没觉睡满脑子总是会很多幻想心理慌乱这是间歇性精神病吗总时常会去想那些悲伤悲观的事心里就会难过，这

没睡容易异想天开，这不是肉体病。常常想一些失望的事，当然就会忧伤，这也不能标明是抑郁症。但还是有些心思成绩，阐明你比拟忧郁，心情常常高涨，需求对一些负性格绪加以宣泄，让本人开朗起来。

当有不良心情时要学会自我调理，增强本身涵养。以适当方式宣泄本人内心的不快和抑郁，以解除心思压制和肉体紧张。擅长自我调理，有张有弛。详细的可以做感兴味的事，如看搞笑的电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的中央大声地喊叫。开怀大笑是消弭肉体压力的最佳办法，最重要的是你要改动你的认知，尽量坚持好的心态。

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依据您的描绘，我觉得您这个不是肉体病，是一个很正常的景象，我有常常这样。