身高173体重多少适宜？

　　我身高刚好是173 体重是78公斤

　　如今的生活要求好更多 大鱼大肉吃的好 熬夜加班很辛劳 生活压力都挺大

　　但是我们的身体情况如何呢？

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　　太多的人都不是很在意 只要身体呈现成绩了 进医院了 不能吃 喝 玩 乐 才认识到 身体这台机器该维修了！

　　我觉得身高173，体重在60到70公斤比拟适宜。

　　自己就是173，可是只要60公斤，本人觉得是比拟瘦的，我往年31，觉得从18岁当前体重都没有怎样变化。

　　我觉得决议身高体重最重要的要素还是遗传，我们家没有胖人。后天要素是很难改动的，我想经过临时的锤炼应该会有所改动。其实，我也想添加体重，特别是在打篮球需求对立的时分，自已这体重基本不敢往篮下站，我也立志增肌增重，可是没有坚持。我的目的是再长个5到10公斤，这样就能到达“穿衣显瘦，脱衣有肉”的规范。

　　所以我觉得身高173体重应该要有60到70公斤

　　规范体重=(身高cm-100)x0.9(kg) 正常体重:规范体重＋-(多少）10％. 超 重:大于规范体重10％小于规范体重20％. 轻度瘦削:大于规范体重20％小于规范体重30％. 中度瘦削:大于规范体重30％小于规范体重50％. 重度瘦削:大于规范体重50％以上 比方:你的身高是173，（173-100）x0.9=65.7，就是131.4斤 3、还有一种计算办法，专门针对以南北地域划分的中国人。 南方人理想体重（kg）=〔身高（cm）-150〕×0.6+50（kg） 北方人理想体重（kg）=〔身高（cm）-150〕×0.6+48（kg）但是，由于人的体重与诸多要素有关，不同人体之间存在差别，一天不同工夫内也会有一定变化，加之所处天文地位（如地心引力的缘由）、时节、气候、本身状况的不同，对体重也有一定影响，因此很难完全用规范体重权衡。 各国所制定的规范体重的规范并不完全一样。一个政府不同年龄组的规范体重，通常是本国经过群体大样本的调研所失掉的，即依据人的年龄、身高计算出各年龄组人的体严重体范围，并规则其上下界线。 也就是说，规范体重难以用一个恒定值来表示，而该当是一个数值范围，这个数值范围就称之为正常值，普通在规范体重±10%以内的范围，超越这一范围，就称之为异常体重。

　　你好！依据你提供的数据，你的BMI值为18.3。养生君很正式的告知你，你的确是瘦了！

　　目前国际用来鉴别胖瘦的规范，用的最多的就是BMI指数。BMI=体重(kg)/身高的平方(平方米），依据你的描绘，身高为1.73米，体重110斤（应该不会是110公斤吧，不然也不会问是不是很瘦）。很容易得出你的BMI=55/1.73/1.73=18.3，接着我们再来对照下图来检查胖瘦：

　　从上图中我们可以看出，你属于BMI<18.5，体重过低那一栏。按你的1.73米的身高，你的体重最低也应该要到达55.3公斤。

　　假如觉得依照BMI值，来判别胖瘦比拟费事。没关系，这里还有一张规范体重图，对照这张图，你可以很清楚的看出本人所在的年龄、身高、体重，详细如下：

　　不论是从按BMI值算，还是按体重图来看，你的体重一直是偏轻的。因而，养生君提示：

　　1、增强养分

　　偏食、挑食，应该是你这个年龄阶段比拟罕见的成绩。假如20岁是虚岁的话，那么应该还是在上高中。学校伙食又差、学习压力又大，根本上更多人都会呈现体重偏瘦的状况，养生君也是这么过去的。那么怎样办呢？

　　假如是父母在身边，还好一点，可以让父母多做一点好吃、爱吃的食物。当然蔬菜、水果一定不能少。假如不在身边，那只能一个礼拜跟同窗去外边吃一顿好的了。

　　2、扫除其它疾病

　　养生君目前做糖尿病科普，而1型糖尿病典型的症状就是消瘦。因而，首先需看看是不是其它疾病形成的消瘦，如较罕见的：糖尿病、甲亢等。

　　最初，养生君祝你身边安康！

　　希望以上建议可以帮到你，获取更多安康资讯，请关注养生细谈！

　　您的这成绩应该是大局部人都很关怀的成绩了。

　　首先，相反的身高，关于不同的体脂率，骨密度，职业的影响都不同。就比方说健身教练和普通人，异样的身高，但是由于常常健身的人骨密度更高，体脂更少，肌肉含量更大，所以他们的体重普通会比普通人要重一些，但从身体或许外形来看，常常健身的人体重虽然绝对更高，但是身形却更好，这是与体脂率有关。

　　其次，就我们成年人普通群众来说，对我们的体重管理的测量目标有两个，而且很容易上手。

　　第一个就是经常看到的BMI（成年人体质指数），它是权衡18岁以上人群养分情况的常用目标。是有规范的。它的公式是：BMI=体重（千克）/身高的平方（米）。2003年发布的中国成年人规范如下：正常范围：18.5--23.9；体重过低：小于18.5；超体重：24--27.9；瘦削：大于28.举个例子，我是1.7米的身高，依照正常范围的规范，我的正常的体重应是在：18.5*1.7*1.7--23.9*1.7*1.7，即53.5千克--69千克，也就是107斤到138斤之间。假如少于107斤就属于偏瘦了，假如大于138斤就属于超体重了，但还没有到达瘦削，多少为瘦削呢：28*1.7*1.7=80.92千克，即161.82斤，超越这体重就到达瘦削的规范了。

　　第二目标会更复杂，就是我们的腰围，我们普通说的瘦削有两种，一种是腹型瘦削，即肚子大，这种普通是男性更多；第二种是梨型瘦削，即臀部瘦削，这种普通是女性多一点。所以为了控制我们的体重，控制我们的腰围也是一个很罕见的办法。详细的控制规范如下：男性小于85公分，女性小于80公分的话，我们的腰围就算正常了。

　　所以，对您提出的成绩，173公分的高度的话，正常的体重应该在：110.6斤到143斤为最适宜，在这范围内的话都是正常的。

　　希望对你有协助，自己专业养分师，健身6年，跑马5年，假如有不懂的朋友也可以关注或许评论，理解更多的安康方面的信息。