内科主治医师

内科主治医师备考要调节焦虑状态

2019-05-26 08:29 1222浏览 1回答

内科主治医师备考要调节焦虑状态

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五十米深蓝

1楼-- · 2020-11-20 10:16

考试就在眼前，内科主治医师考生往往随着较大的心理压力，表现出心神不宁、忐忑不安等种种焦躁情绪。更有的考生会因为恐惧，抓住最后几天死拼，搞得疲惫不堪。殊不知这些都是临考大忌。心理学的研究表明，一个人的考试焦虑水平和其思维效率成倒“U”形。因此，考生应利用临考前的一段时间调整出情绪稳定、精力充沛、充满自信的身心状态。

训练程序如下：考生在睡觉前放松的时候，在大脑中想象自己在考试中的全过程，以及考场上可能出现的突发情况，如想象自己进考场时十分紧张，还遇到了不会做的难题，而且考试时间也不够用。注意，将考场上的惊慌想象得越细致越具体越好。临考前如能每天坚持这种训练，你就会发现自己并不那么恐惧考试了，而且考试应变能力也会有所提高医|学教育网。

越是临近考试，心态的调节越重要，因此可以说，调节好心态是考试成功的一半。

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