检验士考试6秒钟调整内心紧张
距离检验士考试还有1个来月了的时间了，各位是否出现内容新紧张，教你6秒缓解紧张小技巧。
有些同学平时状态不错，可一进考场就发懵，容易出现习惯性的紧张。运用心理大师凯斯门罗的“6秒钟健身法”，可收到良好效果。
具体做法是，抓住你可以利用的一点点空闲时间——哪怕仅有的6秒钟，什么也不要想，赶紧收缩腹部，收拢下颌，扭动身子，打哈欠。只要把这几个动作连接起来做，就能收到自我放松的效果。天天坚持，养成习惯，还可以增进健康。
心理学上讲究身心互动，身体放松了，心理上自然也就放松了。这种放松训练法，适于平时练习，更适合开考答卷前的心理调节。医|学教育网搜集整理如果进入考场，在未发卷之前或遇到某一难题时，感到有点紧张，不妨试试。
我国传统的气功方法“意守丹田法”。丹田是一个穴位，位于腹部脐下1寸处。先静下心来，排除杂念，把注意力集中在脐下丹田。想像着在丹田中有一股气，此时用腹式呼吸法慢慢进行呼吸。吸气时，想像着丹田中的这股气由腹部逐渐上升到胸部，再上升到头部，直到头顶“百会”（位于头顶中央）穴位处；吐气时，想像着这股气由百会自后向下顺着脖子、脊梁下降，直至回到丹田。这样一吸一呼，反复进行，也可收到自我放松的效果。
-
2022年检验主管技师考试试题及答案解析下 载403191 下载数 64
-
2022年检验主管技师考试复习考点汇总下 载341119 下载数 28
-
2022年检验主管技师考试高频考点下 载282523 下载数 31
-
2022检验主管技师高频考点模拟习题及答案解析（二）下 载265359 下载数 19
检验主管技师相关文章推荐
|检验主管技师最新文章推荐
|检验主管技师最新经验推荐
- 成人高考的科目有哪些？
- 自学考试一般什么时间考试？
- 成人高考考试时间是什么时候？报名条件及注意事项详解
- 学历提升的形式有哪些？4种主流方式助考生高效提升学历
- 吉林2025年一级造价师准考证打印时间：考前一周起
- 2025年福建一级造价师考试时间安排及考生须知
- 2025年辽宁沈阳一级造价师准考证打印时间
- 2025一级造价师各科目的合格分数线是多少？成绩的有效期是多久？
- 报名倒计时！2026考研时间节点与报考门槛出炉，这些政策能加分
- 报名大战开启！2026考研时间与条件全梳理，这3类人慎报
-
王涛
19:00-21:00 19:00-21:00 10月09日 19:00-21:00
别让学历成为你的"绊脚石"
自学考试
-
高容国
11:30-13:30 11:30-13:30 10月10日 11:30-13:30
高sir的AI小课堂 告别加班！
AI启航
-
何启下
19:00-21:00 19:00-21:00 10月10日 19:00-21:00
项目经理-飞检管理指南
项目经理
-
曹骏
20:00-22:00 20:00-22:00 10月11日 20:00-22:00
99%新人不知道的自媒体变现真相 小白抄作业，月入5000+
AI自媒体
-
王涛
19:00-20:10 19:00-20:10 10月23日 19:00-20:10
学历提升形式严峻，务必尽快报考
自学考试
-
2022年检验主管技师考试试题及答案解析 403191下载数 64 下 载
-
2022年检验主管技师考试复习考点汇总 341119下载数 28 下 载
-
2022年检验主管技师考试高频考点 282523下载数 31 下 载
-
2022检验主管技师高频考点模拟习题及答案解析（二） 265359下载数 19 下 载
- 01 北京大约多久能解除疫情?
- 02 《中华人民共和国车船税法》全文
- 03 医师级别划分 十二级
- 04 这几种情况千万不要考消防工程师证书
- 05 2020年开年全球大事件你知道吗?
- 06 公务员存在不同级别 一级科员和一级行政执法员区别在哪
- 07 博士,硕士,研究生哪个学历高
- 08 中级资格证书有哪些
- 09 成人高考和自考有什么区别
京公网安备 11010802033350号