请懂心理学的朋友帮我分析一下为什么顾客和朋友总是拿我和我的合伙人作比较，并且总是夸奖她而贬低我？

　　你们可以共同商议一个大家都可以顺应的工夫，然后一齐恪守。

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　　每位同窗都盼望能在大学里拥有美妙的个人生活回想。央视掌管人白岩松已经说过：“在大学里，一定要珍惜和维系个人的友谊……在大学里结下的同窗友情，往往可以贯串终身……

　　不要错过了再也无法复制的个人生活——那种一大群人一同骑车踏青、一同踢球、一同喝酒、一同熬夜预备考试的记忆。”正是由于美妙和珍贵，“我”更应该上升为“我们”。

　　宿舍是同窗们最重要的生活场所，宿舍生活是同窗们最深入、最耐久的大学回想。因而，同窗们要倍加珍惜宿舍生活，珍惜同在一个屋檐下的舍友，以期留下最美妙的大学回想。

　　美妙的宿舍生活需求全体宿舍成员用心运营。制定一个宿舍条约或制度十分有利于防止、增加宿舍同窗之间的矛盾。宿舍是大家的宿舍，这个制度该当由大家一同来协商制定，这样才干让大家共同恪守。

　　作息工夫的抵触仅仅是宿舍带给我们的一面，宿舍更是我们共同提高、共同生长的聚集空间。大先生普通在宿舍的工夫是13—14个小时，扣除睡眠工夫，每天有5—6个小时，所以宿舍的气氛关于同窗们的生长很重要。

　　有些宿舍关系之所以“一触即发”，是由于在最后发现矛盾时没有适时地提出，反而选择了隐忍。或许隐忍者希望以此让对方看到本人的牺牲，但未予地下表达，任何人都不能猜透其心意。

　　回绝交流、逃避推心置腹的沟通，是大先生容易呈现的成绩，这个成绩不能复杂依托心思学原理来求个“心安理得”，而必需依托交际方法“美丽”地化解。

　　生活经历通知我们，在提出成绩、处理成绩的进程中，冤家间的关系会不知不觉地被拉近。人与人之间“只可意会不可言传”的交往乐趣，需求我们常加锤炼，而宿舍正是不时磨练本身人际交往才能的绝佳场所。

我已经确诊过重度抑郁重度焦虑，如今好了大半。不说完全了解你，但至多能领会你的一些感受。

我明白抑郁症很苦，很难熬！也为你能坚持到如今感到快乐！你很棒！真的！

首先，建议去三甲医院心思科诊断，服用药物。毕竟药物可以直接作用于内分泌，抑郁症虽说是情感上的妨碍，但是假如按物质决议认识的观念来说，药物可以直接无效地协助你促进多巴胺等物质分泌，让你至多取得一些举动力。而且如今的药物反作用都挺小，虽说效果因人而异，要察看一定的工夫，但请置信你的医生会帮你找到适宜的药物！别灰心！

其次，建议做心思征询。但如今市面上心思征询免费都较高，有经济才能可以去理解一下思索思索。心思征询是从认知方面来协助你处理成绩。抑郁症会在认知上严重影响你的生活，转变认知会有不一样的心境。这对病情恶化也是很重要的。

第三，最好阅读心思学相关书籍。特别是在没有经济才能做征询的状况下可以自行阅读心思学相关书籍。这能让我们愈加理解本人和处置本人的人际关系，异样可以转变认知，改动心境。

第四，运动。临时坚持运动的效果是很明显的。运动可以直接作用于脑部杏仁核地位，让你的认知不局限于消极那一块！这和服用药物配上征询的效果有异曲同工之妙！引荐像慢跑、瑜伽等运动。这异样可以绕开经济要素的限制。这也是有阅读妨碍的患者缓解抑郁症病情的无效办法之一。

第五，规律作息。能按时起来活动就不要躺在床上不动。尽量作息正常，这能保证你生物钟正常、内分泌正常等。真实做不到可以让可信任的人来协助你。

第六，学会找冤家倾吐。逃避、惧怕社交者可以一点点去找适宜的人尝试。不要丧失希望哦！

第七，去吃各种好吃的。有经济要求的患者可以再思索去旅游，去吃各种好吃的，吃好吃的可以让人愉悦。不过得控制量，不在意体重的可以疏忽这句话。

第八，看电影。挑一些好的片看！会有一些人生启迪的！

第九，去医院、火葬场等中央看看。你会发现人生苦痛，大家也没比你好到哪去。

第十，可以找一个靠谱的宗教信仰。如基督教、佛教等，不为别的，就为心里找个支持。

第十一，你可以允许本人休息。请个假呀，好好歇一歇。

最初一点，但是也很重要，要怀有希望。虽然抑郁症很容易让人绝望，但是再怎样样也要置信本人的病有一天会好！！！或早或晚，总会好的！！！

想要摆脱它，先看法它，再学会与它共处，试着去承受如今的本人。人活路还长，说不定下一秒就呈现黑暗了呢！别保持！

你首先要抓紧心境，均衡好意态。我们生活的社会总是会存在一些不尽善尽美的人或事，你需求用广博的襟怀和容纳的态度去看待，假如看不惯就找亲朋好友去倾吐和发泄，切不可一团体躲在屋子里异想天开，这样会无害本人的生理和心思安康。俗话说:百姓百条心。每团体都不能把本人的思想强加于他人。社会上存在的一些弊端只要在进步全民文明和品德素质的根底上逐渐改善和消弭。靠某一团体的力气是无法改动的。