2020年初级审计师新考生你焦虑了吗?
【导读】每年在初级审计师备考的大军中,其中不乏很多的新考生,他们对于初级审计师了解不是很深入,常常会处于迷茫的备考状态中,感到非常的焦虑和头疼,大家不要害怕,今天就帮大家解决焦虑的源头,帮助大家有效备考2020年初级审计师考试,可以从以下方面入手。
1、听听音乐
如果学习感到累、什么也记不住时,不妨听听古典音乐。比如:古筝曲、扬琴曲等,悠扬、舒缓的音乐,可以稳定情绪,音乐以听不懂为好,因为不需要记忆,最好是在休息时间听。但注意不要一边学习,一边听音乐,尤其是不能听摇滚和流行歌曲。
2、洗热水澡
有条件的考生每晚睡前最好洗个热水澡,一则可以消除疲劳,二则人的身体泡在温热的水中,是最放松的状态,有一种安全和温暖的感觉,可以净化心灵,更有助于睡眠,有利于第二天的学习。
3、有氧运动
早晨若睡不着觉,可以起床适当地跳跳绳、跑跑步、骑骑车等,无论做什么运动,都要挺胸抬头、精神抖擞,显得非常自信,以次获得一天的好心情。有氧运动有一个规律,即;运动后每分钟的心跳次数在120个左右。
4、找人倾诉
要找能理解你的,同时又能给予你指导的乐观之人(如:一起复习考试的同学、老师等),说出你内心的焦虑与烦躁,合理的宣泄一下自己的不良情绪,给自己的心理来一个清扫。切忌不要压在心里得不到宣泄,会直接影响考试成绩的。
作为新考生在备考初期很迷茫,会都感到焦虑和烦躁,以上的集中方法能够帮助大家有效解决焦虑情绪,及时进行备考状态调整,大家不妨去试试,调节好了情绪,在备考过程中,再结合一些初级审计师复习小窍门,想不成功都难哦!
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