检验技师备考集中注意力方法--固定点凝视法

发布时间：2019-03-13 23:14 来源：环球网校点击量： 655

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　　检验技师考试备考中，是否存在注意力集中的情况，如何集中注意力呢？环球网校快问整理了检验技师备考集中注意力方法--固定点凝视法，具体如下：

　　1、准备一张白纸，在纸上从上往下，用黑色墨水笔画几个圆点，上面的大一点，向下逐渐变小。

　　2、坐好，调整一下呼吸，尽量使用丹田呼吸法，总之让自已的心静下来，放松自已。

　　3、一开始用你的眼睛看最上面的圆点，注意放松。

　　4、暗示自已黑点变大了，且清晰入目。

　　5、凝视圆点，呼吸要尽量保持丹田呼吸法，尽量把不眨眼睛的时间延长。当然不要累了眼睛，特别记住，一切要随意。

　　6、练到眼睛能很长时间一眨不眨地凝视这个黑点时，就换小一些的黑点继续训练。

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