抑郁有必要去做心理询问吗？

当然需要，轻度抑郁也是肉体方面的一种疾病，正所谓病向浅中医，不要觉得心理询问有什么不好的，其实这是最能让你理解本人病因、排解心情的途径，当然这种心理询问是要去专门机构找专业人士停止的，但最关键的还是要本身豁达于是不要钻牛角尖。

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很有必要去做心理询问。由于有些事吧，本人心里虽然清楚应该怎么做，但是就是不去那么做。经过心理询问师的引导开解，你的心里会轻松更多。有时候往往本人想不开的事情，经过他人的开解和引导，很能够你会渐渐的想通，不再回去钻牛角尖儿。

假如说是严重的抑郁的话，那么需要做的不是心理询问，而是心理医治。

假如说是轻度的抑郁的话，那么合理的调理本人的身心就可以拿到缓解。

有抑郁症最好是心理医治，抑郁症是可以治愈的，抑郁症的医治：

一、抑郁症严重的话需要在医生指点下用药，抑郁症的医治有心理询问如认知疗法、森田疗法。药物医治要在医生指点下用药。建议吃一段时刻的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或许瑞必乐。

二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。

三、抑郁症的自我心理引导：

1、平常多听音乐，让优美的乐曲来化解肉体的疲惫。轻快、酣畅的音乐可以使人的肉体拿到无效放松。开怀大笑是消除肉体压力的最佳办法。无意识的放慢生活节拍冷静、冷静地处置各种纷繁复杂的事情，即便做错了事，也不要指摘自已，这有利于人的心理均衡，同时也有助于舒缓人的肉体压力。英勇空中对理想，不关键伯供认本人的才能无限，而不能正确处置事务。

2、要广交朋友，常常找朋友聊天，开诚布公的交流或倾述不但可加强人们的友谊和信任，更能使你肉体酣畅，懊恼尽消。

3、相信本人一定能加重压力，抖擞肉体，心境酣畅，身体安康，就能以良好的心态，增进友谊，职业顺利，生活愉快。

我觉得很有必要到医院去医治，假如是轻度的很容易康复，假如是重度的，必需到医院做心理询问，重度的很风险，好多抑郁症患者脾气暴躁，毫在理由的大怒甚至开展到活着没意思轻声的念头，所以为了当前的正常生活，为了家人，为了本人，必需到医院看心理医生。

　　抑郁其实就是郁闷，生气不开心招致心门封闭，

　　其实，就是负能量堵在胸口，只需要调整好意态，你的形态就会改动。

　　心理询问和西医都是同一种形式，用大脑的逻辑停止判别，从景象的剖析来找出成绩，后果就是头疼医头，脚疼医脚，最终只是治本缓解，不能治标！

　　 给你的建议：

　　抑郁症的实质是眼界格式太小，小事故成了大事，被内心的负面心情包裹。

　　因而，处理抑郁的方法，就是进步本人的认知，正面积极的心态，就不存在抑郁的形态……

　　三合学堂就是为了唤醒心灵的智慧，协助学员生长来自我化解生活的懊恼，包括抑郁症！