临床助理医师复习期间要学会宣泄
临床助理医师复习期间会遇到各式各样的问题,有生活中的,工作中的。考生经常会感到心率交瘁,在这时要尽快调整自己的情绪,不要让不良情绪影响到我们的复习进度。所以,在考生放到焦虑的时候,要学会宣泄。
有焦虑症状的学生可以运用意念控制、调整呼吸等多种方法松弛躯体,转移注意力,抑制交感神经过度兴奋,以达到调整心理状态的目的。也要适当学会宣泄,特别是当自己处于一种莫名其妙的精神痛苦之时,可找朋友、同学谈心说笑,参加一些文体活动,使自己的焦虑郁闷情绪,通过一定的途径得以宣泄从而达到情绪的稳定环球网校快问搜|集整理。
只要考生科学安排学习时间,适时娱乐,及时排除心理压力,合理调整饮食,就能保持良好的竞技状态。
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