拒绝拖延症-临床检验技士
对付拖延症,首先要找准“病根”,我们在一开始都是满怀斗志,要坚持到底不放弃,但随着时间的推移,一些人的心理就开始产生变化。环球网校快问整理了对付拖延症的方法,希望对大家有帮助。
不要以为时间还有很多
明日复明日,明日何其多。我们的复习时间虽然很长,但每一天都有其不可替代的工作,因为自己的懈怠而不断的将复习工作向后推移,就会发现我们的时间不断的被压缩,逐渐的就会发现时间比预想的要紧张的多。所以大家一定要尽早的开始复习,不断地完成自己的复习计划,在看见自己已经完成的进度时,一定会产生满足感。
已经选择就不要回头
考试是自己选择的,那么就要对自己的决定负责。我们的复习就是为自己负责的过程。想获得最终的胜利,医学\教育网复习是唯一的道路,所以我们要咬紧牙关向前推进,挑战自己的自制力,每当自己坚持不住的时候,就要想一想自己当初为什么要报考,梦想激励法有时候也许真的管用。
劳逸结合激励自我
我们会产生厌烦感,大多数都是因为自己的复习到达了一个瓶颈期,对知识的敏感度已经麻木了,这时候适当地安排休息就变得很必要了,通过一些适当的运动,做一些自己喜欢的事情,消除自己紧张的状态,减轻压力,换一种思维,舒缓神经的紧张。当你再一次的投入复习中,就会发现思路变得活跃了,复习的劲头又回来了。我们还可以制定一些小的奖惩计划,当自己达到一定的目标时可以给自己一个小奖励,如果未完成也可以给自己一个小惩罚,不断的激励自己向前迈进,消除厌烦感带来的拖延症。
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