有需要网上心理辅导的吗？抑郁情感消极气馁 为人处事
2019-12-06 14:12
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有网上心理辅导的吗？抑郁情感消极气馁 为人处事处理不好，人际关系差。
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抑郁症的主要表现表现：为悲伤、绝望、孤独、自卑、自责等，把外界的一切都看成“灰暗色”。会有长时间的持续性的情绪低落，对生活失去兴趣，想死或者企图自杀。 面对抑郁症我们这样做一、养成有规律的生活。饮食休闲要按部就班，从稳定的生活规律中领会自身的生活情趣。二、保持自己的外观整洁。自己的身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。三、即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。四、不得强压怒气，对人对事要宽宏大度。五、主动吸收新知识，做到“活到老学到老”。六、建立挑战意识，学会主动接受矛盾，解决矛盾，要有自信心，并相信自己能够成功。七、即使是小事，也要采取合乎情理的行动；即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理。八、对待他人的态度要因人而异。具有抑郁心情的人，显得对外界每个人的反应、态度几乎相同。这是不对的，如果有这种倾向，要尽快给予纠正。九、培养自己的兴趣、爱好和特长，拓宽自己的兴趣范围。十、不要把自己的生活与别人的生活进行比较。十一、最好把日常生活中美好的事情记录下来。十二、不要怕失败，要学会敢于失败，承认失败。十三、要积极的去尝试以前没有做过的事情，要积极的开辟新的生活园地，使自己的生活更充实。十四、要与精力旺盛、又有理想、有追求的人交往。 注意事项若症状没有影响到正常生活、学习及工作，则可以尝试自行调理、或是进行心理治疗；若是症状已经影响到正常生活、学习及工作，则建议精神心理科门诊就诊，服药治疗，以免病情加重。