如何布置一个亚安康询问室？

你好，浑身乏力嗜睡是典型的亚安康症状，其成因能够是睡眠缺乏，需要给本人减压，好好的休息。假如睡眠足够充足的状况下仍然存在浑身乏力嗜睡的状况，那很有能够就是体内多种维矿物质的缺失，需要及时补充养分了，可以选择善存彩虹瓶，里面富含22种养分素，每天1片就能保证养分的平衡摄入。

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心理询问职业需要相应的时刻、空间、资料和人员，即必要的“软、硬件”设备和要求。

一、心理询问的“硬件”设备及门槛

1.询问接待室与询问室

（1）地点的选择

询问接待室与询问室地点选择本着安静方便的准绳，普通设在人流少的安静处，比方图书馆、阅览室左近，并且有窗子的中央，但是也不能太偏远。有窗的房间，会满足来访者对窗口的心理门槛，改善空间的开放性，未来访者引向理想世界，一边可以向询问师各抒己见。规范心理询问中心设询问接待室、谈判询问室和心理活动室三局部。询问接待室用于接待前来询问的人员，主要有两方面用处：一是为来访人员注册，预定询问时刻；二是为前来承受询问的人员提供等候的空间。谈判询问室用于询问，是正式停止心理询问的场所。活动室普通用于个案或小集团的心理测量、放松训练及寄存心理档案。可依据详细状况也可以停止适当紧缩，至多要有个谈判询问室，假如能再有个询问接待室更好。

（2）询问室的室内设计

在南方询问室，普通喜欢用暖色（例如米黄色）的色彩（包括桌椅、沙发、材料柜、茶几的颜色），使询问室显得温馨、亲切，以使来访或等候的人员觉得松驰。询问室的光线要比较柔和，颜色觉得与光环境应融为一体。以有利于询问职业的展开为准绳，我团体建议询问室的墙壁粉刷为暖色，运用浅绿色的窗帘，采用突显灯具，将灯具作为空间的视觉焦点来设计。不管是光环境的设计还是灯具的选择和布设，都必需以求询者的行为和心理需求为前提。使光线委婉柔和、颜色平和，发明一种温馨的氛围，良好的询问气氛，以便使来访者的心情可以宁静、轻松，精神集中，不致于分散留意力。

无论是询问接待室、谈判询问室或是心理活动室，都尽能够在耀眼的中央放一些盆栽、花瓶、工艺品、古玩、书画作品等，由于这些美丽的室内设计具有庸俗、亲切、恼人的性情，会给空间环境升格定调，可以改善环境氛围，添加美的要素，赋予丰厚的文明外延和遐想空间，对人的神经发生一种良性安慰、使人皮肤降温、呼吸平均、肉体放松。

（3）室内设备装备

询问室的座椅应该柔软、温馨，这样的话，询问人容易放松。由于认知的恒常性，尽量防止运用普通教室中的座椅作为询问室的座椅，那样的话，来访者会感到冷漠、紧张，发生进攻心理，影响承受询问的愿望。另外，来访者和询问师的座椅之间要有一定角度，防止来访者与询问外人直接面对面，由于，每团体在与他人交流时（或是询问师与来访者交流时），围绕交流者身体四周有一个看不见界线而又不受别人进犯的一个团体空间，直接的近间隔的面对面交流，有些不想要的信息，如面孔、身体、气息等觉得和理性看法，会汹涌的扑来，经过视觉、听觉、嗅觉会扰乱或抹杀说话的内容，直接损坏询问效果。询问师要有本人的办公桌椅，询问室要装备两个单人沙发，一个茶几。依据房间的大小确定沙发的大小，摆放时要成约60度角。书架一个，用来摆放前一些内容安康且合适询问人员年龄特点的书籍、报纸和杂志，包括引见不同年龄身心开展规律和心理安康知识等方面内容的专业书刊。一方面，询问人员经过阅读可以理解和丰厚有关怀理开展与心理安康的知识；另一方面，阅读可以减少询问人员在等候进程中由于无事可做而发生的焦躁心理。钟表一个，用来控制询问时刻，同时也能起到装饰的作用。钟表放在来访者的面前，询问师容易看见的中央，由于，假如询问师屡次看手表的话，容易使来访者不能宁静地说话等等。另外，在谈判询问室中，询问者的旁边要有放笔记器具的中央，可以随时未来访者的住所、电话号码、家庭成员构成等状况记下，以防遗忘；预备必要的纸巾、开水，以备求询者运用。办公桌椅、沙发、茶几、书架、材料橱、钟表等室内设备的选择（颜色、质地）要与询问室的总体环境规划一致调和，发明一个温馨、人与环境优化一致的心理询问环境。

此外，在展开正常的心理询问中还需装备以下一些器材：电脑，不只可以作为寄存询问人心理询问资料的工具，并且在心理测验、网上询问等方面日益出现出重要性。信箱，在询问室门外的墙上挂一个询问信箱，可以为不好意思当面询问的询问人留一些空间。电话，如有要求，可以思索开设电话询问。 录音机，不只可以作为音乐疗法的必要工具，还可以作为做必要的询问记载时采用。

总之，一个精练、温馨、富有生活气味的、理想的、人与环境优化一致的心理询问环境，可以使询问人觉得温馨、松弛，并有平安感，不用担忧“泄露”机密，以便心境轻松毫无顾忌地讲述有关事情，很平安地议论团体生活的细节成绩，各抒己见。而心理询问师可以细心倾听他们的说话，并协助他们认清成绩，协助他们探究处理成绩的办法，从而促进了询问职业的展开。

2.常用心理测量工具

心理询问的重要职责是协助询问人理解本身心理开展的情况，消除心理妨碍，恢复和坚持安康心理。为了能“有的放矢”，询问师需要精确地理解本人的心理开展情况，并剖析本人发生心理或行为成绩的缘由。为此，询问室必需装备相应的心理测量工具，以协助询问人精确诊断询问人的心理和行为成绩。展开心理询问职业至多应预备如下几类心理开展与心理安康测查工具。

（1）智力测查量表。

智力测查可以协助询问人员理解本人的智力开展程度，判别询问人员在感知、留意、记忆、思想、言语，以及处理成绩、入手操作等方面的潜力和局限，更好地制定教育和教学策划。常用的智力测查量表有：比奈智力测查量表、韦克斯勒智力测查量表、瑞文推理测查量表。

（2）特性与性情测查量表。

特性与性情测查可以协助询问人员理解本人的特性特点与性情类型，判别本人特性开展的优点与缺乏，协助本人在学习和生活中“扬长避短”。常用的特性与性情测查量表有：卡特尔16人格要素检验（16PF），艾森克人格问卷（EPQ），爱德华团体喜好量表（EPPS）。

（3）才能倾向检验。

才能倾向检验可以协助询问人员理解本人潜在的才能趋向，预测询问人员在未来的学习和职业中能够获得的成就。常用的才能倾向检验有学术才能倾向检验（SAT），分辨才能倾向检验（DAT）等。

（4）心理安康测（筛）查量表。

心理安康测（筛）查量表可以协助询问人理解本人心理、行为成绩的详细表现和严重水平，以便制定有针对性的询问战略。常用的心理安康测查量表有：Achenbach儿童行为量表、症状自评量表（SCL—90）、Rutter儿童行为问卷等。

此外，还有一些综合性的检验，如内田克莱佩林心理检验（UK检验）等，经过一项检验就能取得多方面信息，既能理解询问人员的才能程度、特性和性情特征，又能理解询问人员的心理安康水平，以及能够呈现的心理和行为成绩。

3.一致而标准的询问预定单和询问记载表

一致而标准的询问预定单和询问记载表对树立询问档案很有协助。询问预定单的内容主要包括询问人员的姓名、性别、年龄与年级、想询问的成绩、拟询问的时刻等。可以依据预定单的内容布置相应的询问师。询问记载的内容主要包括询问人的姓名、性别、年龄与年级、询问的次数、询问人询问的成绩、询问师的诊断后果，以及询问建议等。有要求的询问室可以运用计算机树立询问档案，以便管理和查找。

4.相关书籍和报刊杂志

在询问接待室中应预备批量与询问人员心理开展、心理安康、心理成绩、心理询问与医治有关的书籍和报刊杂志。这些图书、材料应具有理论联络实践、适用、可操作性强等特征。其作用表现在多个方面，其一，前来询问的询问人经过阅读可以丰厚有关知识，增进对本身心理安康情况的理解，取得生活、学习等方面的指点；其二、询问师可以随时翻阅，理解其他询问案例，学习其他询问师的无益经历，以便更好地展开本校询问职业；其三，询问师经过这些材料可以扩展心理安康方面的知识，更好地理解教育对象——询问人的身心开展规律，以便改良教育教学办法，使之愈加顺应询问人的特点。

二、展开心理询问的“软件”门槛

1.询问人员

我团体以为，一名合格的心理询问师具有的素质应该有以下三个方面：

（1）专业品德素质：酷爱心理安康教育事业，责任心强；看待询问人真诚，严厉为询问人保守机密和隐私，给询问人一种亲和力和信任感；不计较团体报酬，能牺牲团体时刻为询问人提供效劳；

（2）专业涵养：具有较片面的专业知识，特别是心理学、教育学和医学知识。系统地学习过询问人心理开展方面的理论知识，熟习研讨询问人心理的办法，对询问人心理开展规律有清楚的看法；

（3）专业经历：要有敏锐的察看力、良好的记忆力、丰厚的想象力以及发明性思想和应变才能。在心理测量方面受过专门而系统的训练，熟习心理测量理论并能纯熟运用常用的心理测查工具，能对测查后果做恰当的解释。

我国于2002年出台了《心理询问师政府职业规范》，休息和社会保证部职业技术鉴定中心、中国心理卫生协会组织局部专家编写了《心理询问师政府职业资格培训辅导教程》，2003年四月中国第一批政府资格心理询问师在杭州发生。心理询问师设三个职业等级：心理询问员（政府职业资格三级），心理询问师（政府职业资格二级），高级心理询问师（政府职业资格一级）。心理询问师的申报要求之一是：心理学、教育学、医学大专毕业；或其它专业本科毕业，经心理询问师正轨培训辅导达规则规范学时数（不少于520规范学时），并取得毕（结）业证书者。为了能更好的展开心理询问职业，进步本人的专业素养，我预备参与心理询问师正轨培训辅导，争取早日拿到政府心理询问师证书。

2.询问职业制度

完善的询问制度是顺利展开询问职业的必要保证。询问职业制度主要包括两方面内容：一是要对询问人心理询问职业的管理章程，二是心理询问室的日常管理章程。心理询问管理章程着眼于从微观角度标准的心理询问职业，如规则心理询问人员的职业职责、确立对询问职业的考核和评价方法等。心理询问室的日常管理章程着眼于从微观角度规划详细的心理询问职业，如规则询问室的开放时刻、布置询问室值班人员、制定询问人员职业条例，等等。

3.询问人心理开展与询问档案

树立询问人心理开展与询问档案有助于询问人理解本人心理开展情况，针对询问人详细状况制定相应教育和教学策划，或防患于已然，或扬长避短，“有的放矢”地促进询问人心理安康开展。询问档案也有利于询问人对询问职业停止评价和管理，并能为询问人展开相关教育研讨提供数据。

询问人心理开展与询问档案普通包括以下内容。

（1）询问人根本状况，如姓名、性别、年龄、年级、生理开展特点及担任社会职业的状况等；

（2）询问人的家庭背景，如父母的职业、文明程度、家庭构造、经济情况、寓居环境等；

（3）询问人的重要生活阅历，如家人逝世、父母离异、不测变故等；

（4）询问人的学习状况，如学习分数成绩、学习态度、方式、习气、兴味及学习压力等；

（5）询问人的智力开展程度；

（6）询问人的特性与性情特征；

（7）询问人的心理安康情况，如能否呈现过心理开展成绩，水平和详细表现如何；能否承受过心理询问，承受过多少次心理询问，每次询问的时刻、内容和后果如何等。

在询问人心理开展与询问档案中应标明所用的心理测查工具。由于询问人处于开展变化中，应该活期更新询问人心理开展与询问档案的有关内容。