缓解主管检验技师考试焦虑的方法
控制主管检验技师考试焦虑的方法主要内容如下:
参加过考试的学生都有体会:一看到考题不难,紧张不安的情绪便会随之减少许多,脑子不再麻木,思维也灵活了,许多人的焦虑状态是随考试难度的增加而增加的。所以,如果平时注意对知识的积累、掌握,考试前又作系统、科学的总结,对考试能做到“胸有成竹”,考试时焦虑的情绪就会减少、消失。
很少有优等生考前忐忑不安,考中又糊里糊涂,这种现象较多地发生在成绩不良者身上。
不少中学生平时学习努力不够,考前便临时抱拂脚,加班加点地学习,睡眠、休息的时间减少,而且平时参加的户外活动也取消了,一门心思地想在考前多往脑中灌些东西,结果便是头晕、头痛、失眠、食欲不振也随之而来,这样的身体状况如何能应考呢?
人的生理活动都是有一定的节律的,无论是体力、情绪还是智力活动都有自己的生物节律,不仅每月有高潮、低潮,每天也有相应的高潮、低潮,晚上10点以后人体内的各种功能都处于最低潮、注意力不易集中,思维惰性增大,记忆力也减退,所以考前的适当休息有利于考生保持良好的身体状况,减少焦虑的产生,因为在身体不适、疲倦时容易产生焦虑。
为了避免焦虑的产生,除了要注意充足的睡眠、适当的体育锻炼外,医学教`育网搜集整理保证营养的供给也是很重要的。考试是一种紧张的脑力劳动,消耗的能量比平时多,所以考生应多吃些含蛋白质、维生素等多的食物,如肉、鱼、蛋、牛奶、新鲜蔬菜、水果等,以保证有充分的体力。
考试是对考生所掌握的知识、能力水平的一种测试。在目前升学、就业都需要通过考试来选拔的社会中,考试在中学生心目中无疑占据了很重要的位置。考不好就不能上高中,上大学,考不好就不能得到我喜欢的工作,考不好,我以后还能有什么前途。对考试所导致的对未来前途的担心使得考生考试焦虑状态加剧,于是,本来会做的题不会做了,该得的分也丢了,于是,前途便真的是“黯淡”了。其实,有理智的考生都应知道,考试中想这些问题只会影响考试成绩。所以,考试时能够专心致志地做题,不去想“我会得多少分”之类的结果反而会好一些。
还有的考生将考试分数看得过于重要,认为考试分数不好便是低能、笨,结果是越紧张越考不好,越考不好越紧张,恶性循环甚至造成考生出现种种身体不适如头痛、腹痛、腹泄等,以致不能顺利完成考试,这也是不理智的作法。
-
2022年检验主管技师考试试题及答案解析下 载403191 下载数 42
-
2022年检验主管技师考试复习考点汇总下 载341119 下载数 27
-
2022年检验主管技师考试高频考点下 载282523 下载数 30
-
2022检验主管技师高频考点模拟习题及答案解析(二)下 载265359 下载数 19
检验主管技师相关文章推荐
|检验主管技师最新文章推荐
|检验主管技师最新经验推荐
- 听说这将是25年最好拿的高级职称?
- 2025年二级建造师考试网课视频名师推荐
- 老考生推荐:2025年二级建造师考试技巧,实测有用
- 2025年二级建造师考试案例题资料及二建案例题答题技巧
- 新手备考|2025年二级建造师考试资料考前冲刺资料
- 2025年二级建造师考试全真模拟试卷及做题方法
- 高效备考:2025年二级建造师考试时间管理全攻略
- 数字媒体技术考公务员什么岗位?
- 护士证考了三年没过还能考吗?
- 软考高级可以直接评副高吗?
-
张君
19:00-20:00 19:00-20:00
备考指导
一级建造师
-
安国庆
19:00-20:00 19:00-20:00 12月24日 19:00-20:00
备考指导
一级建造师
-
张湧
19:00-20:00 19:00-20:00 12月25日 19:00-20:00
2025经济备考指导
一级建造师
-
赵珊珊
19:00-20:00 19:00-20:00 12月26日 19:00-20:00
2025水利备考指导
一级建造师
-
吴然
19:00-20:00 19:00-20:00 12月26日 19:00-20:00
2025公路备考指导
一级建造师
-
2022年检验主管技师考试试题及答案解析 403191下载数 42 下 载
-
2022年检验主管技师考试复习考点汇总 341119下载数 27 下 载
-
2022年检验主管技师考试高频考点 282523下载数 30 下 载
-
2022检验主管技师高频考点模拟习题及答案解析(二) 265359下载数 19 下 载
- 01 北京大约多久能解除疫情?
- 02 《中华人民共和国车船税法》全文
- 03 医师级别划分 十二级
- 04 这几种情况千万不要考消防工程师证书
- 05 2020年开年全球大事件你知道吗?
- 06 公务员存在不同级别 一级科员和一级行政执法员区别在哪
- 07 博士,硕士,研究生哪个学历高
- 08 中级资格证书有哪些
- 09 成人高考和自考有什么区别