心理咨询师,幸福泉,陈明明

朋友，你要做心理咨询原本就是要到心理咨询中心去才对，要面询才会有效果，通常的咨询师在承受你的正式咨询前都会做详细的理解的，你还没有去，又怎么清楚人家是“沽名钓誉”呢？你加陈明明教师的公家QQ是会被拒绝，由于我清楚她的QQ是用来做医治的，她有更多的来访者的后续服务要做，你把她当成了客服人员了吧？她不是也对你说了声谢谢吗。到是你本人该问问本人的内心，为什么你对不加你的QQ有这么歪曲的想法？甚至不惜去败坏陈教师的名誉？假如你去了她的职业室她不接待你或许高要价钱，你才可以这样去说她，心理咨询也是一门很正常的职业，你不可以随意歪曲的。你本人都说本人是“患者”了，你还是早点看看心理医生吧，这是我对你个人的一个建议，希望你采用。635

心理咨询师-核心考点体验课

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本人是学中医，传统术数的更喜欢用阴阳的的观念去预测，去剖析。心理咨询师在社会上是很容易考的，我就曾想报过这个班。424

陈明明教师很好的，你不要这样还没有见过她就这么说。212

明天我也去搞个心理机构，收费0.01分一年，如今什么心理咨询市场，70%的是混饭吃的，29%的是骗子，1%才真有程度。我也是学心理咨询的，所以我不方便说出我导师的名字。但他已经医治 过 李勇的忧郁症，但我也放弃了这条路，一个二级心理咨询师，我竟然只学了四年！而居说最快的心理 咨询 师最快之用了1个月，心理咨询 师在中国是量产的。有个小学文凭（学写字），搞个假证，交点培养训练 费，一个月包过三级，关系好的培养训练 机构，一个月直接让你过二级，我第一次参与心理咨询三级考试的时候，一个教室竟然有通常下岗职工，还有几个江湖看相的。看着他们！！！，也许，他们一个月后就可以从业，可以取骗他人的钱，骗钱是小事，拿他人的幸福，甚至生活开玩笑才是大事！为中国的心理咨询产业化感到可悲 282

我是陈教师解开心结的，幸福泉的教师都很好的，这位朋友不要妄自猜想。其实心灵这一块是需要用心去做的，陈教师很好！169

我的余光强迫症曾经好了，我把我的经历给你，希望对你有益。眼神余光是心理正常反响，不管你以什么目光看人都是天性反响，不会损伤就任何人,也不会使人不适，。 每个人都会用余光看人的，只不过以前你没有留意过而已，比方你在学习，教师从你身边走过，你又不敢直视教师，通常都会用余光偷瞄啊，只不过有一天你不小心，上了强迫症的贼船，以为用余光看人是不对的，所以你强迫本人不能用余光看人，但是你又控制不了本人，所以你就会焦虑，但越焦虑，你就越控制不住本人的眼睛，如此恶性循环才会得余光强迫症，其实这通常不构成器质性病变的，只是你首先要弄清楚几件事，首先每个人都会用余光看人的，这是人维护本人的天性，你不用厌恶它，当然即便你厌恶它，你也没法改动，其次，人的大脑通常会有两个运作机制，一个是执行命令的系统，一个是检验命令完成与否的系统，当你控制本人不去用余光看人的时候，你可能不会看了，但是紧接着你还是会用眼睛去检验本人能否看到，最后你还是会看到，所以余光无错无罪，通常状况下与人对视不要超越3秒或四秒，由于超越3秒或4秒，任何人都会不舒适。。 余光强迫的核心是不允许本人的余光能看到一些事物，于是强迫去控制，但是这又和身体自身的机能相违犯，所以结果就是失败。也就说这种控制、逃避和否认不能改动余光的客观存在。那么唯有一条出路了，就是承受本人的余光能看到一些事物，不去和它做对。就像你打了一个喷嚏会发出声响，你清楚一下就好了。然后回到本人该做的事情上。 余光是人的天性反响，你抑制或许压制或许排挤等于是在反对本人的存在，由于余光是人的天性，天性这个东西是生来就有的东西，就像吃饭喝水一样，人怎么可能不吃饭不喝水。没有人不存在余光，正常人也有，只是大家不理睬或许无视罢了，你总不能把正常的东西看成不正常，强迫症就是这样，总把正常的东西看成不正常，最后加以抵抗或许排挤，所以会十分辛苦。记住，当你余光强迫症犯的时候，无论你身在什么环境，没有人会在意你的余光，除非你本人在意，所以“把心放平顺其自然”吧。余光是每个人都有的正常景象，不用去刻意控制!也不要去评判本人的这种行为!同时心态上尽量听任本人的目光，喜欢看那里就看那里，不要畏缩和逃避。即便是看某些人身上的敏感部位也不要紧，不要自责，或许是以为不应该。硬碰硬我们是干不过强迫症的，否则它就不叫强迫症了。关于是石头的强迫症，我们是鸡蛋，不要拿鸡蛋去碰石头。医治强迫症千万不要控制与抑制，那样只会更严重, 要允许本人的焦虑、不安，恐惧心情的呈现。 在强迫症中，一切的心理对抗，或许是转移留意力，都是没有效果的 不论强迫症如何千变万化，“把心放平顺其自然”是医治强迫症的核心与关键. 心病还须心药医，用药物医治强迫症治本不治标。 “把心放平顺其自然”可以了解为当强迫症来袭时对症状的不理不睬， 或许不抵抗不干预，或许接纳，又或许不理不怕不对抗-------,而且一定同时要允许强迫症带来的焦虑不安恐惧的存在 在强迫症呈现的时候，一定要承受症状发生的焦虑，由于这种焦虑是正常的。只要接纳了这种焦虑，焦虑才会正常的衰退，假如对焦虑进行压制与控制，必定会减轻焦虑对本人的影响，形成本人更多的辛苦。 你最应该做的是把心放平顺其自然，这一点至为重要。 强迫症就像在冰面上骑自行车，你越用力摔得越狠。又像一个弹簧，你越是摁它，它就越弹的高，你不动它，它倒本人运动不动了，你的强迫症和这个弹簧原理差不多。当前什么都不要刻意去控制它抑制它，顺其自然就好。 再有一点，得强迫症的人，往往把什么都梦想得完满，这是错误的。比方，心理强迫症的人多数有“强求完满“的思想观念。什么事都强求做得十全十美。但你静心考虑一下，世上存在完满吗？？答案显然是一定的，没有！！ 所以当自然、理想是不完满的，而你又去强求做到十全十美，结果一定会是矛盾辛苦的！ 试着去承受不完满的本人，不完满的世界，用容纳的态度去面对生活。建议你区分看待强迫思想和强迫行为，关于强迫思想要顺其自然，采取接纳的态度，而强迫行为则采取控制不去做的态度。强迫症的复杂和重复就决议了康复之路的漫长，不过贵在坚持，相信一定会有报答的！ 再举例阐明:更多人总“怕”强迫症的呈现。其实，这在正常人身上也会呈现的，只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕这种思想的呈现，于是，越怕就越会呈现，越呈现就越紧张，并不时把这种意识强化和稳固下来。究其缘由，强迫症患者首先要改动思绪，即大家都有过这些思想，我也有，我和大家一样正常。这样一来，就能逐渐树立自决心。有此依托学会把心放平顺其自然，就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住，和它进行战役，并且战胜它。 不要总是试图对抗或想摆脱它，要学会承受它是你的一局部，由于当你对抗的越剧烈，它反而会越容易影响你，由于此时你的脑海里都是它，虽然你想的是摆脱它，但却恰恰提示了你本人它的存在，反而会更忧伤。追求完满固然是坏事，但这世上有谁做事能到达肯定完满、丝毫不出错呢？答案是没有。只需是人，就没有谁能到达肯定完满的，我们人的理智是有限的，你无法穷尽一切不测，那是上帝才能做到的事。所以，顺其自然，为所当为吧，不要被它占据了你的思绪，将它放置在你心中的一个角落，不要去触碰它，即便有时不小心又触碰了它，也不要担忧，继续做本人该做的事，不要管它能否回到了那个角落，渐渐的你会停息下来。当你在大脑里不受控制的想一些事情的时候，心理上放松，不要用力控制本人去不想，也不要刻意去追着想，允许本人的焦虑、恐惧心情的呈现，然后顺其自然把心放平。刚开始做或许会有点困难，但是一次又一次渐渐的就发现本人就不想了，就轻松了！记住，关键是顺其自然把心放平，我就是这样治愈的。 强迫症就像拍皮球一样，皮球跳动代表着病态思想。那么，怎样才能使球运动下来，即症状消逝呢?答案就是中止拍球，球自然会运动下来,患者只要无视它的存在，把心放平顺其自然，症状才会渐渐的消逝. 为什么更多强迫症患者与其斗争多年，却不断无法战胜它呢?缘由就是不能做到“顺其自然把心放平”。学会把心放平顺其自然，一点一点的把心放平，一开始会很辛苦，只需持久做下去，强迫症是可以完全治愈的。　所以给你引荐三种疗法以供参考第一种疗法-------把心放平疗法 其实很复杂，就是“把心放平顺其自然和为所当为”当为这两项。“把心放平顺其自然”是指心里方面，就是当一些想法呈现的时候，让它自然呈现，不强迫本人一定不要去想。自然一词，在这里是指自然呈现的念头让它自然去想，不去控制和强迫它中止。“为所当为"是指行为方面，是做如今该做的事。接着顺其自然这句话，意思是，当一些念头想法呈现的时候，不要强行控制它中止，想一想也没什么，但是如今该做饭了，你要去做饭，该读书了，你要去读书，做如今应该做的事，就是为所当为。就是不让大脑过多干涉，不当一回事，然后努力做别的事，而不是努力控制或许忘掉如今的形态。 不去排挤，不去剖析，不去评判，就跟我们穿衣服一样，我们历来不觉得人类穿衣服有难题，为何？那是由于我们把衣服看成了我们身体的一局部，所谓顺其自然嘛。比方说你家里有闹钟，时间长了你就留意不到闹钟滴滴答答声响。火车站的四周的居民，睡觉也可以很香喷喷，这就是接纳了对他们的影响，历来自然来，自然去，就仿佛我们拿筷子吃饭，用笔写字，走路，刷牙一样，都是很协调流淌通常。你去刻意改动了，反而显得不自然。 第二种疗法如下： 第一步：看清想法。学会区分本人的强迫思想，离去想法，坚持不理不怕不对抗，想法只是想法。 第二步：中止一切的强迫行为和仪式行为。 第三步：接纳心情。在中止强迫行为的进程中，焦虑、恐惧等负性格绪会持续一段时间，只需你坚持不去做强迫行为，而是带着这些焦虑恐惧等不舒适的感受继续做该做的事，心情会按其规律随时间逐渐缓解。不计其数 次的这样坚持下来，你就赢了。强迫症最终会逐渐淡出你的生活。 第三种疗法-----森田疗法 医治准绳"顺应自然"的医治准绳　对症状而言，就是要老老实实地承受症状，真正看法到对它抵抗、对抗或逃避、压制都是白费的，不要把症状当作本人心身的异物，对其不加排挤和抵抗，带着症状学习和职业。该当说"顺应自然"是森田疗法中最基本的医治准绳。这条基本准绳包括着下述多层涵义： 顺应自然地看法精神活动规律，承受自身可能呈现的各种想法和观念。神经质症患者经常主观地以为本人对某件事物只能有某种想法而不能有另一种想法，有了就是不正常或许是不品德的，即极端的完善欲形成了激烈的劣等感。其结果好像高良武久所说："假如有人无论如何要祛除一切邪念，就可能发生不正恐惧的强迫观念"。神经质症患者对这种心理采取顺从的态度，他们一定要坚持本人心理的肯定清净，结果必定呈现心理抵触。改动这一点，就应承受人非圣贤这一现实；承受我们每个人都有可能存在邪念、妒忌、狭隘之心的现实，看法到不好的想法在头脑中闪现，是精神活动中必定会呈现的事情，是一个人靠冷静和意志不能改动和决议的，但能否去做，却是一个人完全可以决议的。因而不用去对抗本人的想法而需留意本人所采取的举动。此外，看法精神活动的规律，还需看法精神拮抗作用，看法到人有对生的欲望和对死亡的恐惧这样两种相互统一的心理景象。承受这种心理景象，而不用为呈现死亡的恐惧而恐惧不安，以致拼命扫除这些令人恐惧的念头，使本人堕入剧烈的精神内部抵触之中。例如，站在高处时，想到可能摔下去，这本是任何人都会有的想法。神经质症患者却以为这是异常景象而与之对抗，越对抗则越感到有可能摔下去。改动这种症状，只要认清精神拮抗作用，从心理上放弃对统一观念的顺从，才可能减轻致使消除精神内部抵触。 顺应自然地认清症状构成和开展的规律，承受症状。神经质症患者本来无任何心身异常，只是由于他存在疑病素质，对某种本来正常的觉得看成是异常的，想排挤和控制这种觉得，使留意固着在这种觉得上，形成留意和觉得相互增强的作用，即构成精神交互作用。这是一种继发性恶性循环，是构成症状并使之继续的主要缘由。认清这一点，对本人的症状采取承受态度，一方面不会强化对症状的主观觉得；另一方面由于不再排挤这种觉得而逐步使本人的留意不再固着在症状之上。以这样的方式打破精神交互作用而使症状得以减轻以致消除。例如，对人恐惧患者见人脸红，越怕脸红就越留意本人的表现，越留意越紧张，反而使本人脸红的觉得持续下去了。相反，承受脸红的症状，带着"脸红就脸红吧"的态度去与人交往，反而使本人不再留意这种觉得，从而使脸红的反响渐渐衰退。看法症状的规律还包括要看法到症状的改动是一个进程、需要一定的时间。看法这一点才能坚持对症状视若平常，不当作本人心身的异物加以排挤，才可能真正消除精神交互作用的影响。　森田疗法以为改动神经质症状，一方面要对症状采取顺应自然的态度；另一方面要随着原本有的生的欲望去做应该做的事情。通常症状不会即刻消逝，在症状仍存在的状况下，虽然辛苦也要承受。把留意力及能量投向本人生活中有确定意义可以见成效的事情。努力作应做之事，把留意力集中在举动上，听凭症状崎岖，有助于打破精神交互作用，逐渐树立起从症状中摆脱出来的决心。神经质症患者原本具有激烈的生的欲望，但为死的恐惧所约束，原有的精神能量均投入在对症状的关注上，而影响了其正常的生活、职业与学习。职业和学习越无成效，患者的留意就越固着在其症状上，就越把症状当作必需扫除的异物对待，从而减轻其症状。依照生的欲望所表现出的上进心去做本人以为应该做的事情，第一，会把不断指向内心的精神能量引向外部世界；第二，由于留意不再固着在症状上而使症状拿到改善；第三，虽然带着症状去举动仍有辛苦，但举动自身会带来两种收获，其一是该做什么就可以做什么而不用等症状消除；其二是做了就能在职业、学习或生活上有所收获。例如，对人恐惧的人，不敢见人，见人就感到极端恐惧。森田疗法门槛其带着症状生活，惧怕见人没关系，但该见的人还要见，带着恐惧与人交往，留意本人要做什么，而不留意本人能否又恐惧了，坚持做下去，恐惧就会逐步减轻。而这样做的结果，患者本人就会发现，原来本人想方设法要消除症状，想等症状不存在了再与人接触，其实是不用要的。过来为此苦恼，以为不能做，是由于老在脑子里想而不去做。而为所当为门槛患者该做什么马上就去做什么，虽然辛苦也要坚持，打破了过来那种精神对举动约束的形式。总之就是在把心放平顺其自然的医治准绳下，找到合适本人的医治办法。医治强迫症是一个辛苦的进程，不阅历辛苦的进程是治不好强迫症的，最最少开始的一段时间是会极不顺应的，也是极辛苦的。正如我对更多迫友说的，当强迫症成为习气时，要更正到正常人的思想是很辛苦的医治强迫症好比开车，当你刹车时，总有一点惯性车才会停下来还有一点就是强迫症是任何人都有的，有些人轻有些人明显一些. 所以强迫症只需不影响生活就是康复的. 你应该仔细揣摩我给你的这些建议，刚开始做的时候会很辛苦，通常会有3---6个月的调整辛苦期。以上按我说的坚持两三个星期之后，你就会发现本人的变化。我15岁得强迫症，强迫症整整折磨我20几年，我的人生彻底毁了，痛不欲生，就是依托上面的办法康复的，希望能对你能有所协助有所借鉴。（以上为我个人医治强迫症的心血，也借鉴复制了一些网友的医治经历，欢送看到以上文字的网友粘贴，复制，转载给有需要的人看，在下不胜感谢。）这是关于心理咨询师,幸福泉,陈明明的解答。141