焦虑症有哪些症状？

　　很同情你现在的遭遇，不管你是抑郁症还是焦虑症或是其他问题，我感觉你当前的情绪状态确实给你带来了很大的困扰，您的情绪问题、睡眠问题是需要处理的。其实失眠困扰了你蛮长时间，最近一年又情绪暴躁，发作频率也很高，不知道你之前有没有看医生？其实我建议您尽快到综合性医院心理科或者是精神专科医院就诊，从网络上查到的资料，可能是不全面或不真实的。

　　既然你想了解焦虑症有哪些症状，那我就简单和你讲一下吧。其实我在工作中经常会遇到患有焦虑障碍到人，根据当前到精神障碍诊断手册DSM-5来讲：

　　1. 持续时间：对一些事件表现出过度的担忧和焦虑，持续时间大于6个月；

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　　2. 这种担忧和焦虑很难控制，不能通过自己到调节而改善；

　　3. 焦虑和担忧与下列六种症状中至少三种有关：坐立不安或感到激动或紧张、容易疲劳、注意力不集中、易激惹、肌肉紧张、睡眠障碍；

　　4. 社会功能受损程度：焦虑担忧或者是身体的不舒服，导致社交、工作和其他重要功能受损；

　　5.焦虑担忧不是其他躯体疾病造成的，也不是因为服用某种药物造成的。

　　以上内容仅供您参考！你可以结合自己的具体情况，看是不是有一些过度的担忧和焦虑，对于躯体症状来说，是不是有肌肉紧张、容易激动、容易疲劳或注意力不集中的现象存在？

　　总的来讲，我感觉你还是有必要尽快到综合性医院心理科或者是精神专科医院就诊，根据医生的诊断制定治疗计划，当前药物治疗辅以心理治疗，对焦虑症的改善还是有很大帮助的。希望你早日康复。

　　焦虑，它是对要来临的危险和问题的或多或少有意识的等待。焦虑者会预想到那些可能会出现的种种困难。因此，他可能会甚至会在问题出现之前，或者甚至会在他明确问题出现，或者甚至在明确确定他所担心的事之前就感到紧张。（无对象的害怕）

　　当焦虑把我们的注意力转移到一些现实的危险上时，在一些有危险或者关键问题的情况下，焦虑是一种有用的现象：这时，忧虑担心会出事，人们采取预防措施去避免麻烦。但是，焦虑也像其他许多好东西一样：不能太多，也不能太少。

　　太少焦虑有时会让我们处于危险之中。相反，太多焦虑会约束着焦虑者，使人精疲力竭。

　　有时，焦虑不只是面对日常困难作出的反应，而是已经变成了一种性格特点，一种生存方式：焦虑者的世界观中特有的焦虑印记，总是有意识或者无意识地遇见最坏的事情。

　　焦虑者有几个特征：

　　A，这些人总是处于永恒的预见之中（“之后会发生什么事情呢”？）

　　B，他们总是趋向于想到最坏的事情，极有可能或者至少可能发生。（“有问题吗？会变坏吗”？）

　　C，于是他们会最大限度的采取可能的措施，来防止他们想到的困难。

　　（“最好采取预防措施，我们永远不知道会发生什么事情。”）

　　因为以上所有理由，日常生活中最小的事会变成了十分复杂的事情。

　　举一个例子：

　　我举一个家庭野餐的例子。一旦焦虑者决定了要去野餐，他就会开始想这件事，即使你使离野餐还有三天，他会一直在讨论：“我们几点出发？走哪条线路？你们想吃什么？我们都带什么？”去野餐的前天晚上，他会提出一连串的问题：“明天会是个好天气吗？路上会不会堵车呢？会不会有许多野餐者在天还不亮就出发去占取最好的位置。”于是接着采取各种各样的，预防措施，诸如此类等等。如此一来，搞的周围的人对他会说：“你还不如不去了，像平常一样在家里吃吧……”

　　焦虑者的观点基于他们世界观中的一种双重不平衡。他们觉得环境像是充满许多可能的潜在危机的陷阱。在对他们自己的和对他们亲人朋友的观点中，他们会觉得自己是脆弱的，易受伤的。

　　焦虑是每个人都会有的一种情绪变化，这种正常的焦虑对人自身影响不是很大，但焦虑症则是一种病态，是神经症中最常见的一种疾病类型。当代社会的中青年人群是焦虑症的高发人群，大多发生焦虑症与该类病人所生活的周围环境、工作环境有关，有一部分人由于自身性格过于敏感、神经质，也容易诱发焦虑症。通常情况下，把焦虑症通常分为急性焦虑和慢性焦虑。

　　急性焦虑的病人平时生活与正常人一样，但当触发某种特定情景或处于严重封闭的场所如乘坐电梯时，突然发作，病人焦虑可能会持续几分钟甚至几个小时，刚发作时病人意识清楚，但会出现情绪激动、胸闷、气紧、全身发抖、四肢麻木、面色苍白等神经系统症状，有一种濒死感，会感觉到心脏跳动剧烈，恐惧感加重。急性焦虑的患者往往会出现心血管疾病的假象，症状很严重，但检查结果往往是正常的，容易误诊。慢性焦虑常常会出现胸痛、气急、心慌、疲乏、尿频、呼吸急促、爱出汗、手脚冰凉、胃部不适等症状，在没有诱因的情况下，患者往往会过度紧张、焦虑，把自己假定到一种极其紧张、恐惧、忧虑的内心环境中，这种情绪会让患者坐立不安、失眠多梦，烦躁不宁。

　　焦虑常常与人们自身情绪调节有很大关系，生活中我们应当及时调整自己的负面情绪，保持积极向上的心态，多做深呼吸，此外一些食物也会对焦虑症起到一定的作用，如山药大枣粥等，含硒丰富的食物如鸡肉、全谷类食物等均可帮助改善情绪问题。希望大家在生活中正确认识焦虑症，并做好焦虑症的积极预防工作，保持愉悦的心情面对生活。

　　本期答主：裴俊丽，医学硕士

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　　你好，焦虑症虽然是最常见的神经症，在精神科属于轻病范畴，但其社会危害一点也不轻。尤其对于患者的疾病体验会非常差。

　　焦虑症是一种以焦虑情绪体验为主要特征的疾病。主要表现为无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，心烦胸闷，甚至出汗、手抖、尿频等植物神经功能紊乱症状。一些严重的焦虑患者还会感觉到周身不适，有时候甚至自己也说不清具体哪里不舒服，并因此反复就医，这一组症状称之为躯体形式障碍。

　　正常人在一些特定的事情发生时也常常会出现焦虑情绪，表现紧张，坐立不安，那么该如何区别焦虑症和普通的焦虑情绪呢？首先要看焦虑程度是否严重超过事实基础，再看持续时间是否远远超出事实依据，想必我们所有人都不难方便两者。

　　焦虑症是精神障碍中最常见的一种，以紧张、担心、害怕等一组焦虑情绪体验为主要特征。焦虑有很多种类，最常见的是广泛性焦虑（GAD）和急性焦虑发作，也叫惊恐发作（Panic Attack）。

　　症状主要表现：没有明确目标的，无缘无故的担心，紧张，坐立不安，烦躁无法控制，躯体上还会出现如：心跳加速、出汗、胸闷、无原因的疼痛、发抖，来来回回走个不停等等。

　　要注意与正常的焦虑进行区分。正常的焦虑通常是有原因的，严重程度也是与事实或处境相符合的，持续时间也不会过长，经过自我调节一般都可以得到明显的缓解。

　　你所提到的爱发脾气，并不能说明是焦虑症，但是频繁的出现消极情绪，而且无法自控的经常经常发脾气，也是需要引起重视的。就算不能诊断为精神障碍，也会影响你的正常工作和生活，尤其是人际关系。

　　失眠则很大程度上与焦虑相关。因为睡眠是人们的本能，就好像饿了要吃饭，困了就要睡觉。睡不着往往是因为大脑无法放松下来，处于紧张和觉醒的状态，就会造成失眠，然而对失眠的认知如果有偏颇，那么就会让失眠更加严重，变成恶性循环。

　　如果你自己尝试过所有的方法，还是没办法有效的缓解自己的消极情绪和睡眠问题，请求助于专业的心理指导。对于你的情况，我特别建议你先学习正念认知疗法（MBCT），对于你描述的情况特别有帮助，如果再配合学习认知行为疗法，那就更好了。

　　发此回答在让众多焦虑症患者对自己的病情有一个更好的认知，不在彷徨害怕，建立积极的信心战胜它！

　　焦虑症又称植物神经紊乱，主要体现在心脏和胃肠上，在这里我主要讲解让大家害怕的心脏神经官能症。心脏神经官能症又称心血管神经症，是神经症的一种特殊类型，以心血管系统功能失常为主要表现，可兼有神经官能症的其他表现。（接下来我就说些大家都能明白的词语）在本人的毕业论文里成写过心脏神经官能症的发病机制就是神经系统与精神力的在平衡出先了问题。假设：一个健康的心脏支配其工作的就是神经系统（自主神经）那么防止心脏做出错误的动作依然是神经系统（非自主神经）也就是说当一个健康的心脏工作时 自主神经和非自主神经系统一定是相互抑制的保持一个平衡状态才能使心脏工作上保持一个稳定的状态。下面我来解释下自主神经系统与非自主神经系统的作用。自主神经系统就是大脑与心脏之间传输信号的连接作用，由大脑直接传输给心脏做出正确的节奏运作。非自主神经系统是起到躯体上面临危机的感官作用，是由躯体的感官传输到大脑通过大脑传输给各个器官做出防范作用（危险、疲劳、兴奋、压抑）等等。

　　心脏神经官能症(焦虑症)的症状常见有心悸、心前区疼痛、胸闷、气短、呼吸困难、头晕、失眠、多梦等。通过以上症状我们就可以分析我们发作初期-发作中期-到至今。大多患者都是由性格障碍、惊恐障碍、情感障碍的错误认知才导致了惊恐初期的发作。当然也不排除一些患者是由于腰椎、颈椎的问题导致了压迫神经的可能出现了惊恐障碍发作。我们的神经系统是非常脆弱的，左右神经系统的原因也有很多，比如情绪、体质、性格等等。我们先说说躯体症状的由来比如心悸、心前区疼痛这都是由植物神经系统的问题说出现的躯体症状。心悸的最直接原因就是非自主神经系统感应到了恐惧（当然这个恐惧不全是都可以在情绪上体现）人在遇到紧张、惊恐时我们的大脑就会分泌出肾上腺素进入血液，肾上腺素进入心血管起到了刺激心脏的作用就会出现心悸。那么心前区疼痛的症状就比较广泛，首先我们就要排除心脏病的心绞痛做了一些相关的检查 结果都一致无问题。心脏神经官能症心前区疼痛的发病机制都是时间较长 疼痛不明显剧烈的 它可能是肋间神经痛 也可能是软骨炎 也可能是血管神经痛以上三种疼痛都是处于神经出现的症状。在疼痛上可以负责任的告诉大家 只要是心脏的相关检查说明不了疼痛的病因都不是心绞痛！

　　神经系统与精神力的在平衡问题，通常患者都出现过惊恐障碍发作其中很多人甚至出现了濒死感。我们可以定义为这是心脏神经官能症的发作初期。初期的症状基本类似通常以心理障碍为主躯体症状并不是很明显。时常的会出现心慌 心动过速、四肢麻木、早搏等问题。我们可以大胆的回忆下 当我们出现症状时甚至是惊恐发作时我们的心理在想些什么？ 难道都是想今日的自己可以做到转移注意力？找人安慰？答案是否定的，那时我们还在这家医院跑到那家医院做相关的检查。每天都在惊恐中度过，很多人睡眠都成了一种奢侈。那么往往我们发作初期的症状直接决定了你在今后的康复结果，频发惊恐的患者到后期都会出现失眠、多梦、惊醒等问题。这就是典型的神经衰弱的表现。这就是神经系统与精神力作用的关键。当你的神经系统处于亢奋的阶段你的躯体障碍就会频发。当你的精神力出现康复的阶段 你就会出现失眠、多梦、惊醒等问题。所以我们康复要做的就是要神经系统与精神力保持一个平衡的状态才能让我们的躯体症状减轻，才能让我们的睡眠质量上提升。

　　神经系统与精神力需要什么调理呢？答案是：心理 我们的心理健康程度决定了我们的身体健康状态。个人认为你可以没有一个健全的身体但你不能没有一个完善的心理。残疾人尚可欢声笑语！也许以上说的太笼统不过大家别着急我们有很多时间去了解分析 相信大家也看了很多相关的治疗方式什么运动、心态、食疗、药物等等当然还有很多书籍。我想说这些都不重要。重要的是找到自己适合的才能发挥更的效果。举个例子：一个每天惊恐吃饭都害怕噎到的人告诉他运动可以康复，我想让他去尝试这样的康复方式这不现实。所以，不要随意的决定自己选择的康复道路一定要选择适合自己的。治疗神经官能症的方法很多，康复的人也很多，也许在不久的将来你就是康复人群的一员。也许你用的都不是他们所说的而是自己做到了其他的方式。神经系统上的康复不是一天两天能够做到的，保持良好的心态 时间就会说明一切~因为神经系统会自愈的！

　　更多内容请看我的文章，带你走出焦虑症！

　　失眠两三年了，居然以为自己是抑郁症，现在持续两年每隔两三天就发脾气，仍然不明白自己是怎么回事!!!

　　然后问这个问题，目的是想给自己戴上一顶帽子，好对症吃药吗？

　　我实在为人们骑驴找驴的精神所折服!

　　亲爱的朋友，症状是结果，但原因仅仅因为你是抑郁症或者焦虑症的病?

　　如果你内心总有隐隐的担心，总不能去驾驭什么来解决这种担心，那么你的脾气会继续，只是希望你脾气不要越来越大，那意味事情越来越在你掌控之外，越来越感觉不妙。