如何处理人际交往中的羞怯心理女生处理的还可以，男生基本上不怎么说话

羞怯心思会使少女在生活中得到许多与人交往的时机。羞怯心思常表现为：站在生疏人面前，总感到有有形的压力，感到极难为情；与人交谈时，心里发慌，前言不搭后语，吞吞吐吐；不擅长结交冤家，常因不能与人融洽相处或充沛发扬本人的才干而懊恼；不擅长对事物坦白地宣布团体意见或评论；常感到自大，在学习和生活中往往不是思索如何获得成功，而更多的是思索不要失败。

克制羞怯心思，无妨从以下几个方面试试：

1.正确估价本人，树立自决心。应顺其自然地表现本人，不要担忧人家能否留意你。与对方交谈时，眼睛要看着对方，将留意力集中在对方的眼睛上。

2.勇于和他人交往。向常常见面但说话不多的人如邮递员、售货员等问好。与人交往，尤其是与生疏人交往，要擅长把紧张心情抓紧。运用一些宁静、抓紧的语句，停止自我暗示，常能起到紧张紧张心情、加重心思担负的作用。

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3.考究说话的方法。延续讲话中不要担忧会有进展，由于进展一会儿是说话中的正常景象。在说话中，当你觉得脸红时，不要试图用某种举措粉饰它，这样反而会使你的脸更红，进而添加你的羞怯心思。

4.学会抑制本人的忧虑心情。凡事尽能够往好的方面想，多看积极的一面。平常留意培育本人的良好心情和情感，不要把本人置于不信任和不真诚的假定环境中。

军人人际交往中，总是随同着种种心思要素，其中有些对人际交往是起积极促进作用的，如对自我和别人的正确认知、开朗悲观的性情、宽容大度的襟怀等；有些对人际交往是起障碍作用的，如羞怯、猜想、孤单心思等。理解障碍人际交往的心思要素发生的缘由，并盲目消弭这些心思妨碍，才干无效地停止人际交往。

一、羞怯心思的克制

羞怯心思是害臊和害怕的统称。害怕是想交往又怕交往的一种心思预备形态，害臊加剧害怕。简直一切的人都有过某种水平的羞怯和害怕，不过有些人表现得特别严重。羞怯心思较重的兵士在人际交往中表现为话未启齿脸先红，话语消沉心发跳，在学习训练中遇到成绩，宁可憋在肚子里，也不好意思向军官或其他战友讨教。羞怯心思的发生，一是由于青春期生理变化惹起的感应性反响。青年军人处于生理、心思发育最旺盛的时期，激素分泌较多，外界安慰时会使体内的均衡被打破，变得紧张起来，呈现冒汗、脸红、心慌等感应性反响。二是自大等心思的影响。具有羞怯心思的兵士羞于与别人交往，特别是不敢与生疏人交往，是由于对本人的决心缺乏，惧怕出错。三是生长中的环境影响。假如在童年、少年期交往中已经遭到过别人的怒斥、讪笑或戏弄，其暗影会形成相当长远的影响，当前进入相似环境或新环境就会呈现害怕。羞怯心思影响青年军人的正常交往和心思安康，障碍更好地顺应社会环境，不利于开展本人的聪明才智。

1、培育交往的自决心。

自决心表如今各个方面，假如总以为本人缺乏交往才能，口才没有他人好，气质风姿比他人差，见世面比他人少，在个人活动中，就会畏畏缩缩，讲话办事瞻前顾后，学习讨论羞于启齿，使本身的才能得不到无效的发扬，影响同志间的正常交往。培育自决心就要看到本人的优点，不用为本人的某些长处而自惭形秽，置信本人身上总有吸引他人之处，摆脱与人交往的自大暗影。

2、努力空虚知识。

艺高人胆小。有了丰厚的知识储藏，掌握娴熟的交往方法，在交往中自然就会应对自若。知识可以丰厚人的底蕴，添加人的风姿，进步人的气质，也是克制羞怯心思的良药。因而要勤劳学习，努力拓宽知识面，掌握一些社交知识和方法，经过知识的积聚，加强交往的勇气。

3、增强交往才能的锤炼。

军人在军营表现本人的时机不多，交往的范围较小，交往才能的开展遭到一定的限制。因而，要充沛应用一切时机积极锤炼本人，如在各种场所下大胆讲话，勇于发言。

二、猜狐疑理的克制

猜狐疑理是一种由客观揣测而发生的不信任的复杂心情体验。猜狐疑重的人往往整天狐疑重重、惹是生非，总以为他人在谈论本人、瞧不起本人、算计本人，以为人人都不可信，人人都不可交。猜狐疑理是军人交往中的一种消极心思，反映着不同水平的无私狭窄思想。如有的兵士遭到指导批判时，总是狐疑谁向指导打了小报告，狐疑与本人竞争的人使绊子，狐疑与本人有过结的人乘机报复等。甚至有人对本人略微表现出一丝异常，就疑心是对本人有成见。猜狐疑理是人际关系中的蛀虫，也是调和人际关系之大忌。一团体一旦掉进无故猜疑的圈套，肯定处处神经过敏，事事实事求是，心生疑窦，对战友得到信任，既损害正常的人际交往，又影响团体的身心安康。

发生猜狐疑理的缘由是多方面的。一是错误的思想定势。猜疑普通来说总是以某一假想目的为终点，以本人的一套思想方式并根据本人的看法和了解水平停止"O"型考虑的。这种考虑从假想目的开始，又回到假想目的下去，如蚕吐丝做茧，把本人包在外面，死死约束住。二是互相间缺乏信任。兵士对军官不信任，就会"话到嘴边留三分"，办事也要留一手。普通讲，一团体对他人越缺乏信任，发生猜狐疑理的能够性也就越大。三是不良的心思质量。猜狐疑理通常与狭窄的无私心、不正常的自尊心、激烈的妒忌心形影相伴，假如这些不良知理景象交错并存，势必在知觉对方的进程中，有意有意地将本人的不良知态投射到被认知的对象上去，从而发生违犯实践的客观臆测和凭幻想象。四是受风言风语的影响。听信谣言，也会发生猜狐疑理。当团体没有到达料想目的时，容易受失败心情的搅扰，听信谣言，发生猜狐疑理。怎样克制猜狐疑理呢？

2、增强交流，拉近互相间的心思间隔。理解是信任的根底，信任是感情的纽带。你要信任对方，首先就要理解对方；你要对方信任你，就要自动关闭心扉。战友之间互相理解、互相信任，就能在情感上发生共鸣，从而无效地消弭误解和疑团。

3、优化特性质量。一团体的特性质量影响其察看事物、知觉别人的进程。狭窄、无私等不良特性会使人将本人的不良知态，投射到被察看的对象身上去，从而发生违犯实践的客观臆测和凭幻想象，正所谓"无故愁绪凭空来，全因猜疑生风雨"。因而，要增强特性质量的改造，培育崇高的品德情操，污染心灵，拓宽襟怀，进步肉体境界，突破封锁性思想的枷锁，走出"先入为主"、"按图索骥"的死胡同，扫除不良特性质量的消极影响，消弭错误的投射倾向。

4、添加任务通明度。在向部属交待任务时，要交底交心；在处置兵士入党、考学等成绩时，要坚持地下和民主的准绳。让他们理解事情的原委，可增加他们的疑虑，防止偏听偏信。

三、孤单心思的克制

孤单心思就是因缺乏与人的交流而发生的孤独、寂寞的心情体验。心思上的孤单并不等于一团体独处。真正的孤单，往往发生于那些虽有外表接触，但缺乏情感和思想交流的人。不论是置身于人群，还是独居一室，只需对四周的一切缺乏理解，不与身外的世界沟通，就会发生孤单感。深沉的孤单会使人发生波折感、狂躁感，令人心灰意冷，严重的还会厌世轻生。孤单心思在青年官兵中比拟多见。这是由于青年期的心思特点使之容易发生孤单。青年人正处在生命开展进程中的准成熟形态，童心未泯，似懂非懂，世界观和人生观刚开始树立。他们自以为曾经长大成年人，经常冤枉地感到本人不被了解，有一种莫明其妙的孤单感。对投身的事业缺乏热情，也是发生孤单心思的缘由之一。一个有激烈事业心的人，普通不会发生孤单心思。真正酷爱部队生活，把心思都用在教育训练上，努力学习军事知识和技术，在事业上有所追求的官兵，就不会发生孤单心思。外向型性情的人容易发生孤单感。这是由于他们的自我中心观念比拟强，内心深处有比拟激烈的顺从感，往往对外界事物和四周人群表现得冷淡寡趣，难于合群，喜欢把本人封锁在一个狭小的天地里，因此深感孤寂。

消弭孤单心思应留意以下几点：

1、要树立坚决的事业心。一个懂得本人活着是为了干一番事业的人，是不会感到寂寞的；异样，一个活着而有所爱、有所追求的人，也是不怕寂寞的。驻守在内地哨所和海岛的兵士，临时任务在平地气候观测站的观测员，他们远离战友，与外界交往的时机很少，但他们对本人所从事的任务具有激烈的责任感、固执的事业心，虽独处而不孤单。

2、要培育安康情味。安康的生活情味是消弭孤单心思最无效的方法。在教育训练之余，积极学习，潜心研究一门学问，或学习民用技术，也可以写写日记、听听音乐、练练书法，肉体空虚有利于消弭孤单。

3、多参与个人活动。连队的个人活动丰厚多彩，为官兵提供了许多交往的时机，可多与大家接近，谈心交心，热情协助别人，纵情享用和体验个人的暖和和友谊。

4、改动自我封锁的性情。孤寂封锁的性情是在生活环境中，经过重复强化逐步构成的。具有自我封锁性情的青年官兵，兴味比拟狭隘，清高孤傲，心灵的通明度不够，心思活动深藏不露，外人感到奥秘莫测。这些性情都会成为他们融入个人的妨碍。因此，要引导青年官兵克制孤傲的心思，添加心思通明度，以开放的心态自动与人交往，吸纳他人的优点，享用、领会战友间的心意和交往带来的欢乐。

四、妒忌心思的克制

妒忌是指在认识到本人对某种利益的占有或占无意识遭到理想的或潜在的要挟时发生的一种心情体验。

发生妒忌的一个重要缘由是本人的需求得不到满足。其次在与别人比拟来确定本身价值的进程中也容易发生妒忌。假如他人的价值比重添加，就会觉得本人的价值在下降，从而就会发生一种十分苦楚的心情体验。尤其是比拟对象和本人不分上下或不如本人时，这种心情很容易转化为对他人的不满或嫉恨，外行为上表现出从统一的立场上寻觅对方的缺乏，或以为对方之所以成功只是由于内部缘由，经过诽谤对方到达自我心思上的暂时均衡。即便是控制本人不表现出上述行为，但是，为了维护"自尊"的防卫心思，原来轻松自由自在的交往氛围也会变得紧张起来。因妒忌惹起的人际关系疏远、紧张乃至抵触的事例不胜枚举。在妒忌的整个进程中，妒忌者本人的心境不断处于抵触和激烈的心情体验之中。

现实上，妒忌是人类的一种普遍心情，关键在于你怎样对待它、看待它、促使它向哪个方向转化。细微的妒忌使人认识到一种压力，发生一种向逾越者学习并赶上他的动力，促使人去拼搏、奋进。我们应该将妒忌的消极心思转为竞争的积极心思，也就是将不信服的心思引导到积极方面，升华为竞争心思，以本人之优势胜过对方之优势。但是，假如面对妒忌招致的焦虑和敌意，不是踌躇不前，不是置信本人的才能和毅力，不是反省本人，而是觉得他人使本人尴尬了，由此而发生苦楚，甚至向别人收回攻击性的言行，就会成为团体生长和人际交往中的妨碍，严重者还会招致人世喜剧。

克制妒忌心情，首先应充沛看法妒忌心思的危害性。妒忌是社会生活的腐蚀剂，它腐蚀人的质量，损害人的事业和抽象，也损害人的身心安康。要从克制偏激、加强自信动手。对人的态度力图片面，力图不受团体心境、心情的搅扰，并置信本人有才能赶上对手。其次，应调整自我价值确实认方式。有研讨标明，自我价值确认越是倾向于社会规范(经过四周人、社会盛行观念等)，就越容易引发妒忌；越是倾向于内在规范(以本人的考虑、内在的原则为参照)，就越会增加妒忌。复杂地与他人比拟往往会招致片面的看法。可以表现出团体价值的方面更多，而每团体的优势和优势又不尽相反。如甲战士军事素质好，乙战士兴味喜好普遍，这个战士迟钝，那个战士稳重等等，各有其特点和优点。所以，用一致的规范权衡人的价值是不迷信的，也是不精确的。一个为任务和追求忙得不亦乐乎的人，是没有工夫去妒忌他人的。一团体的生活目的不是为了抓住他人死死不放，也不只仅是为了超越他人。人生很重要的是不时逾越本人，打败本人。

另外，在交往中不但要增加本人的妒忌心，还应学会消解他人的妒忌心。在与战友交往时，不要常常去谈本人自得的事情，也不要过火夸张本人的分数成绩，尤其是在不如意者和不如本人的人面前，应采取狂妄自大的态度。有时也应无意识地暴露本人的一些缺乏和苦恼，防止激起别人心思失衡，以博得更多的冤家。如若能真诚地协助他人，与别人共享荣誉和高兴，则能到达更高的理想境界。

1.永远不要事出有因把本人说得一无是处。我们每团体都有做错事的时分，但这并不表示你永远是蠢笨的。也许你有些缺憾，比方眼睛长得小了点，鼻子长得大了点，但其实这才是你的特点，好莱坞的大嘴美女们不也是数不胜数吗？

2.充沛理解本人的优点和缺陷，找些小卡片把它们分红两种颜色，一种代表缺陷，一种代表优点。每张卡片写一个优点或缺陷，然后静下心来评价一下本人的哪个优点还没发扬，怎样去发扬？哪个缺陷是可以疏忽不计的，并把这种缺陷丢掉。这样做你就不会过火否认本人，而且你会发现本人的优点比缺陷要多,能使你集中发扬本人的优点，克制掉本人的缺陷。

3.害臊的人常喜欢坐在角落里，以免引人留意。下次的时分试着坐在人的中心地位，其实你是个内心有更多想法的人，却总是不敢当着大家表达。这一次大胆说出你的想法，说不定会赢得喝彩呢。

4.与人说话的时分声响稍稍缩小一点，让对方听清你要讲的是什么。

5.他人与你交谈时，眼睛要看着对方，害臊的人往往疏忽了这点。当然也大可不用为了证明自信而瞪着对方，但至多要让对方晓得你是在倾听。

6.他人没有应对你的话时，要再反复一遍，害臊的人经常忘了这点。不要替本人找理由说是他人对你的话不感兴味。

7.他人打断你的话时，要想方法持续把话说完。我们讲话时常会被打断，而害臊的人有时还会用举措来暗示他人打断他的话，就仿佛那正是他所希冀的事。其实对方对你的话很感兴味，所以下次不要把中缀说话当作逃出人的借口。

只需你可以平和而正确得对待本人，用眼睛望着对方并且说话的声响大一点，好让对方留意到你。当然这就像改动其它行为一样，刚开始时总觉得不好意思，觉得还是回到老样子更舒适些。此时你无妨先将一切担忧往好的方面想，最重要的是不要在乎那些惧怕心思，渐渐地就会发现本人变成了另外一团体。普通人总以为是有了勇气才去举动，恰恰相反的是，害臊的人却是有了实践举动的鼓舞才会有勇气。心动不如举动，只需去做，你就会变得越来越自信。

以上文字来源于网络!

害臊是人的天分。

有时我们会将害臊视为单纯、质朴的意味，害臊终究是好是坏，不能混为一谈。在生活中，我们常常会遇到一些非常害臊的人，他们一方面对本人缺乏决心，不在喜欢地下场所活动，遇事优柔寡断，不善交际，但另一方面又往往勤于考虑，凡事很为别人着想；我们也会遇到一些开朗小气的人，他们往往对本人非常自信，擅长交流沟通，可以捕获到较多发挥本人才气的时机，但另一方面，也能够太过冒失，容易与人争论，从而得罪和损伤了别人。可见害臊也不是完全不好。凡事都有一个“度”的成绩，不能超越限制，过度的羞怯会使人消极保守，沉溺在自我的小圈子里，不利于一团体的成功，甚至会形成心思妨碍。更多羞怯水平很高的人都希望能使本人有所改动，变得悲观内向一些以顺应古代社会的任务和生活。

普通来说，害臊能够带来的如下弊端：不敢与生疏人接近从而增加于人交往的时机；不敢表达意见因此丧失个利；使人神经过敏，反响过度；添加依赖的心思而无法培育人格；经常因紧张而临场表现正常等等.

可是为什么有人会害臊，而有的人却不知害臊为何物呢?

这其中有后天要素也有后天要素。后天要素是：有些人生来性情外向，气质属于粘液质、抑郁质类型，天生就比拟外向，喜欢喧嚣，寡言少语，说话低声小气，怕见生人，在生人面前往往感到不知所措，常怀有一种害怕的心思。随着年龄的生长，能够在水平上会有所加重.后天要素有：一是与自我认识有关。随着年龄的增长，自我认识逐步增强，敏感于他人对本人的评价，希望本人有一个“光芒抽象”留在他人的心目中，为此，他们对本人的一言一行十分注重，唯恐有过失。由于过火留意自我，说话做事要有相对的掌握才敢做，缺乏自动性。这种心思形态招致了他们在交往中生怕被人耻笑，因而表现得不自然、心跳、腼腆。 久而久之，便不愿频繁地与人接触，羞于在地下场所讲话。二是缺乏自信。有些人总以为本人没有诱人的表面，没有过人的身手，属才能平平之辈，因而他们在交往中没有决心，患得患失。的谨小慎微不只使他们体验不到成功的喜悦，而且使他们愈加不置信本人的才能。这种低估本人的认知偏向经常是招致害臊的最重要的缘由。三是波折阅历。有些人以前并不害臊，原来的性情开朗小气，与人交往积极自动，但由于复杂的主客观缘由，屡屡受挫而变得害怕畏缩、消极主动。例如，由于原来的学校教学质量差，小张的英语发音总是遭到他人的讪笑，一朝一夕，他再不敢在其别人面前说英语了。

如何克制“羞怯”呢？

第一、 承受本人“害臊”的理想。

人的性情是在生活进程中逐步构成的，假如你曾经构成了羞怯的性情，不要刻意追求豪放和内向，就像“数典忘祖”一样，到头来把本人的优点都丧失了。要看法到羞怯的人身上有更多优点，英勇地供认本人就是“害臊”，同时也供认别人的优点，这样当他人留意到你的这方面时，你才不会紧张和粉饰本人，采取随和的态度，也只要这样，同他人的关系才干亲密和敌对。应顺其自然地表现本人，不要老是思索他人会怎样对待本人或本人怎样投合他人；置信本人在他人心目中的抽象并不差，而他人也不是十全十美，本人是一个同他人一样有思想、有性情、有自尊的、完好的人，甚至在某些方面还强于别人。

第二、 多参与集团活动，添加与别人接触的时机。

刚开始参与集团活动会不顺应，很紧张。教你一个小办法：当你和他人在一同的时分，无论正是或非正式的聚会，应该记得手上握住一件东西，如一本书、一块手帕或其他琐碎的小东西。这样可发生一种比拟舒适和平安的心思效应，从而有助于消弭紧张和羞怯感。

在集团活动中，可以学会同各种各样的人打交道。刚开始时不要急于求成，可以坐在不起眼的中央，察看他人的表现。看他们是如何展现本人的。然后，觉得本人能行了，先宣布一两句意见。要鼓起勇气迈出第一步。万事扫尾难，当害臊者迈出可喜的第一步后，随同着从未有过的成功体验和对本人的重新评价，便会开始置信本人的才能。研讨标明，一个十分怕羞的人，当他在生疏场所英勇地讲出第一句话当前，随之而来的将不再是新的羞怯，而很能够会滔滔不绝起来。假如有第二次、第三次的成功，害臊者就会对本人构成一个比拟波动的自我一定形式，害臊心思就会悄无声息地消逝。要无意识地训练本人与不异性格、不同气质、不同年龄的人打交道的胆量与才能。遇到聚会、联谊时要擅长寻觅机遇与四周的人攀谈，关键时辰要勇于表现本人。要置信本人一定能行，遇事多采取自动态度。当你大胆尝试着与人交往时，会感到理想要比想象的复杂、容易得多。

第三、做有心人，记下你感到不安的事情。当你记下你的惧怕与担忧时，你会觉得这些惧怕和担忧不可思议，而且完全没有必要。这是极无效的自我心思医治办法，并且你可以为此事后做好克制它的预备。比方你演讲时，拿讲稿的手会抖，那你无妨把讲稿夹在写字板上这样拿在手上就能够不会抖了。再比方去面试。也许你担忧交谈当中会缺乏应变才能，那么你无妨在交谈前先猜测对方将怎样发问，把要答复的话想好，甚至喃喃自语地停止不懈地练习。这样就能临场不惧，应付自若。

第四、改动你的身体言语。害臊的人往往给人以孤僻、冷傲的表象特征，而实践上他们内心深感害怕、孤单与盼望交流，但由于其表象使人们无法理解这些信息，反而回应以远离和异样的冷傲不屑，从而令害臊的人越发感到不安。改动这种形态的最复杂的办法就是改动身体言语。人际交往的身体言语中，最具魅力的是浅笑。浅笑是友善的表示、自信的意味。浅笑可以使你摆脱困境，可以延长你与别人之间的感情间隔，可以化解冤家间的误解，同时浅笑可以增加你羞怯的觉得。

一步一步按部就班。理解了专家的一些建议，听取冤家关于交际的成功经历，也许并不能让你一夜间就能完全克制羞怯心思，也许你内心深处仍感到害臊。但是，只需你不时和人们沟通，努力锤炼本人，那么你就能拥有自信与小气的愁容.

想来你的年岁不大，假如满16周岁，我建议你去打一份工，可以找效劳员类型的，可以协助你疾速，强行克制羞怯心思。你还要常常尝试着参加他人的话题，锤炼你的胆子。每隔一个月换一份任务，一旦你与人熟起来就不会这么羞怯，但这无法改动你的本源，所以要换一个生疏的环境，如此往来。用不了三个月，你就会发现本人洗心革面