如何减少焦躁情绪-临床检验主管技师考试

发布时间：2019-03-14 00:03 来源：环球网校点击量： 698

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　　考试复习中，情绪难免焦躁，环球网校快问整理了减少焦躁情绪的方法，骑起来看看吧！

　　1.要加强自己的心理建设

　　我们之所以会产生较大的心理波动，就是因为自己的意志被逐渐的冲淡，思想上出现了动摇，才会让复习质量下降。所以我们就要巩固好自己的思想根基，认识到考试复习的重要性，清楚自己的复习目的，维护好自己最初的意志，坚定地进行复习。

　　2.要调动自己的兴奋度

　　产生焦躁情绪的原因不只在意识松懈这一方面，还有自己在复习中缺乏兴奋度的因素。每天面对一堆枯燥的资料进行复习和记忆总是会引起自身的反感。医学|教育网所以我们也要创造一些兴趣点来调动自己的兴奋度。比如找一些自己感兴趣的相关知识，或者给予一些小奖励，都可以提升自己向前进行的动力。

　　3.要利用好身边的鼓励

　　仅仅依靠自己的改进在一些时候并不能起到很好的效果，这时就要依靠我们身边的亲人和朋友的鼓励。将自己的困难同他们进行诉说，既能够排解自己心中的压力，也能够从他们的话语中获得安慰。进而使自己能够重新建立起复习意志，继续进行复习。

　　以上就是环球网校快问整理的减少情绪焦虑的方法，如果您还想了解更多相关信息，请登陆环球网校快问。

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