心理询问，强迫性焦虑症？

强迫性焦虑症是一种心理疾病。主要是由于肉体压力大、思想担负重或神经健康等方面的成绩形成的。建议您在平常生活中调整好本人的心态，抑制本人的行为，多出去散漫步，做做运动，假如比较严重，建议您做一下正轨的反省，缓解您的焦虑心理。

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如今更多的都存在一定的强迫性焦虑的成绩，患者本身应该对本人的成绩有一个正确看法以及处置。

1、正视它:要停止强迫性焦虑症自我医治，首先你必需理解强迫焦虑症症状是来自“脑部错误的讯息”，晓得这些强迫考虑，是来自脑部生化的不均衡，你必需集中一切的心力，要牢牢地记住:“这不是真正的我，这是我的强迫性焦虑症在搞鬼!”

2、改动行为:在停止强迫性焦虑症自我医治的进程中，患者还必需留意多锤炼本人，不要按照强迫性觉得考虑去做事情，由于那是错误的。虽然一时无法改动觉得，但是却可以改动行为，必需转移留意力，停止自我调整，这样才干到达自我医治强迫性焦虑症的目的。

3、转移留意力:是要将留意力转移开，即便是几分钟也行，在停止强迫性焦虑症自我医治时，这是很重要的。首先选择某些特定的行为，来取代强迫性洗手或反省。任何风趣的、建立性的举动都可以。最好是从事一些本人的癖好活动，例如:漫步、运动、听音乐、读书、玩计算机、玩篮球等，这些活动关于放松心境，分散留意力是很无益处的。

可以的，假如有严重焦虑症除了去正轨医院看心理医生，医生会依据你的状况用药，你也可以自我调理。

焦虑症的自我心理医治：

1、每天吃谷维素，一天3次，一次2粒，这会舒缓你的神经，协助你睡眠。

2、用森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒适，都是错误的信息，你不理睬这些不舒适，你的症状就会渐渐加重。

3、用系统脱敏法或讨厌疗法医治，最复杂的办法是用一根皮筋套在伎俩上，一有焦虑心情或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化。

4、放下你的担忧，你的担忧都是扩展化的后果，人都是生活在担忧之中，人生下来就有万一，我们要承受这种万一。

5、当你紧张，十分不舒适的时候，做深呼吸，心理暗示本人，我的症状等会就好了，这是焦虑症的症状，是身体的错误信息，等会就好了，时刻长了就好了。

可以的，假如有严重焦虑症除了去正轨医院看心理医生，医生会依据你的状况用药，你也可以自我调理。

焦虑症的自我心理医治：

1、每天吃谷维素，一天3次，一次2粒，这会舒缓你的神经，协助你睡眠。

2、用森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒适，都是错误的信息，你不理睬这些不舒适，你的症状就会渐渐加重。

3、用系统脱敏法或讨厌疗法医治，最复杂的办法是用一根皮筋套在伎俩上，一有焦虑心情或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化。

4、放下你的担忧，你的担忧都是扩展化的后果，人都是生活在担忧之中，人生下来就有万一，我们要承受这种万一。

5、当你紧张，十分不舒适的时候，做深呼吸，心理暗示本人，我的症状等会就好了，这是焦虑症的症状，是身体的错误信息，等会就好了，时刻长了就好了。

什么是强迫性焦虑症？是你本人编的？还是？

强迫性焦虑症是一种心理疾病。主要是由于肉体压力大、思想担负重或神经健康等方面的成绩形成的。建议您在平常生活中调整好本人的心态，抑制本人的行为，多出去散漫步，做做运动，假如比较严重，建议您做一下正轨的反省，缓解您的焦虑心理。

强迫症，焦虑症也不一定都是保守型。需要一次性把事情都做完，所以，有这两种病症的人，也有能够会变懒。大家都错误的以为，有强迫症的人一定都很积极勤劳，由于要把看不惯的事情做完。

其实，强迫症是随同着焦虑症而发生的。举个例子，你有强迫症，觉得手边的事情一定要完成。但是出于许多缘由，像是今天比较累或是心境不好等缘由，你没有把事情做完。也可以说是你给本人无数偷懒的借口，但预先发现你要做的这些事都没有做完，于是你就开始焦虑。可以解释为：你想强迫本人做完事情，潜认识里本人又很懒散不想去做，故而事情难以完成，面对这个后果，你很不称心，所以就会减轻你的焦虑。

强迫症-懒散-焦虑-强迫症，你就会在这个思想循环里不停反复，纠结。一次我们可知，强迫性焦虑症也以能够会变懒的。