公共营养师带你了解维生素p

  • 原创经验
  • |
  • 更新：
  • |

大家经常听到的维生素有维生素A，维生素B，维生素C，这些都是生活中经常见到的，也是大家饮食之中包含的，对于维生素P大家应该还是很陌生的，甚至都没有听说过，关于维生素p的具体成分，功效等，公共营养师带你了解维生素p。


具体如下

  1. 1

    水溶性。由黄酮(flavones、flavonals、citrin)、芸香素(rutin)、橙皮素(hespefidin)所构成;

    公共营养师带你了解维生素p

  2. 2

    一般用的计量单位是微克(mcg);

  3. 3

    在对维生素C的消化、吸收功能上是不可缺少的物质;黄酮在柑橘类中提供黄色和橙色的物质;是维持毛细血管通透性的要素。(P是通透性的意思，Per-meability的第一个字母。)生物类黄酮(Bioflavonoids)主要的机能是增强毛细血管壁、调整其吸收能力;帮助维生素C维持结缔组织的健康;

  4. 4

    一天的服用量虽未确定，但许多营养学者都同意，每服用500mg的维生素C时，最少应该服用l00mg的生物类黄酮;维生素P和维生素C有协同的作用。

注意事项

  • 当大家觉得自己的身体出现某些病症的时候，可以自查，如果无法判断，也可以选择就医，通过专业的检查，适当补充营养，学习一些保健食品的具体功效和使用方式，在日常生活中可以预防疾病等，关于“公共营养师带你了解维生素p”今天就讲到这里了。

     

     


作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。