在家复习执业药师效率太低?怎样才能提高复习效率?

【导读】每天早起晚睡，发现复习进度还是上不去，为什么我的复习效率低啊，很多备考执业药师的考生都会发出这样的疑问，目前，复习就要进入暑假黄金备考期间，都想每天沉迷于学习无法自拔，但是现实往往是复习效率低，看不下去，从而产生各种各样的焦虑，那么在家复习执业药师效率太低?怎样才能提高复习效率呢?

1、调整复习状态

保持良好的复习状态，是保证复习效率的第一因素，也是确保复习高效的关键性因素。众所周知，眼下，随着天气的逐渐炎热，气温的日渐升高，不少小伙伴莫名开始浮躁起来了，再加上手机、游戏、聚会等等外在因素的诱惑，直接或间接导致了广大备考的小伙伴状态失衡，纵然是每天给自己“发作式”打鸡血，但依然拯救不了自己的备考状态，迷茫、焦虑、烦躁、不安等等各种不良情绪趁机而入，而这个时候，小伙伴就应该高度注意自己的备考状态了，只有及时调整自己的备考状态，才能让自己静下心来，沉下心来，也才能备考出效率。

2、制定并执行可行性计划

记住是可行性计划，不要总想着一口吃个胖子，所有事情都要一步一步来，每天复习不要安排太多，如果是一直马不停蹄的赶进度，很容易懈怠，备考是一个长期的过程，计划要具有可行性。

计算自己每天可以用来学习的时间，并合理安排自己的复习时间表。即使不细化到每天做什么，但每个月、每周大致看哪些内容，要完成什么任务，肯定是要有个规划的。而且规划不能放在脑子里，要写在笔记本上。

规划的好处在于，让你不用仔细回想就知道还有什么任务没做;另一方面，规划也是一种自我监督，当天的任务若没完成，加班加点也要强制做完。这种自律还是要争取做到的。

3、学会列清单

把自己要做的每一件事情都写下来，这样做首先能让你随时都明确自己手头上的任务。不要轻信自己可以用脑子把每件事情都记住，而当你看到自己长长的单子时，也会产生紧迫感。

4、遵循20比80定律

生活中肯定会有一些突发困扰和迫不及待要解决的问题，如果你发现自己天天都在处理这些事情，那表示你的时间管理并不理想。成功者花最多时间在做最重要，而不是最紧急的事情上，然而一般人都是做紧急但不重要的事。

5、严格规定完成期限

如果你有一整天的时间可以做某项工作，你就会花一天的时间去做它。而如果你只有一小时的时间可以做这项工作，你就会更迅速有效地在一小时内做完它。执行力是一个很好的东西，你的执行力决定着你的进度，一定要严格按照要求完成。

6、合理的放松锻炼

执业药师备考复习过程中，大家适当放松，劳逸结合，但不能过度放松。适当放松可以恢复精力，保持状态;过度放松则会丢失掉一直保持着的复习状态，再找回来是要花不少时间和精力成本的。

7、不要盲目攀比

有人看到别人买资料，自己也跟着买，别人说这种好用，就立马下单，最后手里的资料杂七杂八，比书店还多。其实每一本书，都有亮点，基本知识点也都能全部覆盖，没必要买很多，把几本书搞懂吃透就没问题了。

在备考这条路上，最大的敌人就是自己，最大的目标也应该是克服自己的心理障碍，摆脱学习困境，经过持久的努力最后成功突围。因此，我们要做的第一件事就是转换思想，不与别人攀比复习进度，全身心地投入到自己的复习之中，关注复习效率，静心对待学习。当你的关注点只在自己的学习上时就会发现复习效率在不知不觉中就提上去了，复习效果也会愈加明显，加油。