怎么能让人找回自信？我总有自卑的心理

你是什么：没有答案。你以为你是什么样的人，你就是一个什么样的人，并且他人也会这么看你。

这是上个世界心思学上的严重发现---自我意向。

---本人以为本人不够美丽的人，你不能够美丽。本人以为本人不够英勇人，你不能够英勇。本人以为本人很愚钝人，你不能够变得聪明。

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聪明和自信人的肉体是开放的，反过去自大人的肉体是绝对封锁的。其实很少有聪明与不聪明的真正区分。一个正常人只需经历是开放的，那么他一定聪明。建议您:

消弭自大心思------找回自信

1，对本人的积极认同

不能只看到本人的缺乏，自大心思很大水平上是在比照中发生的。所以对本人积极认同的同时，切忌把别人看的十全十美。自大心思强的人没有这种认识：他也是人。既然都是"人"，都有团体的优点和长处。接纳本人就意味着，接纳本人的长处和优点。

2，树立自决心

树立自决心首先要学会说：不！。

自大心思是心思脆弱的表现。关键是自决心不强，他们不敢将本人的思想向表面露。后果举动上随波逐流，毫无主意，没有气魄，形成心思上的抑郁，懊丧。

心思学家以为：假如你本人觉得你本人蠢，那你就蠢。假如你本人觉得你庸俗，你就庸俗。。。因而，自大心思是可以打败的。但要打败它，只要依托你本人。

成功学上说：自立者天助之！

3，积极的自我暗示

学会内心里说：我也能做！

无妨自问：都是一样的人，他行，我也行。他能做，我也能做。

4，积极与别人交往

安康的心里不是想出来的。

心思学家以为：当人独处时，心思活动就会转向外部，朝向本人。心思活动的范围，内容都遭到一定的局限，加之看法的局限，往往心思活动走向极端。一团体的心思不被她人了解是很风险的事情，即使这种心思本人觉得"多么超前"。交往安康的人，心里会失掉污染，内心是坦荡的，经历是开放的。心思的暗影在活动中逐步消弭。

祝你天天高兴您的采用是对我最大的鼓舞 祝您好运!

你只需正确看法本人，能片面地对待别人和本人，就会觉得本人没那么差，而是本人能够觉得形态不是最佳或太在乎别人的看法或想法。而别人的看法或想法往往存在片面性，惹起你不用要的优越感。

一团体要正确看法本人，由于人与兽性格差别很大，理解本人的性情优势与缺乏。要学会扬长避短有助于构成本人共同的自决心。人是不时变化开展的，我们需求不时更新、不时完善对本人的看法，才干使本人变得更好和更完满。正确看法本人，就要作到用片面的、开展的目光看本人。所以人就特别需求充溢自信来完成本人的目的，本人的事业......你就能成为强者。

首先，你要有自决心，以为本人干什么事情都能行，只要看法到经过本人的努力，本人一定能到达目的的。从心灵上确认本人能行，本人给本人鼓劲。只需有心思预备，你就不会为一点困难而畏缩。置信，你就能充溢决心完成义务。世界在开展，时代在提高，人也要随着时代的步伐行进。人的开展目的也在时时发作变化。只需你克制自大心思，树立自决心，做本人幸福的缔造者。你只需有了自决心什么困难都能克制，什么事情都难不倒你；你的学业或许事业就会成功，你就是一个最有长进的年老人。

当你拥有了自信，你还要学会广交冤家，只要在冤家们开诚布公的话语中能给你一种抚慰，一种大胆说话的时机，一种锤炼你的场所，让你不怕任何人，勇于表示本人的意见或建议，宣布本人的见地。由于冤家能让你远离孤单，才干融入社会而取得高兴。

没有友谊的人生是昏暗的，就像大地得到了太阳的照射，没有光荣。没有友谊的人生是单调的，就像受了潮的火柴，任你怎样摩擦，也扑灭不起生活的希望之火。没有友谊的人生更是不完好的人生。一团体活在世上，既然没有冤家，没有冤家的关心，又怎能了解人生的真正乐趣呢？

只要充溢了友谊的人生才是充盈的，有意义的。有位愚人说：两团体分担一份苦楚，那就只要半个苦楚；两团体分享一份高兴，则有两份高兴。当你堕入窘境，穷困急切之时，突然失掉冤家的真诚协助，即便只是往常的一句抚慰、鼓舞的话语，你的心境会怎样？能否会感到心灵失掉了一种欣慰的释放，觉得一股寒流从心底升起，于是充溢决心，浑身是劲？当你取得成功，欣喜万分时，若失掉冤家的真心祝愿时，你的心境又会怎样？能否觉得幸福。因而，加强你的自决心，就能消弭优越感。你就觉得本人是多么自信！你在拾回自信的同时任务方面就能大展雄图，你就是一位强者！

这种心思表现为对本人缺乏一种正确的看法，在交往中缺乏自信(次要要素)，办事无胆量，畏首畏尾，人云亦云，没有本人的主意，一遇到有错误的事情就以为是本人不好。这样招致他们得到交往的勇气和决心。

自大是一种消极的自我评价或自我认识，优越感是集体对本人才能和质量评价偏低的一种消极情感。优越感的发生，往往并非看法上的不同，而是觉得上的差别。其本源就是人们不喜欢用理想的规范或尺度来权衡本人，而置信或假定本人应该到达某种规范或尺度。如“我应该如此这般”、“我应该象某人一样”等。这种追求大多脱离实践，只会繁殖更多的懊恼和自大，使本人愈加抑郁和自责。自大是人生成功之大敌。自古以来，多少人为自大而深深苦恼，多少人为寻觅克制自大的办法而苦苦寻觅。上面这些途径和办法颇具操作性，有助于人们摆脱自大，走向自信。

用补偿心思逾越自大

补偿心思是一种心思顺应机制，集体在顺应社会的进程中总有一些偏向，为求失掉补偿。从心思学上看，这种补偿，其实就是一种“移位”，即为克制本人生理上的缺陷或心思上的自大，而开展本人其他方面的优点，优势，赶上或走过别人的一种心思顺应机制，正是这二心理机制的作用，优越感就成了许多成功人士成功的动力，成了他们逾越自我的“涡轮增压”，而“生理缺陷”愈大的人，他们的优越感也愈强，寻求补偿的愿望就愈大，成就大业的本钱就愈多。

束缚黑奴的美国总统林肯，不只是私生子，出生微贱，且相貌漂亮，言谈举止缺乏风姿，他对本人的这些缺陷非常敏感。为了补偿这些缺陷，他力图从教育方面来吸取力气，拼命自修以克制晚期的知识贫乏和孤陋寡闻。他在烛光、灯光、水光前读书，虽然眼眶越陷越深，但知识的养分却对本身的缺陷作了片面补偿。他最终摆脱了自大，并成为有出色奉献的美国总统。贝多芬从小听觉有缺陷，耳朵全聋后还克制困难写出了优美的《第九交响曲》，他的名言--“人啊，你当自助！”成为许多自强不息者的座右铭。

在补偿心思的作用下，优越感具有使人行进的反弹力。由于自大，人们会清楚甚至过火地认识到本人的缺乏，这就促使其努力学习他人的优点，补偿本人的缺乏，从而使其性情遭到磨砺，而刚强的性情正是获取成功的心思根底。

自大能促使人走向成功。人道主义者威特·波库指出，在每团体的内心深处都有一种灵性，凭仗这一灵性，人们得以完成许多丰功伟业。这种灵性是潜在于每团体内心深处的一股力气，即维持特性，对立外来进犯的力气。它就是人的“尊严”和“人格”。人们为了维护本人的尊严和人格，就门槛本人克制自大，打败自我。因而，令人尴尬的种种要素往往可以成为开展本人的跳板。一团体的真正价值，品德取决于能否从自我设置的圈套里逾越出来，而真正可以挽救我们的，只要我们本人。即所谓“上帝只协助那些可以自救的人”。

强者不是天生的，强者也并非没有脆弱的时分，强者之所以成为强者，在于他擅长打败本人的脆弱。一代球王贝利初到巴西最有名望的桑托斯足球队时，他惧怕那些大球星瞧不起本人，竟紧张得一夜未眠，他本是球场上的佼佼者，但却无故地疑心本人，恐惧别人。后来他设法在球场上忘掉自我，专注踢球，坚持一种恬然自如的心态，从此便以锐不可挡之势进了一千多个球。球王贝利打败自大的进程通知我们：不要疑心本人、抬高本人，只需勇往直前，付诸举动，就一定能走向成功。一朝一夕，就会从紧张、恐惧、自大的中摆脱出来。因而，不甘自大，卧薪尝胆，积极补偿，是治疗自大的良药。

心思补偿是一种使人转败为胜的机制，假如运用妥当，将有助于人生境界的拓展。但应留意两点：一是不可脚踏实地，追求不能够完成的补偿目的；二是不要受赌气心情的驱使。只要积极的心思补偿，才干鼓励本人到达更高的人生目的。

用悲观态度面对失败

在自我补偿的进程中，还须正确面对失败。人生之路，好事多磨者少，迂回坎坷者多，成功是由有数次失败构成的，正如美国通用电气公司开创人沃特所说：“通向成功的路即：把你失败的次数添加一倍。”但失败对人毕竟是一种“负性安慰”，总会使人发生不愉快、懊丧、自大。那么，如何面对？如何自我摆脱？就成为能否打败自大、走向自信的关键。

面对波折和失败，惟有悲观积极的心态，才是正确的选择。其一，做到坚定不移，不因波折而保持追求；其二，留意调整、降低原先脱离实践的“目的”，及时改动战略；其三，用“部分成功”来鼓励本人；其四，采用自我心思调适法，进步心思接受才能。

要使本人不成为“常常的失败者”，就要擅长发掘、应用本身的“资源”。虽然有时集体不能改动“环境”的“布置”，但谁也无法剥夺其作为“自我主人”的权益。应该说当今社会已大大添加了这方面的开展机遇，只需勇于尝试，勇于拼搏，是一定会有所作为的。屈原流放乃赋《离骚》，司马迁受宫刑乃成《史记》，就是由于他们无论什么时分都不泄气、不自大，都有坚定不移的意志！有了这一点，就会挣脱窘境的约束，走向人生的辉煌。

此外，作为一个古代人，应具有迎接失败的心思预备。世界充溢了成功的机遇，也充溢了失败的能够。所以要不时进步自我应付波折与搅扰的才能，调整本人，加强社会顺应力，深信失败乃成功之母。若每次失败之后都能有所“领悟”，把每一次失败当作成功的前奏，那么就能化消极为积极，变自大为自信。

用实践举动树立自信

降服畏惧，打败自大，不能纸上谈兵，止于梦想，而必需付诸实际操作，见于举动。树立自信最快、最无效的办法，就是去做本人惧怕的事，直到取得成功。详细办法如下：

1．突出本人，挑后面的位子坐

在各种方式的聚会中，在各品种型的课堂上，前面的座位总是先被人坐满，大局部占据后排座位的人，都希望本人不会“太显眼”。而他们怕受人瞩目的缘由就是缺乏决心。

坐在后面能树立决心。由于敢为人先，敢上人前，勇于将本人置于众目睽睽之下，就必需有足够的勇气和胆量。久之，这种行为就成了习气，自大也就在潜移默化中变为自信。另外，坐在显眼的地位，就会缩小本人在指导及教师视野中的比例，加强重复呈现的频率，起到强化本人的作用。把这当作一个规则试试看，从如今开始就尽量往前坐。虽然坐后面会比拟显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。

2．睁大眼睛，正视他人

眼睛是心灵的窗口，一团体的眼神可以折射出性情，泄漏出情感，传递出奇妙的信息。不敢正视他人，意味着自大、害怕、恐惧；规避他人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡心态。正视他人等于通知对方：“我是老实的，光明磊落的；我十分尊重十分尊重你，喜欢你。”因而，正视他人，是积极心态的反映，是自信的意味，更是团体魅力的展现。

3.俯首挺胸，快步行走

许多心思学家以为，人们行走的姿态、步伐与其心思形态有一定关系。懒散的姿态、迟缓的步伐是心情高涨的表现，是对本人、对任务以及对他人不愉快感受的反映。假使细心察看就会发现，身体的举措是心灵敏动的后果。那些蒙受打击、被排挤的人，走路都拖迁延拉，缺乏自信。反过去，经过改动行走的姿态与速度，有助于心境的调整。要表现出超凡的决心，走起路来应比普通人快。将走路速度放慢，就似乎通知整个世界：“我要到一个重要的中央，去做很重要的事情。”步伐轻快矫捷，身姿俯首挺胸，会给人带来阴暗的心境，会使自大逃遁，自信繁殖。

4．练习当众发言

面对众目睽睽讲话，需求宏大的勇气和胆量，这是培育和锤炼自信的重要途径。在我们四周，有更多思绪敏锐、天资颇高的人，却无法发扬他们的优点参与讨论。并不是他们不想参与，而是缺乏决心。

在大众场所，夸夸其谈的人都以为：“我的意见能够没有价值，假如说出来，他人能够会觉得很愚笨，我最好什么也别说，而且，其别人能够都比我懂得多，我并不想让他们晓得我是这么无知。”这些人经常会对本人许下渺茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚本人是无法完成这个诺言的。每次的夸夸其谈，都是又中了一次缺乏决心的毒素，他会愈来愈丧失自信。

从积极的角度来看，假如尽量发言，就会添加决心。不管是参与什么性质的会议，每次都要自动发言。有许多本来木讷或有口吃的人，都是经过练习当众讲话而变得自信起来的，如肖伯纳、田中角荣、德谟斯梯尼等。因而，当众发言是决心的“维他命”。

5.学会浅笑

大局部人都晓得笑能给人自信，它是治疗决心缺乏的良药。但是仍有许多人不置信这一套，由于在他们恐惧时，从不试着笑一下。

真正的笑不但能治愈本人的不良心情，还能马上化解他人的友好心情。假如你真诚地向一团体展颜浅笑，他就会对你发生好感，这种好感足以使你充溢自信。正如一首诗所说：“浅笑是疲倦者的休息，懊丧者的白昼，悲伤者的阳光，大自然的最佳养分。”