心理询问都有哪些常用的办法

理想疗法，由格拉泽（William Glasser，1925~ ）创建于60年代。

格式塔疗法，由佩尔斯（Frerick S. Perls, 1893~1970）创建于60年代

来访者中心疗法，由罗杰斯（Carl Rogers,1902~1988）创建于50年代

理智心情疗法，由美国心理询问专家艾利斯（Alert Ellis,1913~ ）创建于50年代

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认知领悟疗法，源于霍姆（Homme）关于人的内隐行为是人心理的操作者之观念。

而这一疗法是由一系列人共同发明的

交互剖析疗法，由伯尔尼（Eric，Berne，1910~1970）创建于50年代

一、心理询问的主要理论

1、肉体剖析理论与肉体剖析医治

创建年代：1896年

代表人物：弗洛伊德、霍妮、埃里克森

理论基础和主要观念：有意识论(即认识、有意识、前认识理论)、性心理开展论(性天性理论)、人格构造论(本我、自我和超我)、心理进攻机制论

奉献：

1、第一个对人类的有意识心理景象作系统讨论。

2、对成年人人格构造的剖析有合理成分。

3、它是第一个正轨的医治体系。肉体剖析是古代心理医治的奠基石

局限性：

1、单纯强调人的生物性。无视人的理智、社会性。

2、过火强调性天性的作用。

3、疗程太长，破费太大，疗效并不一定。

办法和技术：

自在联想(开掘有意识的途径)、梦的解析、对阻抗的处置、对移情的处置;解释(使有意识中的内容认识化)

注：由于肉体剖析疗法需要主疗者十分强的专业技术和知识，而且医治时刻很长，破费宏大而效果不一定好。故普通心理辅导职业中很少用。

2、行为主义理论与行为医治

创建年代：1913年

代表人物：先驱：巴甫洛夫

开创人：华生

代表人物：斯金纳 班杜拉 米勒

理论基础和主要观念：经典要求反射理论、操作要求反射理论、模拟学习理论、主张经过控制环境、运用强化，来塑造人的行为。

奉献：提醒了行为塑造规律：从行为之前的安慰和行为之后的强化来控制人的行为。

局限：

1、单纯强调人的机械性，无视人的主观能动性，否认人的高级心理活动。

2、无视认知的作用。

办法和技术：系统脱敏法、放松训练、讨厌疗法、暴露疗法、强化、模拟、角色扮演

3、人本主义理论与当事人中心医治

创建年代：20世纪40年代

代表人物：马斯洛、罗杰斯

理论基础和主要观念：需要层次理论、自我完成理论、以人为中心理论、主张回归人的内心、以为人有“自我完成”的倾向

奉献：

1、对咨访关系的研讨;

2、对人的才能的积极信心;

3、强调询问师的人格和态度的作用。

局限：

1、关注人的心灵世界，但侧重于人的非认知方面(需要、情感)，关注人的理智不够。

2、询问师过于消极。有时易被来访者操纵;也不合适内省力弱的来访者。

3、无视询问战略和技术的运用。

办法和技术：倾听、无要求积极关注、让来访者开掘本身“自我完成”的潜能，调整行为，向“自我生长”方向迈进。

4、认知理论与认知心理医治

创建年代：20世纪50年代

代表人物开创人：艾利斯、贝克

理论基础和主要观念：认知理论、ABC理论、主张以认知为研讨对象、

强调理智、认知的作用、强调“情从理生”、“以理驭情”。

奉献：

1、恢复了人的认识、内心活动的位置，把人看作理智的人;

2、关注人的认知、信心;

3、对情、理关系的见地与处置。

局限性：

1、不太注重咨访关系的作用;

2、具有价值干涉的倾向。

办法和技术：

1、把认知矫正摆在最突出的地位;

2、协助来访者认知重组：认清并去掉不合理的信心，改动不合理的思想方式，代之以合理的信心和思想方式。

二、心理询问主要办法有：

(1)支持疗法。支持疗法经过支持与激励，细听倾吐和解释指点，使面临困难发生心理成绩的人拿到依托，恢复自信，从而加重心理担负，培育合理的顺应方式。

(2)心理剖析法。即肉体剖析法。其理论根据是肉体剖析理论。心理剖析法力图废除来访者的心理阻抗，把压制在潜认识中的抵触诱收回来，使来访者明了症状的本质，从而使症状得到存在的意义而消逝。

(3)行为疗法。来源于行为主义理论。由于行为主义以为一切的行为（包括正常、安康的行为与异常、{{BANNED}}的行为）都是学习取得的，并由于强化而拿到稳固。所以行为医治家就可经过对集体再训练的办法（再教育和重建要求反射，即教授集体对四周环境中的安慰作新的顺应反响），以及在某些方面改动集体环境的办法把不正常的行为变为正常。

(4)人本主义疗法。基于人本主义理论而创建。人本主义疗法强调发明一种良好的环境，构成真诚相待，相互了解，彼此尊重的氛围，协助来访者停止自我探究，看法本身的价值和潜能，发现真正的自我，对本人的生长担任，并朝着自我完成的目的行进。

(5)认知疗法。认知心理学以为人的心理行为受人的认知所支配，某些人的心理成绩主要是由于在错误前提下对理想曲解的后果。询问的关键就在于指点来访者改动原来的认知构造，解除歪曲的想法，纠正不合理的信心，从而改动行为。

(6)森田疗法。由日本学者森田正马创建。主张“顺应自然”，即指点来访者承受本人的症状而不希图排挤它，带着症状生活，象正常人一样，这样症状就会渐渐淡化而消逝。还主张“为所当为”，即控制那些可以控制之事，例如人的行为。

(7)集团询问。集团询问的对象可由背景、成绩相似的人组成，其益处在于每团体都能在人际交往进程中，理解本人于别人的联络及行为方式，增进了解与沟通。

心理询问的方式有更多，据不完全统计，大致有接近二百种左右，但是常用的话应该不超越十种，包括叙事疗法、焦点处理、沙盘疗法等。

心理询问的理论流派和形式众多。 从本世纪20年代初始到如今，各种理论此起彼伏，开展迅速。其中，对心理询问进程的性质、目的、办法等方面影响最大的有四个流派的理论，即肉体剖析理论、行为主义理论、人本主义理论和认知理论。肉体剖析理论的开创人为佛洛伊德，该理论强调有意识的抵触对行为主导作用和重要影响，以为非理智的意欲与外界理想在内心惹起的抵触是肉体异常的缘由。行为主义的主要代表人物是斯金纳等人，该理论强调环境和状况决议人的行为，行为的发生受事先行为要求的制约，即行为会因情境而改动。人本主义的主要代表人物有马斯洛、罗杰斯等人，该理论强调研讨对团体和社会有意义的成绩，关怀的是团体的发明性和自我完成。认知理论强调认知的决议性作用，以为心理妨碍源于不正确的认知，主张以改动认知以纠正心理妨碍。 在众多理论的影响下，心理询问的办法也众说纷纭，多达四百多种。这里只能扼要地引见几种国际大学生心理询问中常用的办法。 (1)支持疗法。 支持疗法经过支持与激励，细听倾吐和解释指点，使面临困难发生心理成绩的人拿到依托，恢复自信，从而加重心理担负，培育合理的顺应方式。 (2)心理剖析法。 即肉体剖析法。其理论根据是肉体剖析理论。心理剖析法力图废除来访者的心理阻抗，把压制在潜认识中的抵触诱收回来，使来访者明了症状的本质，从而使症状得到存在的意义而消逝。 (3)行为疗法。 (4)人本主义疗法。 基于人本主义理论而创建。人本主义疗法强调发明一种良好的环境，构成真诚相待，相互了解，彼此尊重的氛围，协助来访者停止自我探究，看法本身的价值和潜能，发现真正的自我，对本人的生长担任，并朝着自我完成的目的行进。 (5)认知疗法。 认知心理学以为人的心理行为受人的认知所支配，某些人的心理成绩主要是由于在错误前提下对理想曲解的后果。询问的关键就在于指点来访者改动原来的认知构造，解除歪曲的想法，纠正不合理的信心，从而改动行为。 (6)森田疗法。 由日本学者森田正马创建。主张“顺应自然”，即指点来访者承受本人的症状而不希图排挤它，带着症状生活，象正常人一样，这样症状就会渐渐淡化而消逝。还主张“为所当为”，即控制那些可以控制之事，例如人的行为。集团询问的对象可由背景、成绩相似的人组成，其益处在于每团体都能在人际交往进程中，理解本人于别人的联络及行为方式，增进了解与沟通太

系统脱敏法：医治师协助患者树立与不良行为反响相对立的松弛要求反射，然后在接触惹起这种行为的要求安慰中，将习得的放松形态用于抑制焦虑反响，使不良行为逐步衰退（脱敏），最终矫正不良行为。系统脱敏法包括放松训练、制定焦虑等级表及脱敏医治。主要顺应证为恐惧、焦虑、强迫症等神经症。

满灌疗法：让病人面对（或经过想象）能发生激烈焦虑的环境，并坚持一段时刻，不允许病人逃避，由于焦虑进程有开始、顶峰和下降的动摇变化进程，最初可消除焦虑并最终预防要求性逃避行为的发作。对患有严重心血管疾病、哮喘、溃疡病的病人慎用。

讨厌疗法：在某一特殊行为反响之后紧接着给予一讨厌安慰，最终会抑制和消除此行为，病人呈现不良行为时，就给予电击、催吐等苦楚的安慰，构成要求反向，发生讨厌感。适用于医治药瘾、性{{BANNED}}和酒精依赖等。

正强化和衰退法：假如外行为之后拿到奖赏，这种行为在异样的环境要求下就会继续和重复呈现，属于正强化法。假如对行为不采取任何强化措施，这种行为发作频率下降，即衰退法。适用于医治饮食妨碍、取得性不良行为和肉体发育不会病人的异常行为等。

示范法：向某个集体出现一定的行为典范，经过察看别人的行为和行为结果停止模拟学习的行为疗法。

放松训练法：按一定的练习顺序，学习无意识地控制或调理本身的心理生理活动，以到达降低机体唤醒程度，调整那些因紧张安慰而紊乱了的功用。

生物反应医治：借助于生物反应仪、使病人理解本身的血压、心率、脑电波等生理目标；经过重复训练，学会控制本人的内脏活动，从而协助缓解某些心理妨碍和躯体疾病的症状。生物反应对医治焦虑紧张、恐惧、强迫等心理妨碍以及高血压、冠心病、哮喘、中风后遗症等躯体疾病有分明疗效。

自信和社交方法训练：前者是训练如何恰外地与人交往，办法有角色示范、脱敏和正强化。后者是停止社会技术方面的系统训练，克制害臊等，办法有指点、角色示范和心理支持等。

行为辅佐工具：用设备使病人在自然环境下学习新的顺应性行为，如用仪器医治口吃。

肉体剖析医治法

肉体剖析理论以为，人遭到有意识动机、激动和抑制之间的矛盾、进攻机制和晚期童年经历的严重影响。由于行为的动力隐藏于有意识之中，因而医治必定包括对植根于过来的外部矛盾停止剖析的漫长进程。医治在很大水平上是人格重组的进程。阿德勒医治法 依据阿德勒医治法的理论，人是社会性的，遭到社会力气的影响和激起。人类本性是发明性的、主动的、决策性的。

这一医治办法注重集体的全体性以及对主观想法的理解。阿德勒以为与生俱来的优越感激起要发奋而起的愿望。他说，我们在童年拿到自大的情感，然后我们树立起一种生活方式以补偿这种情感并成为命运的主人。生活方式包括我们对本人和世界的看法，以及追求生活目的时采取的共同行为。经过主动、大胆的冒险，并在结果不可预知的状况下做出决议，我们可以塑造本人的将来。来访者不被看做是有病的，需要医治的，而被看做遭到了波折，需要用激励来矫正错误的自我感知。询问不是复杂的由医治专家开出改动的处方，它需要共同的努力，要来访者和医治师朝着单方的共同目的积极职业。

存在主义医治法

存在主义理论以为，我们经过本人的选择定义自我。虽然外部要素限制着选择的范围，但是生活的主宰最终是我们本人。我们进入的是一个无意义的世界，耐久战来自承受孤单，发明一个有意义的存在，由于我们有察觉的才能，我们根本上是自在的。但是，与自在相随同的，是我们做出选择的责任。存在主义的医治师们以为，来访者常常有着一个“受限制的存在”，他们只要极少的应对生活环境的方式，经常感到限制或无助。医治师的职业是面对来访者受限制的生活，协助他们开始认识到他们对本人形成各种情况应负的责任。作为医治的后果，来访者可以看法到错误的生活形式，开始承受改动将来的责任。以来访者为中心的医治法 以来访者为中心的办法根本假定是：我们有理解本人的成绩的才能，而且，我们本人有处理这些成绩的资源。用这种观念对待人，意味着医治师注重人的建立性的一面。以及人的正确的方面，这一办法把重点放在对本身的觉得上。使来访者经过察看本身而不是注重外部影响，来求得生长和完善。这样，他们不需要来自医治师的过多干涉和指点就可以发作变化。他们对医治师的需要是了解、真诚、支持、承受、关怀和积极的评价。

格式塔医治法

格式塔医治法的假定是，假如希望成熟人就必需打到本人的生活方式并承当团体的责任。医治师的职责是提供一种环境，使来访者充沛认训到真实的自我，并看法到他闪是如何阻碍了本人的生活的。来访者经过参与旨在改动和发现生活意义的实验，尽能够多地停止自我医治。他们被激励直接体验抵触，而不是仅仅议论它们。经过这种方式，他们逐步进步本人的看法程度，并将本人被别离的、未知的局部结合起来。

理想医治法

依据理想医治，医治师的职责是让来访者面对本人以后的行为，评价其所作所为在什么水平上协助他们完成了自我。一个根本的假定是：假如来访者能审视本身的盼望和需要，他们就会更好地确定本人正在做的事情能否无效。这一办法另外的目的是让来访者探究他们的认知，将他们的需求说出，并自愿参与询问。然后来访者对行为指示的方向停止探究，并对所作所为停止评价。他们将创建一个希望拿到改动的举动策划。由于来访者可以直接控制本人的行为和思想，而对情感的控制较少，行为就成为医治的中心。来访者假如情愿承受举动的责任，就能对生活停止无效的控制。

行为医治法

虽然行为医治法假定人根本是由学习和社会文明要素所开成，这一办法的重点是令来访者消除不恰当行为和获取建立性行为的才能。行为医治法是一种系统的办法，它在开始时对集体停止片面的评价以确定目前的功用程度，这一评价是制定医治目的的前提。在来访者树立了明晰和详细的行为目的后，医治师通常会建议最合适到达这些目的的战略。假如来访者在实践生活中情愿练习新的行为，他们就会获得提高。不时的评价是确定医治步骤和技术效果的办法。

认知-行为医治法

依据理智心情行为医治法（REBT）得知，我们的成绩是由对生活情况的感知和思想形成的，而不是生活情况自身形成的，也不是由其别人或过来的事情形成的。因而，我们的责任是对自我打击的思想停止看法和改动，由于这种思想形成情感和行为妨碍。（REBT）理论以为人们承受来自外部的行为妨碍思想，并不时用主动和指点性的医治步骤，包括教育、建议和布置作业。它强调教育意味着医治师作为教员、以及来访者作为学习者的作用。（REBT）虽然它是教学式的和直接的，它主要还是让人依据本人的志愿本人去想、觉得和举动。它重新教育来访者停止本人的思想。医治师的职责是不时激励和提示来访者去做继续和大幅度改动所需的事情。其他认知-行为医治法与理智心情行为医治法有一些异样的假庙。许多这样的办法假定人们容易学会错误的、自我击败的思想，但他们也能学会丢掉它们。人们经过喃喃自语使本人的困难继续下去。但经过指出和矫正认知的错误，他们可以为本人发明一个更自我完成的生活。认知重建在这些办法中起着中心作用。经过倾听本人的喃喃自语，学习新的外部对话，以及学习行为改动所需的应对技术，就可以发生改动。

家庭系统医治法

最初的这一医治法所基于的假定，是集体分开家庭系统是不能被充沛理解的。系一致局部的变化会惹起这一系统其他局部的变化。假如家庭单位发生了明显的变化，这些变化将对集体发生影响。异样，假如系统中的集体发作了变化。整个单位会遭到影响。因而，医治包括在与家庭成员交往的背景下对集体的成绩停止评价和医治。集体与其他家庭成员之间发作的交往。影响着集体的自我概念，与别人的关系和世界观。依据系统理论，一个安康的人应该有属于一个家庭系统的觉得，也有别离和集体的觉得。来访者的成绩通常被看作是系统功用的症状。家庭系统的形式与外部心理理论相反，那些理论将集体的成绩看做外部抵触的后果。

家庭医治法的一些假定的观念包括来访者的行为：

（1）也许是为家庭的功用或目的服务；

（2）是系统不能无效职业的后果；

(3）来自于代代相传的功用失调形式.

从理论上讲，医治师协助来访者更无效地与生活中重要的人停止交往，不论这些人能否在医治进程中呈现。

比方，老年期心里询问。由于生理年龄和心理年龄的差距以及集体差别的存在，对老年的年龄划分是很困难的。老年人的心理需求如下：

第一，安康和依存的需求。人到老年，身体的各方面的技术都有所下降，举动缓慢，记忆力气减退等。因而会容易发生畏惧的心理，惧怕变老，担忧生病，惧怕死亡。

第二，职业的需要。

第三，安静的需要。老人普通怕吵闹，希望能有一个安静的环境。同时老年人的心理习气之一是倾向回想往事。

第四，尊崇的需求。老人需要他人的尊重和了解，如若不然，很容易形成抑郁、意志消沉等不良心情，甚形成了心理妨碍。