂是指在所报名考试学校内各专业之间的调剂。当考生的电子档案投到某报名考试学校后，学校会依据考生的分数按其报名考试的专业意愿确定专业。假如考生高中高考分数到达了该校最低录取线，但所填报的专业意愿都无法满足时，若考生情愿听从专业调剂，学校就会依据分数把考生调剂到还有计划的专业。若考生不听从专业调剂，就会被退档。鉴于此，建议考生和家长在填报意愿时仔细思索“听从专业调剂”，慎重掌握这个时机。假如填了听从专业调剂，分数不是太低的话，通常不会退档；假如六个专业都没录取，那么就会被退档。975

系统脱敏法：医治师协助患者树立与不良行为反响相对抗的松弛要求反射，然后在接触惹起这种行为的要求安慰中，将习得的放松形态用于抑制焦虑反响，使不良行为逐步衰退（脱敏），最终矫正不良行为。系统脱敏法包括放松训练、制定焦虑等级表及脱敏医治。主要顺应证为恐惧、焦虑、强迫症等神经症。满灌疗法：让病人面对（或过关想象）能发生激烈焦虑的环境，并坚持一段时间，不允许病人逃避，由于焦虑进程有开始、高峰和下降的动摇变化进程，最后可消除焦虑并最终预防要求性逃避行为的发生。对患有严重心血管疾病、哮喘、溃疡病的病人慎用。厌恶疗法：在某一特殊行为反响之后紧接着给予一厌恶安慰，最终会抑制和消除此行为，病人呈现不良行为时，就给予电击、催吐等辛苦的安慰，构成要求反向，发生厌恶感。适用于医治药瘾、性{{BANNED}}和酒精依赖等。正强化和衰退法：假如在行为之后拿到奖赏，这种行为在异样的环境要求下就会持续和重复呈现，属于正强化法。假如对行为不采取任何强化措施，这种行为发生频率下降，即衰退法。适用于医治饮食障碍、取得性不良行为和精神发育不会病人的异常行为等。示范法：向某个个体出现一定的行为典范，过关察看别人的行为和行为后果进行模拟学习的行为疗法。放松训练法：按一定的练习顺序，学习有意识地控制或调理自身的心理生理活动，以到达降低机体唤醒程度，调整那些因紧张安慰而紊乱了的功用。生物反馈医治：借助于生物反馈仪、使病人理解自身的血压、心率、脑电波等生理目标；经过重复训练，学会控制本人的内脏活动，从而协助缓解某些心理障碍和躯体疾病的症状。生物反馈对医治焦虑紧张、恐惧、强迫等心理障碍以及高血压、冠心病、哮喘、中风后遗症等躯体疾病有明显疗效。自信和社交方法训练：前者是训练如何恰当地与人交往，办法有角色示范、脱敏和正强化。后者是进行社会技术方面的系统训练，克制害臊等，办法有指点、角色示范和心理支持等。行为辅佐工具：用设备使病人在自然环境下学习新的顺应性行为，如用仪器医治口吃。130