板报“心理安康 ”有关内容

心理安康教育的主要内容是普及心理安康知识，树立心理安康意识，理解复杂的心理调理办法，看法心理异常景象，以及初步掌握心理保健通识，其重点是学会学习、人际交往、升学择业以及生活和社会顺应等方面的通识，依据其年龄特点，小学重点可以放在学习和自我方面，初中重点放在自我和人际关系方面，高中重点放在人际关系和生活及社会顺应方面。736

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心理要素在人们行为中的作用很早就为人类所清楚，但把心理教育作为一门使用迷信却是近代才有的。目前，心理安康教育已被越来越多的人所承受，中学心理安康教育的蒸蒸日上 ，各地的实验研究获得一定成效，但众多的实验研究却缺乏理论指点，难以构成一种较为迷信的体系和固定的形式。因此，构建契合我国国情的中学心理安康教育形式关系到这项职业的开展、深化、开展和完善。本文以此为目的，对中学心理安康教育形式进行探究，以期推进心理安康教育的进一步完善。一、构建“四结合”全方位、平面式的心理安康教育形式构建的心理安康教育形式，应重在教育。对中学生心理难题的处置，大致有医学形式、形式和教育形式三大类。医学形式重在医治和重建；形式重在讨论心理难题及处置；教育形式重在教育、预防和开展。构建“四结合”的心理安康教育形式，在于能充沛发挥“学校教育”的特点。换言之，它能有组织、有系统、有计划地对学生进行心理安康教育，以促进其心理安康开展，而不是零散的、片面的、非系统的、不完好的心理安康教育，其目标不只仅在于医治，更注重预防与开展。这种“教育形式”区别于心理、心理医治和心理。详细如下：1、心理教育与心理测量相结合心理测量主要是运用一些心理学方面的测量理论和工具，依据学生和教员的需要和门槛，对学生行为确定一种数量化的价值，便于学生的自我理解和自我看法，其内容主要是学绩测验和人格测验。心理测量主要为学校开展心理安康教育提供服务，它侧重于描绘学生心理开展的现有情况，理解在、、教育之后学生心理开展呈现的变化与改善。学校在进行心理检验时，首先要明白检验目的，有的放矢地选择检验项目；其次要注重检验施行进程的迷信性和保密性；最后还要进行迷信，解释检验结果，提出有价值的教育建议。此外，学校还要依据检验结果反映出来的规律、特点和难题，高速和完善心理教育职业。2、心理安康教育与心理相结合依据各级门的门槛，越来越多的学校开始树立心理室。其方式有个别、集体两种。心理应成为学校心理安康教育活动的重要组成局部。以此为依托，它应在向全体学生开展播送、电视、刊物等各类心理安康教育的宣传与教育活动；同时，依据学校实践，心理还可以与专家、学者等专业人士协作，开展针对学生、家长特殊需要的心理活动。但是，心理只是学校心理安康教育的一个方面，是心理安康教育内容的补充。3、心理与心理行为矫正相结合学生心理行为难题矫正是面向多数具有心理、行为难题的学生而开展的心理、行为矫正训练的教育内容。一方面，过关个别矫正由于心理障碍而招致的难题行为，如恐惧、说谎、失眠、攻击行为等。另一方面，以活动为依托对学生进行心理浸透的，过关开展各种竞赛活动、体育活动、审美活动等集体活动，以自我表现、陶治等方式，使学生主动地、有意识的养成契合心理安康规范的良好行为。4、心理教育与班主任管理职业相结合二、“四结合”心理安康教育形式的特点下面从心理安康教育的目标、内容、准绳、施行途径等方面该形式的特点。1、目标。 该形式要完成的目标具有以下三个层次：第一层次，开展性。面向全体学生开展心理安康职业，提升全体学生的心理素质，使其在正确处置好学习、生活、择业、人际关系等方面的心理矛盾和难题的才能。第二层次，预防性。面对的是局部在学习上、心理及生活顺应上有可能发生难题或难题刚呈现苗头的学生，有计划、有步骤地进行系统的心理安康教育，使其能掌握有关怀理安康知识，培育自我心理调理才能，减少或防止心理疾患的发生。第三层次，医治性。及时矫正学生心理疾患，排队其心理障碍，协助他们作心理康复，2、内容。 该形式的内容具有实际操作性与针对性。中学阶段，学生心理常受到这些难题的困扰。①学习难题。如考试焦虑、分数不理想、升学受挫等等。②人际关系难题。如交往恐惧、与教师、同学之间的关系不良等。青春难题。由青春期的性成熟而带来的心理难题，如性梦想、、与异往的恐惧等。③自我意象难题。如自恋、自傲、闭锁等不良知理的呈现。④择业难题。如人生目标渺茫，对将来社会生活感到茫然，缺乏工作心理预备等。4、施行途径。 依据上述形式的门槛，施行心理安康教育可过关以下途径：这是关于板报“心理安康”有关内容的解答。327

名词解释 个体可以顺应开展着的环境,具有完善的特性特征;且其认知,心情反响，意志行为处于积极形态，并能坚持正常的调控才能。 生活实际操作中，可以正确看法自我，主动控制本人，正确看待外界影响，使心理坚持均衡协调，就已具有了心理安康的基本特征。 英语翻译更倾向于翻译为 psychological health 心理安康是古代人的安康不可联系的重要方面，那么什么是人的心理安康呢? 人的生理安康是有规范的，一个人的心理安康也是有规范的。不过人的心理安康的规范不及人的生理安康的规范详细与客观。理解与掌握心理安康的定义关于加强与维护人们的安康有很大的意义。人们掌握了人的安康规范，以此为根据对照本人，进行心理安康的自我诊断。发现本人的心理情况某个或某几个方面与心理安康规范有一定距离，就有针对性地增强心理锻炼，以期到达心理安康程度。假如发现本人的心理形态严重地偏离心理安康规范，就要及时地求医，以便晚期诊断与晚期医治.心理安康包括 如今对心理安康的规范是这样定义的： 一、具有充沛的顺应力； 二、能充沛地理解本人，并对本人的才能做出过度的评价； 三、生活的目标切合实践； 四、不脱离理想环境； 五、能坚持人格的完好与调和； 六、擅长从经历中学习； 七、能坚持良好的人际关系； 八、能过度地发泄心情和控制心情； 九、在不违犯集体利益的前提下，能有限制地发挥特性； 十、在不违犯社会标准的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。心理安康与生理安康的关系 世界卫生组织给安康下的定义为："安康是一种身体上、精神上和社会顺应上的完好形态，而不是没有疾病及虚弱景象。"从世界卫生组织对安康的定义中可以看 出，与我们传统的了解有明显区别的是：它包涵了三个基本要素：⑴躯体安康；⑵心理安康；⑶具有社会顺应才能。具有社会顺应才能是国际上公认的心理安康首要 规范，片面安康包括躯体安康和心理安康两大局部，两者亲密相关，缺一不可，无法联系。这是安康概念的精华。 不少人以为生理安康和心理安康是两个没有关系的概念。实践上，这是不正确的。在理想生活中，心理安康和生理安康是相互联络、相互作用的，心理安康每时每刻都在影响人的生理安康。假如一个兽性格孤僻，心理临时处于一种抑郁形态，就会影响内激素分泌，使人的抵抗力降低，疾病就会乘虚而入。一个本来身体安康的人，假如老是疑心本人得了什么疾病，就会整天郁郁寡欢，最后招致真的一病不起。 因而，在日常生活中一方面应该留意合理饮食和身体锻炼，另一方面更要熏陶本人的情操，开阔本人的心胸，防止长时间处在紧张的心情形态中。假如感到本人的心境持续不快时，要及时进行心理自我调试，必要时到心理门诊或心理咨询中心承受协助，以确保心理和生理的片面安康。 随着自然迷信的飞速开展和信息时代的到来，我们所处的社会也在发生着前所未有的变化。工业化、古代化、社会化、一体化水平在不时提升；人们的生活节拍不时加速，时间越来越珍贵，人越来越为效益所趋使；自主的、发明性的劳动和高级的智力劳动越来越多；人们的活动范围在不时拓展，人与人的交往越来越多，处置奇妙复杂的人际关系为每个人所不可防止；各种各样的竞争强度也越来越宏大，人与人之间的收入、社会位置等差别越来越明显。 在理想生活中，所谓的正常人有许多人整天愁眉苦脸、心烦意乱、以安息药渡日，临时在苦闷绝望中挣扎、煎熬，甚至走向自杀的死路；有许多人终日以酒为伴、沾酒就醉，打人骂人；有许多人与人作对、抵触、诉讼、立功；有许多人经常感冒，患高血压、关节炎等非器质性疾病，甚至身患绝症、早亡；有许多人无能、失意、潦倒、贫穷；有许多人学生学习不好；有许多人苦恼于性难题；有许多人不能和人正常的交往融洽相处，整日疑神疑鬼；许多家庭因成员的精神病而搞的苦恼万分；许多夫妻不和、争持、打闹、离婚……。 我们每一个人本应心理安康如上所述，但由于我们在生命历程中所受到的心理损伤。生活中的所谓正常人，其实并不在人的最佳形态，只是处于人的最佳形态与疾病之间的亚安康形态。我们实践离自然赋予我们的才能有很大的差距。 生活在这样一个纷繁复杂和扑朔迷离的大环境里，就门槛人必需具有较高的心理素质来顺应时代与社会的门槛。如今人们曾经开始意识到了心理安康的重要性，越来越关注本人及与本人朝夕相处的亲友的心理安康形态。 让我们运用心理迷信坚持我们本人和亲戚朋友的心理安康，以较好的身心形态职业、生活，享受人生。心理安康的规范是什么？ （1）智力规范。智力正常是人正常生活的最基本的心理安康要求，良好的智力程度是一切社会人学业成功、事业有成的心理基础。用IQ值来表示。智商≥90为正常，上不封顶，下＜70为智力落后。智力不正常的人心理不可能安康，但是IQ不能阐明一个人的成就，IQ高也不能保证心理安康。因而，IQ高的人不要幸灾乐祸。 （2）心情规范。心情是指人对客观事物能否契合需要所发生的一种主观体验。心情固定，而且还得心境愉快才是心情安康的标志，且心情的变化应由适当的缘由惹起，还要与心情反响的水平相适合。 （3）意志规范：是指人主动地确定活动目标，支配本人举动，克制重重困难，以完成预定的目标的心理进程。意志是成功做任何事情的阶梯，假如做事过于优柔寡断、彷徨不前、思前想后，或不计后果、轻率等都是意志不安康的表现。 （4）社会顺应规范：较好的社会顺应性主要包括①具有较好顺应自然环境的才能；②能树立积极而调和的人际关系，能顺应四周的人际关系。人际关系既治病也致病，所以，调和的人际关系是身心安康之必需；③处置和应付家庭、学校和社会生活的才能。如作出决议、处理难题、批判性思想、心情控制、心理换位、人际沟通等才能。 （5）“理想的我”与“理想的我”基本相符。研究证明，不能有效地面对理想、处置与四周环境的关系是招致心理障碍、心理疾病的重要缘由。所以要面对理想、掌握理想，主动顺应理想。 （6）心理活动特点应契合年龄、性别特点。人的终身要阅历各个不同年龄阶段，每个年龄阶段都有该年龄阶段的特点。 （7）留意力集中度。留意力是一切活动获得成功的心理保证。假如一个人缺乏留意集中和坚持固定的才能，就不能很好完成有目的的活动，如儿童多动症，成人的焦虑抑郁症等都会存在留意力难题。通常5~7岁可连续留意时间约为15分钟；7~10岁为20分钟；10~12岁为25分钟；12岁以上为30分钟，甚至更多。 （8）人格健全。心理安康的最终目标是使人坚持人格的完好性。安康人格就是宽容、悦纳、善待别人，不斤斤计较、怨天尤人、百般挑剔，而是要有自知知明，能正确评价自我。即有正确的人生观和价值观。 （9）在不违犯大家的利益的前提下，有限制地发挥本人的共同的特性特征。 （10）在不违犯社会伦理品德标准和法规的状况下，对个人的基本需求能作恰当的满足。我国青少年心理安康 有专家预测：21世纪心理疾病将严重危及青少年的身心安康。世界卫生组织近年来对许多国家的调查研究证明， 在全世界的人口中，每时每刻都有1/3左右的人有这样或那样的心理难题。在我国，最新一次全国4～16岁少年儿童心理安康调查发现，我国儿童的心理和行为 难题的发生率高达13.9％。有关部门还对中、小学生做了一次抽样调查，结果发现，中学生中有2/5左右的孩子有不同水平的心理障碍。这些数据标明，青少 年生长进程中呈现的心理疾病较成人更为严重。 我国正处在社会转型时期，社会革新必定冲击家庭、学校和社会的方方面面，而种种社会矛盾、人际关 系的矛盾、成人社会的诸多心理抵触等，必定突出地从青少年的心理形态中反映出来。稚嫩的心灵承受着几代人给予的压力，社会革新中的断层和种种羁绊，约束着 孩子们的心灵和手脚，这一切不能不让人为之担忧。但是，只需我们及早加以注重和预防，如今开始努力也不迟，重要的是为父母、为师长者要实在理解我们的孩 子，协助他们走出心灵的"迷津"。 心理安康的规范（中学生） 一个人的安康不只包括身体安康，还包括心理安康，那么心理安康的规范是什么呢？ 著名心理学家马斯洛（MASLOW）和密特尔曼（MITTELMAN）曾提出人的心理能否安康的10条规范： 1、能否有充沛的平安感。 2、能否对本人有较充沛的理解，并能恰当地评价本人的行为。 3、本人的生活理想和目标能否切合实践。 4、能否与四周环境事物坚持良好的的接触。 5、能否坚持自我人格的完好与调和。 6、能否具有从经历中学习的才能。 7、能否坚持适当和良好的人际关系。 8、能否过度地表达和控制本人的心情。 9、能否在集体允许的前提下，有限地发挥本人的特性。 10、能否在社会标准的范围内，适当地满足个人的基本门槛。 中国大陆的学者王登峰等依据各方面的研究结果，归结起来，提出了有关怀理安康的几条目标： 1、理解自我、悦纳自我。 一个心理安康的人能体验到本人的存在价值，既能理解本人，又能承受本人，具有自知之明，即对本人的才能、性情、心情和优缺点能做出恰当、客观的评价，对 本人不会提出苛刻的非份希冀与门槛；对本人的生活目标和理想也能定得切合实践，因此对本人总是称心的，同时，努力开展自身的潜能、即便对本人无法弥补的缺 陷，也能安然处之。一个心理不安康的人则缺乏自识之明，并且总是对本人不称心，由于所定的目标和理想不实在际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自 卑；总是门槛本人十全十美，而本人却又总是无法做得完满无缺，于是就总是和本人过不去，结果是使本人的心理形态永远无法均衡，也无法摆脱本人感到将会面临 的心理危机。 2、承受别人，善与人处。 心理安康的人乐于与人交往，不只能承受自我、也能承受别人，悦纳别人，能认 可他人存在的重要性作用。他能为别人所了解。为别人和集体所承受，能与别人相互沟通和交往，人际关系协谐和谐，在生活小集体中能融为一体，乐群性强，既能 在与挚友间相聚之时共欢乐，也能在独处深思之时而无孤单之感。在与人相处时，积极的态度（好像情、友善、信任、尊敬等）总是多于消极的态度（如猜疑、嫉 妒、仇视等），因此在社会生活中是较强的顺应才能和较充足的平安感。一个心理不安康的人，总是自别于集体，与四周的环境和人们格格不入。 3、酷爱生活，乐于职业和学习。 心理安康的人珍惜和酷爱生活，积极投身于生活，在生活中尽情享受人生的乐趣。他们在职业中尽可能地发挥本人的特性和聪明才智，并从职业的效果中取得满足 和奖励，把职业看作是乐趣而不是担负。他能把职业中积聚的各种有用的信息，知识和技术储存起来，便于随时提取运用，以处理可能遇到的新难题，可以克制各种 困难，使本人的行为更有效率，职业更有成效。 4、 心理安康的人可以面对理想、承受理想，并可以主动地去顺应理想，进一步地改造理想，而不是逃避理想。 对四周事物和环境能作出客观的看法和评价并能与理想环境坚持良好的接触，既有高于理想的理想，又不会沉湎于不实在际的梦想与奢望。他对本人的才能有充沛 的决心，对生活、学习、职业中的各种困难和应战都能妥善处置，心理不安康的人往往以梦想替代理想，不敢面对理想，没有足够的勇气去承受理想的应战，总是抱 怨本人"生不逢时"，或许责备社会环境对本人不公而怨天忧人，因此无法顺应理想环境。 5、 能协调与控制心情，心境良好。 心理安康的人愉快、乐观、开朗、称心等积极心情形态总是占据优势的，虽然也会有悲、忧、愁、怒等消极的心情体验，但通常不会持久。他能适当地表达和控制 本人的心情，喜不狂、忧不绝、胜不骄、败不馁、谦逊不卑，自尊自重，在社会交往中既不妄也不畏缩恐惧，关于无法拿到的东西不过于贪求，争取在社会标准允许 范围内满足本人的各种需求，关于本人能拿到的一切感到称心，心境总是开朗的、乐观的。 6、 人格调和完好。 心理安康的人、其人格构造包括气质、才能、性情和理想、信心、动机、兴味、人生观等各方面能均衡开展，人格在人的全体的精神相貌中可以完好、协调、调和地表 现出来。考虑难题的方式是适中和合理的，待人接物能采取恰当灵敏的态度，对外界安慰不会有偏颇的心情和行为反响，可以与社会的步伐合拍，也能与集体融为一 体。 7、 智力正常。 智力正常是人正常生活最基本的心理要求，是心理安康的重要规范，智力是人的察看力、记忆力、想象力、考虑力、操作才能的综合。一个人智力低下的话，也不能算心理安康。 8、 心理行为契合年龄特征。 在人的生命开展的不同年龄阶段，都有相对应的不同的心理行为表现，从而构成不同年龄共同的心理行为形式。心理安康的人应具有与同年龄段大多数人相契合的心理行为特征。假如一个人的心理行为常常严重偏离本人的年龄特征，通常都是心理不安康的表现。 通常而言我们可参照上述规范检视本人的心理安康情况。严格意义上的心理安康则门槛助于临床心理学家的测查与诊断，不能随意给本人和别人胡乱下结论。 关于心理安康规范，各国专家有不同的理论根据和详细规范，而我国依据国情和社会经济开展的需要，依据最新国内的研究结果，我们以为心理安康的主要特征应包括以下相互联络的八个方面： 一、 智力正常 能正确、客观地看法自然和社会，头脑清醒，能以积极正确的态度面对理想的难题、困难和矛盾，既不逃避也不幻想。智力包括察看力、记忆力、留意力、思想与想象力以及各种操作才能等等。 二、心情反响过度 情感表现乐观而固定，心胸开阔，对一切充溢了希望，既不为琐事耿耿于怀，也不激动鲁莽，能坚持平常心，以愉悦的心情去感染人。 三、意志质量健全 对本人的言行举止表现出有一定的主动性，独立性和自制力，既不我行我素，也不盲从寡 断；在实际操作中留意培育本人的武断与力，经得起波折与磨练的考验。 四、自我意识正确， 有自知之明 在集体中自信、自尊、自重，少有胆小之心，也不傲视别人；对本人的优缺点有正确的评价与门槛；在实际操作中不时开发本人的潜力以完成本人的理想与人生价值。 五、特性构造日趋完善 特性是一个人常常的、实质的和他人相区别的心理特点的总和。它包括心理倾向性如需要、 动机、兴味、 意志、人生观等），特性心理特征（如才能、气质、性情等）。人的生活要求、 受文明教育影响、从事的消费与社会实际操作越是优越、丰厚、完善，人的特性构造的日益完善也就有了保证。目前整个教育系统都在进行着片面的改(革)，注重把青少年从以往的应试教育转向片面的素质教育，这就为人的特性构造的日趋完善发明了更好的要求。 六、良好的人际交往 乐于和蔼于与人交往，能和大多数人树立良好的人际关系，注重友谊也不拒绝他人的关怀与协助。与人相处时积极态度（如热情、坦诚、尊重、信任、宽容、融洽）多于消极态度（如忌妒、冷漠、疑心、小性、计较）；在新环境中能很快地顺应，与别人孤芳自赏 。 七、行为得体， 生活态度积极 珍惜一切学习与职业的时机，行为上表现出独立自主，不以别人的好恶作为个人行为的根据，既不盲从，也不受诱 惑，能做到有所为有所不为。 八、反响过度 对外界事物的反响和活动效率是积极、主动而富有成效。不激动、毛躁、也不敷衍塞责[1]。异常心理 心理异常的本质，就是异常心理的缘由、机理和心理构造难题。心理异常是大脑的构造或机能失调或许人对客观理想反映的紊乱和歪曲，既反映了个人自我概念和某些才能的异常，也反映为社会人际关系和个人生活上的顺应障碍。 但是要明晰地判别正常心理和异常心理，也不是一件容易的事情。 目前最常用的区分规范主要有如下几种： 自我评价规范：假如本人以为有心理难题，这个人的心理应然不会完全正常，但通常不可能存在大难题。心理基本上正常的人，完全可以发觉到本人心理活动和本人以前的差异、本人的心理表现和他人的差异等等。这种自我评价在精神科叫自知力。 心理检验规范：心理检验过关有代表性的取样、成立常容貌本、检测信度、检测效度和办法的规范化，才能构成测评量表，可以在一定水平上防止专家的主观看法，但是，心理检验也存在误差，目前并不能替代医生的诊断。 病因病理学分类规范：这种规范最客观，是将心理难题当作躯体疾病一样对待的医学规范。假如一个人身上表现的某种心理景象或行为可以找到病了解剖或病理生理变化的根据，则以为此人有精神疾病。其心理表现则被视为疾病的症状，其发生缘由则归结为脑功用失调。 外部评价规范：人的心理活动总是表如今生活的各个方面，假如大家都以为某个人有难题，通常就是正确的。即便旁边人没有看出来，专业人员也可以过关各种表现判别当事人是不是有难题。 社会顺应性规范：在正常状况下，人体维持着生理心理的均衡形态，人能按照社会生活的需要顺应环境和改造环境。因而，正常人的行为契合社会的原则，能依据社会门槛和品德标准行事，亦即其行为契合社会常模，是顺应性行为。假如由于器质的或功用的缺陷使得个体才能受损，不能依照社会认可的方式行事，致使其行为后果对自己或社会是不顺应的时候，则以为此人有心理异常 1 忧郁 由于种种缘由，青少年会呈现闷闷不乐，愁眉苦脸，缄默寡言的景象。 假如长时期地处于这种形态，就该当予以充沛注重。 2 陕隘 即斤斤计较，心胸太狭窄，不能容人也不了解他人。对小事也耿耿于怀，爱钻牛角尖。 3 妒忌 当他人比本人好时，表现出不自然、不舒适甚至怀有敌意，更有甚者竟用打击、中伤手段来发泄内心的妒忌。 --生长中七种不安康心理 4 惊慌 对环境和事物有恐惧感，如怕针、怕暗、怕鬼怪。轻者心跳凶猛、手发抖，重者睡不着觉、失眠、梦中惊叫等。 5 残酷 有点小事本人不快，便向他人发泄，摔摔打打骂骂咧咧，有的则以戏弄他人为本人开心，对他人冷嘲热讽，没有暖和之心。 6 敏感 即神经过敏，多疑，经常把他人无意中的话，不相干的动作当做对本人的轻视或讪笑，为此而喜怒无常，心情变化很大。 7 胆小 对本人缺乏决心，以为在各方面都不如人家，无论在学习上，还是在生活中，总把本人看得比他人低一等，抬不起头来。这种胆小严重影响了本人的心情，对本人都缺乏情味，压制感太强。 据世界卫生组织估计，全球每年自杀未遂的达1000万人以上；形成功用缺少最大的前10位疾病中有五个属于精神障碍；推算中国神经精神疾病担负到2020年将上升至疾病总担负的四分之一。 在中国，目前保守估计，大约有有1.9亿人在终身中需要承受专业的心理咨询或心理医治。据调查, 13亿人口中有各种精神障碍和心理障碍患者达1600多万,1.5亿青少年人群中受心情和压力困扰的青少年就有3000万。中国迷信院心理研究所吴瑞华研究员以为，缺乏从事心理咨询的专业人才是形成我国自杀率相对较高的缘由之一。心理咨询与压力管理专家郝滨教师日前在承受记者采访时建议，当您遇到生活中的困扰，预备选择一位心理咨询师走入咨询室时，应选择具有心理学、医学或教育学等相关教育背景、承受过专业训练，有临时丰厚的心理咨询与医治经历，阅历比较丰厚，拿到专业心理医治协会或社会认可的心理咨询师。 心理咨询与医治行业中有着众多的流派，其中最经常见的有“精神剖析疗法”、“心理动力学疗法”、“来访者中心疗法”、“理想疗法”、“行为疗法”、“交互疗法”、“格式塔疗法”及“理智心情疗法”等。据美国心理咨询协会的统计，现已记载在册的心理咨询与医治的疗法已有300种之多，而且还在不时添加。美国心理学家朗敦(Perry Landon)以为，一切这些疗法可大致分为两大类。一类是“认知领悟”(insights)疗法，旨在过关改动提升人的认知方式来缓解其心理困惑和障碍。另一类是“行为矫正”(behavioral modification)疗法，旨在以树立新的要求反射来矫正人的不良行为方式。其实，在详细实际操作中，人们经常是两者兼用，互为补充的。我国政府为青少年所做努力 为深化贯彻《公民品德建立施行纲要》和《国务院关于基础教育变革与开展的决议》及《中共中央办公厅国务院办公厅关于顺应新情势进一步增强和改良中小学德育职业的意见》，配合中小学心理安康教育职业的开展，我单位在总结北京市西城区、东城区等全国局部中小学心理安康教育实验区（实验校）职业经历的基础上，在北京师范大学和首都师范大学心理系专家教授的指点下，在北京市西城区教委心理咨询室的大力支持下，本着处理中学生心理难题，维护中学生心理安康，为学校和家庭分担忧理安康教育压力，营建安康、调和的学校、家庭和社会气氛的拍摄主旨，针对时下中学生中普遍存在的心理难题，采用电视手段，组织拍摄了18集电视系列片《放飞心灵?青少年心理安康透视》。 为顺应学校教学周期（实践授课时间约为15周）和授课时间（45分钟），本套电视片分为18集（含3集教员心理安康指点），每集25分钟。该片对应学校心理安康教育课程，每周播出一集，每集播出后可留出20分钟作为课堂发问和讨论时间。 依据A.C.尼尔森和央视索福瑞做出的最新收视调查报告显示，在同类型节目中，中央电视台《心理访谈》和北京电视台的《生活广角》栏目在收视率与受众评价方面居于抢先位置。依据对其节目方式和内容的研究，结合当今观众特别是中学生的收视习气，本片在拍摄方式上以案例为核心，由主持人和专家针对事情进行访谈，做到事情与评论并存，理性与理智偏重，同时配合相关材料和情形再现，以最大限制保证节目收视效果和传达效果。 《放飞心灵--青少年心理安康透视》电视片VCD光盘由首都师范大学出版社指点，学苑音像出版社出版。 第1集 《我的翅膀长硬了？》学生如何处置和父母之间的关系 在当今的社会生活中，孩子和家长之间的沟通变得越来越重要，学生需要家长理解本人关于一个事情的感受和想法，家长也需要对孩子在生活和学习上进行指点。而在理想生活中，学生和家长之间普遍存在沟通困难景象。本片过关再现一个家长的心路历程，从中使孩子清楚父母的心声和不易，再过关专家的点评，让学生和家长理解并掌握单方有效沟通的方法。 第2集 《教师为什么不喜欢我》学生如何处置和学校教师之间的关系 通常情形下，学生若喜欢哪个教师，通常就喜欢上他的课，分数因而也比较好，否则反之。针对此景象，本片过关对实践案例的展开和剖析，力图处理学生和教师之间在相处中呈现的难题。 第3集 《主动伸出友谊之手》学生如何处置同学之间的人际关系 过关短片的内容和专家的点评，引导学生学会如何在生疏环境中和别人相处，指点学生如何在熟识环境下和别人交往，从而树立学生正确的交际观和友谊观。 第4集 《我的假期我做主》学生如何安排假期生活 什么样的假期才算是有意义的假期？如何合理的安排本人的假期生活？如何兑现本人的假期计划？本片过关事例和专家的解说将给出答案。 待续164

安康是人类生活极为重要的内容，它关于人类的开展，社会的革新，文明的更新，生活方式的改动，有着决议性的作用。那么，一个人怎样才算安康呢？ 1948年世界卫生组织明白规则：安康不只是身体没有疾病，而且该当注重心理安康，只要身心安康、体魄健全，才是完好的安康。可见心理安康是人的安康不可联系的重要局部。心理安康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的调和形态，其特征如下：智力正常人的智力分为超常、正常和低常三个等级。正常智力程度，是人们生活、学习、职业、劳动的最基本的心理要求。心情固定与愉快心情固定与心境愉快是心理安康的重要标志，它标明一个人的中枢神经系统处于相对的均衡形态，意味着机体功用的协调。假如一个人常常愁眉苦脸，灰心绝望，喜怒无常，则是心理不安康的表现。行为协调统一一个心理安康的人，其行为受意识支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制才能。假如一个人的行为与思想相互矛盾，留意力不集中，思想混乱，医治支离破碎，做事杂乱无章，就是心理不安康的表现。良好的人际关系人生活在社会中，就要擅长与人友好相处，助人为乐，树立良好的人际关系。人的交往活动能反映人的心理安康形态，人与人之间正常的友好的交往不只是维持心理安康的必备要求，也是取得心理安康的重要办法。良好的顺应才能人生活在纷繁复杂、变化无常 的大千世界里，终身中会遇到多种环境及变化，因而，一个人该当具有良好的顺应才能，无论理想环境有什么样的变化，都将可以顺应，这也是心理安康的标志之一。123

心理要素在人们行为中的作用很早就为人类所清楚，但把心理教育作为一门使用迷信却是近代才有的。目前，心理安康教育已被越来越多的人所承受，中学心理安康教育的蒸蒸日上 ，各地的实验研究获得一定成效，但众多的实验研究却缺乏理论指点，难以构成一种较为迷信的体系和固定的形式。因此，构建契合我国国情的中学心理安康教育形式关系到这项职业的开展、深化、开展和完善。本文以此为目的，对中学心理安康教育形式进行探究，以期推进心理安康教育的进一步完善。一、构建“四结合”全方位、平面式的心理安康教育形式构建的心理安康教育形式，应重在教育。对中学生心理难题的处置，大致有医学形式、咨询辅导形式和教育形式三大类。医学形式重在医治和重建；咨询形式重在讨论心理难题及处置；教育形式重在教育、预防和开展。构建“四结合”的心理安康教育形式，在于能充沛发挥“学校教育”的特点。换言之，它能有组织、有系统、有计划地对学生进行心理安康教育，以促进其心理安康开展，而不是零散的、片面的、非系统的、不完好的心理安康教育，其目标不只仅在于医治，更注重预防与开展。这种“教育形式”区别于心理咨询、心理医治和心理辅导。详细如下：1、心理教育与心理测量相结合心理测量主要是运用一些心理学方面的测量理论和工具，依据学生和教员的需要和门槛，对学生行为确定一种数量化的价值，便于学生的自我理解和自我看法，其内容主要是学绩测验和人格测验。心理测量主要为学校开展心理安康教育提供服务，它侧重于描绘学生心理开展的现有情况，理解在咨询、辅导、教育之后学生心理开展呈现的变化与改善。学校在进行心理检验时，首先要明白检验目的，有的放矢地选择检验项目；其次要注重检验施行进程的迷信性和保密性；最后还要进行迷信剖析，解释检验结果，提出有价值的教育建议。此外，学校还要依据检验结果反映出来的规律、特点和难题，高速和完善心理教育职业。2、心理安康教育与心理咨询相结合依据各级教育部门的门槛，越来越多的学校开始树立心理咨询室。其方式有个别咨询、集体咨询两种。心理咨询应成为学校心理安康教育活动的重要组成局部。以此为依托，它应在向全体学生开展播送、电视、刊物等各类心理安康教育的宣传与教育活动；同时，依据学校实践，心理咨询还可以与专家、学者等专业人士协作，开展针对学生、家长特殊需要的心理咨询活动。但是，心理咨询只是学校心理安康教育的一个方面，是心理安康教育内容的补充。3、心理辅导与心理行为矫正相结合学生心理行为难题矫正是面向多数具有心理、行为难题的学生而开展的心理辅导、行为矫正训练的教育内容。一方面，过关个别辅导矫正由于心理障碍而招致的难题行为，如恐惧、说谎、失眠、攻击行为等。另一方面，以活动为依托对学生进行心理浸透的辅导，过关开展各种竞赛活动、体育活动、审美活动等集体活动，以自我表现、陶治等方式，使学生主动地、有意识的养成契合心理安康规范的良好行为。4、心理教育与班主任管理职业相结合班主任是班集体的组织者、教育者和指点者，其一言一行影响到学生的身心安康开展，由于临时以来，大多数学校无视心理安康教育，无视教员心理教育才能的培育，班主任管理职业常常处于单向的教育方式，而不是将心理安康教育有机地融入到班主任管理职业中。古代教育标明：缺乏心理教育才能的教员不能算优秀教员，作为一名塑造灵魂的工程师，不但要有广博的知识，还要有较强的心理教育才能，才能有效地培育学生良好的心理素质。二、“四结合”心理安康教育形式的特点下面从心理安康教育的目标、内容、准绳、施行途径等方面剖析该形式的特点。1、目标。 该形式要完成的目标具有以下三个层次：第一层次，开展性。面向全体学生开展心理安康职业，提升全体学生的心理素质，使其在正确处置好学习、生活、择业、人际关系等方面的心理矛盾和难题的才能。第二层次，预防性。面对的是局部在学习上、心理及生活顺应上有可能发生难题或难题刚呈现苗头的学生，有计划、有步骤地进行系统的心理安康教育，使其能掌握有关怀理安康知识，培育自我心理调理才能，减少或防止心理疾患的发生。第三层次，医治性。及时矫正学生心理疾患，排队其心理障碍，协助他们作心理康复，2、内容。 该形式的内容具有实际操作性与针对性。中学阶段，学生心理常受到这些难题的困扰。①学习难题。如考试焦虑、分数不理想、升学受挫等等。②人际关系难题。如交往恐惧、与教师、同学之间的关系不良等。青春难题。由青春期的性成熟而带来的心理难题，如性梦想、自慰、与异性交往的恐惧等。③自我意象难题。如自恋、自傲、闭锁等不良知理的呈现。④择业难题。如人生目标渺茫，对将来社会生活感到茫然，缺乏工作心理预备等。此外，还有来自家庭方面以及个人身体的疾患而惹起的心理难题。针对这些难题，确定中学各年级心理安康教育的主要内容如下：初一年级：入学心理顺应教育；学习兴味培育；良好特性质量。初二年级：人际关系心理教育；青春期性心理教育；受挫心理教育。初三年级：“学习心理”知识教育；应试辅导；波折心理教育；自我心理调理才能的培育。高一年级：高中学习心理顺应教育；波折心理教育；人际交往心理教育；人际交往心理教育；发明力的开发。高二年级：异性交往心理教育；情商教育；自我心理障碍的扫除；波折心理教育；学习心理知识教育。高三年级：“学习心理”知识教育；择业心理教育；波折心理教育；应试心理辅导；社会顺应心理教育；工作心理预备；自我心理调控才能的培育。3、准绳。“四结合”的中学心理安康教育应遵照以下准绳：（1）目标性准绳。中学心理安康教育的基本目标在于促进学生安康开展，提升学生的基本素质，培育学生的优秀心理质量，提升他们的生活、顺应才能，促进学生自主开展的潜能。(2)迷信性准绳。心理安康教育必需坚持内容、教育办法与手段的迷信性。要以迷信的、先进的心理卫生知识和青少年心理开展的基本知识对青少年进行教育。在心理咨询中，要以严肃仔细的态度，令人服气的迷信根据看待并答复青少年提出的难题，抛弃那种自以为是、主观臆断的做法。训练各种良好行为，要采用迷信的办法，树立目标，规则进程，有察看、有对照和比较，并且要注重训练效果。(3)引导性准绳。教育者要循循善诱，疏浚学生的心理障碍。关于呈现心理难题的学生，教员要仔细剖析其发生的缘由，利用各种时机因势利导，将他们沉郁在心中的种种不愉快的感受疏泄出来。假如教员用复杂粗暴的方式看待有心理难题的学生，学生极易发生对抗心情，压制在心头的不良心情越积越多无法拿到疏浚，往往就以歪曲的方式渲泄出来。这样的结果与心理安康教育的基本目的是相悖的。(4)差别性准绳。学生的心理安康程度存在明显的差别。因而，确定心理安康教育内容时应遵照差别性准绳，以满足不同年级、不同学生的心理需要。如：进行人际关系的心理安康教育时，关于不同年级的学生，所讲的知识内容，所举的教育实例都应有所不同，所设计的教育活动，训练内容及方式也应有所调整．异样，对不同特点的学生应进行分类指点。如：单亲家庭的子女或有不同心理。行为难题的学生往往需要特殊的心理安康的教育与活动。(5)活动性准绳。依据实际操作性与使用性的门槛，在开展心理安康教育时，应突出以活动为主的特点，把心理安康教育浸透在灵敏多样，富有情味的活动中，发挥活动的优势，注重活动进程的教育作用．在心理安康教育的内容中，应发明性地设计多种丰厚多彩的活动，让学生在参与中安康地生长。(6)预防性和开展性准绳。心理安康教育应重在预防，过关优化学生心理质量，促进他们心理的安康开展，尽量防止或减少心理难题的发生。心理医治的效果再好，也只是弥补性的，心理安康教育最基本的还在于防患干未然，片面提升学生心理素质，加强其心理自我调适才能、防御才能，承受才能。当然，我们不能把预防误解为阻止难题的发生，学生心理难题的发生受多种要素影响，我们很难意料和阻止。关键是我们可以过关优化学生心理质量教育，提升其心理素质程度，尽量防止或减少难题的发生。一旦学生呈现心理难题，由于他们具有良好的心理素质，有自我调适才能和承受才能。所以说预防与开展实践上是同步的，都是提升学生的心理素质。4、施行途径。 依据上述形式的门槛，施行心理安康教育可过关以下途径：(1)面向全体学生的心理教育途径。①开设心理安康教育课程。其课程的特征是在生理卫生课中添加心理卫生的内容，称为生理心理卫生。依据不同年龄，不同年级的特点，过关心理卫生课向学生普及心理卫生通识，使学生可以理解，剖析本人的心理情况，提升抵挡心理疾病的才能。②开展集团咨询活动。呈现同类心理疑问的小组成员对所存在的难题进行自在议沦，利用集团的相互影响，启示。引导和协助，构成集团的共识，使学生对本人的难题有所领悟和了解，进而改良本人的态度和行为。③开展多元化的集体活动。开展生动生动的活动，可促进人际交往，树立集团协作。友爱互助的人际关系，促进身心调和开展。活动方式可以多样化，如体育竞赛、知识竞赛、登山、演讲，交友联谊会等等。④在各科教学中浸透心理安康教育。首先门槛教员要有心理安康教育的意识。教员要依据学生的心理规律来进行教学，在各科教学中有意识地向学生普及心理卫生知识，尤其是学习心理方面的通识，协助学生掌握学习的心理规律，从而提升学习效率。(2)面向个体学生的心理咨询途径首先，学校要宣传心理咨询的意义，改动心理咨询意味着存在心理疾病的不正确看法，激励需要咨询的学生进行个别咨询。其次，设置心理信箱，成立心理咨询室。开设热线电话，多渠道开展心理咨询。(3)潜在的心理安康教育途径①增强校园心理文明建立。施行心理教育，我们还可利用学校的隐性课程一一校园文明，把这无声的教育与有声教育相结合。增强校园心理文明建立，如设立心理教育专题板报，成立心理教育校刊，开设心理图书阅览室，开展“心理专题”手抄报等做法，可营建一种浓重的心理教育气氛，起浸透性、暗示性的作用，能提升学生的心理教育意识，使学生受到潜移默化的影响，在不知不觉中承受心理教育。②成立家长学校，构成心理教育网络．学生的心理压力和心理难题不只来自于学校，也来自于家庭。家长自身不健全的人格或不安康的心理，不恰当的教养方式，不调和的亲子关系都会直接惹起学生的心理难题，影响学生的心理安康。因此，心理安康教育应延伸到家庭中去，树立采取“家长与学生同时承受教育”的战略，提升家长的心理教育意识。家长学校在心理教育方面的职责是：一是向家长宣传普及心理教育知识，二是协助家长理解青春期学生的心理特征及在这阶段容易呈现的心理难题，三是向家长及时反映其子女的心理动态及所呈现的详细难题，使家长与学校积极配合，共同做好意理教育职业这是关于板报“心理安康”有关内容的解答。491

安康小护士安康直通车高兴生长手抄报是中学生开展课外活动的方式之一。学生直接参与编辑、撰写、制造等的全进程，深受学生的喜欢。每当严重的节日我们都会以各种各样的方式来表达，或祝福或庆贺或歌功，比方迎元旦、迎“五四”、庆“七一”、庆国庆等。最近由中央教科所教育信息研究中心和中国教育情报研究会共同举行的“2003年首届全国中小学生手抄报大赛” ，许多学生积极参与，获得了一定的分数。在这里，我与大家谈谈怎样进行手抄报的设计与制造，大体上可以从这三个方面来论述：一、美化与设计的步骤；二、报头、插图与尾花的表现；三、编辑抄写描画制造进程。一、美化与设计手抄报的美化与设计触及的范围主要有：版面设计与报头、题花、插图、尾花和花边设计等。1、版面设计版面设计是出好手抄报的重要环节。要设计好版面，须留意以下几点：（1）明白本期手抄报的主要内容是什么，选用有一定意义的报头（即报名）。通常报头应设计在最醒目的地位；（2）通读所编辑或撰写的文章并计算其字数，依据文章内容及篇幅的长短进行编辑（即排版）。通常重要文章放在显要地位（即头版）；（3）要留意长短文章交叉和横排竖排相结合，使版面既工整又生动生动；（4）排版还须留意：字的陈列以横为主以竖为辅，行距要大于字距，篇与篇之间要有空隙，篇与边之间要有空隙，且与纸的周围要有3CM左右的空边。另外，报面一直要坚持洁净、整洁。2、报头报头起着开门见山的作用，必需严密配合主题内容，抽象生动地反映手抄报的主要思想。报名要获得有积极、安康、富有意义的名字。报头通常由主题图形，报头文字和几何形体色块或花边而定，或严肃或生动、或方形或圆形、或素雅或重彩。报头设计应留意：（1）构图要固定，画面构造要紧凑，报头在设计与表现手法上力图简炼，要反映手抄报的主题，起“一目了然”之效；（2）其字要大，字体或行或楷，或彩色或黑白；（3）其地位有几种设计方案：一是排版设计为两个版面的，应放在右上部；二是排版设计为整版的，则可或正中或左上或右上。通常均设计在版面的上部，不宜放在其下端。3、题头题头（即题花）通常在文章前端或与文章题图结合在一同。设计题头要留意以标题文字为主，字略大。装饰图形须依据文章内容及版面的需要而定。文章标题字要书写得小于报题的文字，要大于正文的文字。总之，要留意主次清楚。4、插图与尾花插图是依据内容及版面装饰的需要进行设计，好的插图既可以美化版面又可以协助读者了解文章内容。插图及尾花占的地位不宜太大，易显得空且乱。尾花大都是出于版面美化的需要而设计的，多以花草或几何形图案为主。插图和尾花并不是一切的文章都需要的，并非多多益善，应得“画龙点睛”之效。5、花边花边是手抄报中不可少的。有的报头、题头设计可用花边；重要文章用花边作外框；文章之间也可用花边分隔；有的整个版面上下或左右也可用花边隔开。在花边的运用中常用的多是直线或波状线等。二、报头画、插图与尾花的表现手法报头画、插图与尾花的表现手法大致可分为线描画法和色块画法两种。1、线描画法门槛抽象简炼、概括，用线精确，主次清楚。作画时要留意一定的步骤：（1）通常简明画出主线----确定角度、方向和大小；（2）再画出与图相关的比例、构造及透视；（3）描写细部，结合形体构造、构图、色彩画出线条的节拍变化；（4）最后进行整理，使画面完好统一。2、色块画法除门槛外型精确外，还须擅长处置色块的搭配和变化关系，而这些关系的处置要从对象的需要动身，使版面颜色丰厚。作画时，可先画铅笔稿（力图外型精确），再平均平涂大色块；后描写细部；最后进行修整，使之愈加统一完满。线描画法与色块画法，通常是同时运用，可以是多色亦可单色。不论是线描还是色块画法，最好不要只用铅笔去画。版面上的图形或文字不能剪贴。三、手抄报的编绘制造的步骤编绘制造是落实由想象到详细着手完成的重要步骤。其步骤有二：一是预备阶段，另一是编制阶段。1、预备阶段。主要是各种资料、工具的预备。详细包括：拟定本期手抄报的报名；预备好一张白棒纸（大小视需要而定，有半开，四开，八开等，本次政教处举行的手抄报竞赛是门槛为《江西日报》大小，即半开）；编辑、撰写有关的文字资料（文章宜多预备些）；书写、绘图工具等。2、编制阶段。这个阶段是手抄报制造的主要进程。 大致为：版面设计、抄写进程、美化进程。（1）版面设计：依据文章的长短进行排版，并画好格子或格线（通常用铅笔悄悄描出，手抄报制造终了后可擦可不擦）。（2）抄写进程：指的是文章的书写。手抄报的用纸多半是白色，故文字的书写宜用碳素墨水；字体宜用行书和楷书，少用草书和篆书；字的个头大小要适中（契合通常的查阅习气）。字写得不是很美丽不要怕，关键在于书写一定要工整。另外，文章或标题中不能呈现错别字。（3）美化进程：文章抄写终了后，即可进行插图、尾花、花边的绘制（不宜先插图后抄写），将整个版面美化。这个进程是手抄报版面出效果的关键进程。手抄报可以是黑白的，也可是彩色的。可以是综合性的，也可以专题性的。手抄报的制造设计与黑板报制造设计门槛和步骤大体是相同的。，锻炼锻炼本人，动手编绘出一份属于你也属于大家的手抄报吧怎样进行手抄报的设计与制造，大体上可以从这三个方面来论述：一、美化与设计的步骤；二、报头、插图与尾花的表现；三、编辑抄写描画制造进程。一、美化与设计手抄报的美化与设计触及的范围主要有：版面设计与报头、题花、插图、尾花和花边设计等。1、版面设计版面设计是出好手抄报的重要环节。要设计好版面，须留意以下几点：（1）明白本期手抄报的主要内容是什么，选用有一定意义的报头（即报名）。通常报头应设计在最醒目的地位；（2）通读所编辑或撰写的文章并计算其字数，依据文章内容及篇幅的长短进行编辑（即排版）。通常重要文章放在显要地位（即头版）；（3）要留意长短文章交叉和横排竖排相结合，使版面既工整又生动生动；（4）排版还须留意：字的陈列以横为主以竖为辅，行距要大于字距，篇与篇之间要有空隙，篇与边之间要有空隙，且与纸的周围要有3CM左右的空边。另外，报面一直要坚持洁净、整洁。2、报头报头起着开门见山的作用，必需严密配合主题内容，抽象生动地反映手抄报的主要思想。报名要获得有积极、安康、富有意义的名字。报头通常由主题图形，报头文字和几何形体色块或花边而定，或严肃或生动、或方形或圆形、或素雅或重彩。报头设计应留意：（1）构图要固定，画面构造要紧凑，报头在设计与表现手法上力图简炼，要反映手抄报的主题，起“一目了然”之效；（2）其字要大，字体或行或楷，或彩色或黑白；（3）其地位有几种设计方案：一是排版设计为两个版面的，应放在右上部；二是排版设计为整版的，则可或正中或左上或右上。通常均设计在版面的上部，不宜放在其下端。3、题头题头（即题花）通常在文章前端或与文章题图结合在一同。设计题头要留意以标题文字为主，字略大。装饰图形须依据文章内容及版面的需要而定。文章标题字要书写得小于报题的文字，要大于正文的文字。总之，要留意主次清楚。4、插图与尾花插图是依据内容及版面装饰的需要进行设计，好的插图既可以美化版面又可以协助读者了解文章内容。插图及尾花占的地位不宜太大，易显得空且乱。尾花大都是出于版面美化的需要而设计的，多以花草或几何形图案为主。插图和尾花并不是一切的文章都需要的，并非多多益善，应得“画龙点睛”之效。5、花边花边是手抄报中不可少的。有的报头、题头设计可用花边；重要文章用花边作外框；文章之间也可用花边分隔；有的整个版面上下或左右也可用花边隔开。在花边的运用中常用的多是直线或波状线等。二、报头画、插图与尾花的表现手法报头画、插图与尾花的表现手法大致可分为线描画法和色块画法两种。1、线描画法门槛抽象简炼、概括，用线精确，主次清楚。作画时要留意一定的步骤：（1）通常简明画出主线----确定角度、方向和大小；（2）再画出与图相关的比例、构造及透视；（3）描写细部，结合形体构造、构图、色彩画出线条的节拍变化；（4）最后进行整理，使画面完好统一。2、色块画法除门槛外型精确外，还须擅长处置色块的搭配和变化关系，而这些关系的处置要从对象的需要动身，使版面颜色丰厚。作画时，可先画铅笔稿（力图外型精确），再平均平涂大色块；后描写细部；最后进行修整，使之愈加统一完满。线描画法与色块画法，通常是同时运用，可以是多色亦可单色。不论是线描还是色块画法，最好不要只用铅笔去画。版面上的图形或文字不能剪贴。三、手抄报的编绘制造的步骤编绘制造是落实由想象到详细着手完成的重要步骤。其步骤有二：一是预备阶段，另一是编制阶段。1、预备阶段。主要是各种资料、工具的预备。详细包括：拟定本期手抄报的报名；预备好一张白棒纸（大小视需要而定，有半开，四开，八开等，本次政教处举行的手抄报竞赛是门槛为《江西日报》大小，即半开）；编辑、撰写有关的文字资料（文章宜多预备些）；书写、绘图工具等。2、编制阶段。这个阶段是手抄报制造的主要进程。 大致为：版面设计、抄写进程、美化进程。（1）版面设计：依据文章的长短进行排版，并画好格子或格线（通常用铅笔悄悄描出，手抄报制造终了后可擦可不擦）。（2）抄写进程：指的是文章的书写。手抄报的用纸多半是白色，故文字的书写宜用碳素墨水；字体宜用行书和楷书，少用草书和篆书；字的个头大小要适中（契合通常的查阅习气）。字写得不是很美丽不要怕，关键在于书写一定要工整。另外，文章或标题中不能呈现错别字。（3）美化进程：文章抄写终了后，即可进行插图、尾花、花边的绘制（不宜先插图后抄写），将整个版面美化。这个进程是手抄报版面出效果的关键进程。手抄报可以是黑白的，也可是彩色的。可以是综合性的，也可以专题性的。手抄报的制造设计与黑板报制造设计门槛和步骤大体是相同的.这是关于板报“心理安康”有关内容的解答。196

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