外科主治医师考试备考的负面心态怎样调整？

　　外科主治医师考试备考的负面心态怎样调整？为了帮助大家了解，环球网校医学教育网为大家搜集整理如下：

　　在人生的道路上，大大小小的考试很多，但是有一个特点就是考试一次比一次难，一次比一次重要，外科主治医师考试自然如此。正因为这样的压力，所以导致很多考生临考前产生不良情绪，影响了正常生活，更重要的是可能影响外科主治医师考试，那么外科主治医师“考试症”如何克服呢？

　　一、失眠

　　考生会出现眼睛很“困”，但脑子异常亢奋清醒，越想睡就睡不着。

　　应对高招：干点别的事情放松心情，如听听音乐，读读优美的散文，散散步，使自己的注意力转移。告诉自己“人困了，自然就睡”医学教育|网搜集整理。不要老想着外科主治医师考试，自己睡不好，肯定会影响考试的。

　　二、怯场

　　一进外科主治医师考试的考场，心跳加快，手心冒汗。脑子一片空白，越急越怕。

　　应对高招：自我暗示法。暗示语要具体。简短和肯定。如“我早就准备好了，就等这一天，我喜欢考试，喜欢同别人比个高低。”“我今天精神很好，头脑清醒，思维敏捷，一定会考出好成绩。”等。

　　三、“晕场”

　　考试过程中莫名其妙头晕或头痛。

　　应对高招：可以在太阳穴上搽一些清凉油，风油精等刺激性药物以刺激感官，并作深呼吸数次，帮助稳定情绪，消除焦虑。

　　以上三点“考试症”是广大考生普遍会出现的，希望大家可以从容应对，顺利通过2019年外科主治医师考试。