失恋之后应该怎么做心理辅导？

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失恋带来的心理变化其实是很丰富的，有些人因为失恋而抑郁不得志，有些人会借酒消愁，有些人反而会放手一搏，但无论是哪种状态，都需要失恋者进行合理的疏导。那么，失恋之后应该怎么做心理辅导？


具体如下

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    心理诊断阶段

    通过摄入性谈话、观察及心理测评等方式，收集与来访者相关的各方面资料信息，弄清来访者目前真实的心理状态，明确来访者的ABC,同时与来访者建立良好的咨询关系，确立咨询目标，制定咨询方案。

    失恋之后应该怎么做心理辅导？

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    领悟阶段

    寻找和确认来访者的不合理信念;帮助来访者领悟合理情绪疗法的原理，使来访者认识到自己的问题与不合理信念的关系。

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    修通阶段

    运用与不合理信念辩论和家庭作业等方法，帮助来访者放弃其不合理信念;建立合理的信念。

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    再教育阶段

    巩固咨询效果，帮助求助者进一步摆脱原有的不合理信念及思维方式，使新的观念得以强化，告诉来访者树立信心，学会调试自己的心态，并把咨询过程中学到的知识和方法，运用到生活中去，逐步提高心理健康水平。

注意事项

  • 以上的四个阶段是站在心理咨询师角度提出来的疏导技巧，如果个人能够通过转移注意力，或者是其他的疏解方式，排除自己心中的苦闷，其实也是一种不错的自我治疗手段。关于“失恋之后应该怎么做心理辅导？”如果有需要的话，应该进行适当的交流和排遣。


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