临床助理医师饮食的安排
当考试复习即进入到了最紧张刺激的冲刺阶段，备考期间的饮食问题不容忽视，毕竟身体是革命的本钱。环球网校快问小编提早温馨提醒几条考前的饮食方面注意事项。
1、最忌减主食
考生的饮食要保证主食的摄入量，多吃鱼类、肉类只能补充人体所需的蛋白质，而大脑思维主要依靠的是葡萄糖，只有主食才能转化为葡萄糖。
2、考前食谱忌大变
考生考试前饮食不要因医师考试临近而刻意改变，在临考前的一段时间及考试期间，饮食量都不要比平时增加太多，尤其考试期间饮食应和平时保持一致。
3、考试期间忌喝咖啡和可乐
考生考前应多喝水，每天要保证1500至2000毫升的摄入量，切忌以喝饮料代替喝水，最好是白开水。考试期间一定不要喝咖啡和可乐，因为咖啡因会使人产生尿频，影响临场发挥。
4、零食忌选坚果类
零食可以适当吃些，但要记住：油腻的食物及坚果类食物，如瓜子、花生要少吃，还有甜食及奶油过多的食物要少吃。医学教育|网搜集整理
5、厌食宜用“羊吃草”法
考生如果考前压力大，产生厌食感，可以把每日三餐变成每日四餐、五餐，增加进餐的次数，采用“羊吃草”的方法，在控制总量的前提下，多餐分吃，也同样可以摄取到考生一天所需的营养量。
6、每天宜吃2个水果
水果蔬菜含有丰富的营养素及各种维生素和矿物质，还有缓解厌食及便秘的作用。考生应保证每天吃2个水果，约500克左右；另外，少吃粗纤维的蔬菜；而菠菜、胡萝卜可增强记忆力，洋葱能改善大脑供血，帮助考生集中精神，这类食物可适当增加一些。
-
临床助理医师实践技能第三站考点笔记下 载610694 下载数 231
-
临床助理医师实践技能第二站考点笔记下 载551734 下载数 54
-
2024年临床助理医师实践技能病例分析-答题模版下 载491519 下载数 68
-
2024年临床助理医师必考点合集下 载870297 下载数 166
临床助理医师相关文章推荐
|临床助理医师最新文章推荐
|临床助理医师最新经验推荐
- 教资面试通过之后，你还差这一步就可以拿证了~
- 事关拿证！教师资格什么时候认定，在哪里认定？
- 报考指南：2025年教资笔试日程安排及考试内容
- 教资面试复核通过的几率大吗？教资面试成绩复核攻略
- 25年二建考试时间或将提前，六大专业如何选专业备考？
- 住建厅回复：二级建造师无需继续教育，注册证书到期前可延续注册
- 中级经济师证书全国有效吗？是什么机构颁发的？
- 答疑：考下中级经济师需要在职称系统里申报吗？
- 注意：今年起多地经济师不再发放此表！
- 今日领证！这两地2024年度中级经济师纸质证书今日起可领取！
-
临床助理医师实践技能第三站考点笔记 610694下载数 231 下 载
-
临床助理医师实践技能第二站考点笔记 551734下载数 54 下 载
-
2024年临床助理医师实践技能病例分析-答题模版 491519下载数 68 下 载
-
2024年临床助理医师必考点合集 870297下载数 166 下 载
- 01 北京大约多久能解除疫情?
- 02 《中华人民共和国车船税法》全文
- 03 医师级别划分 十二级
- 04 这几种情况千万不要考消防工程师证书
- 05 2020年开年全球大事件你知道吗?
- 06 公务员存在不同级别 一级科员和一级行政执法员区别在哪
- 07 博士,硕士,研究生哪个学历高
- 08 中级资格证书有哪些
- 09 成人高考和自考有什么区别
京公网安备 11010802033350号