参加2018年临床助理医师考试前一周你需要做好这些事！

　　2018年临床助理医师考试前需要做好哪些准备？考试期间注意事项有什么？环球网校快问编辑为大家整理搜集了相关的内容，希望对各位有帮助！

　　一、考前心理调整

　　临考前很多人都有这样的现象：记忆力下降，越想记住的东西越记不住，越是着急越记不住；整天心慌意乱，易怒易哭，本来会做的题也不会做了；茶饭不思，晚上睡不着，或饱受恶梦的困扰；老是想上厕所，手脚冰凉或是两眼发黑。控制一切不良情绪，保持充足睡眠，合理安排饮食，避免无休止的加量练习产生过度疲劳，注意自我调理，千万不要听信谣言，尤其是听到哪里搞什么重点辅导、哪里有内幕消息、谁谁找到关系准备替考等等。

　　二、保证正常休息，劳逸结合

　　午休一定要适度，1小时足够，但一定要午休。若出现紧张状态可尝试将双手交叉放在桌面上，闭眼挺腰进行深呼吸，一般节奏为吸气5秒，呼气3-4秒，连做三次，可有效改善大脑缺氧状态；考前完全放松是不正确的，但每天熬到2、3点是根本没有效益的，也就是说12点前一定要休息。

　　三、饮食注意

　　可稍微吃些带辣或酸味的食品，刺激食欲，可多吃水果和鲜橙汁，宜少吃多餐，不要太饱，可以起到稳定情绪的作用。

　　四、考前准备及考试注意事项

　　1、准备齐以下物品：准考证、身份证、橡皮、B2铅笔、炭素笔、面巾纸以及必要的费用。千万不可不当回事，每年都可以见到忘了带身份证进不去考场的，考场上找监考老师要橡皮的，不会填答题卡乱画一气的，至于随便买支铅笔进考场涂卡更要注意。 另外身份证一定要检查过没过期。

　　2、县、区考生一定要提前一天赶到市区，看考场必不可少。居住的旅馆更不要离考场太远。同学好友好久不见，叙叙情谊是不错的放松办法，但千万不可开怀畅饮。

　　3、考完一场，千万不要对答案，就当作别人都答错了。不防回顾一下上场考题的命题特点和难度，为下场做好心理调整。

　　4、中午安排简单的午餐后，一定要注意休息，建议下午考试之前喝杯咖啡提神。

　　5、不得提前离场已经作为考试纪律要求，不要东张西望，更不可交头接耳，被记做弊得不偿失。

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